przemiany

[...] tym intensywne "płukanie" mięśni przez przepływającą krew zapewnia dostarczanie większych ilości składników odżywczych oraz szybsze usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, dzięki czemu komórki mięśniowe mają lepsze warunki dla rozrostu. Zasadę stosuje się ćwicząc jedną grupę mięśniową w 3-4 ćwiczeniach, jedno po drugim, co [...]

Tu wkleje takie jeszcze dla lepszego zobaczenia 9-cio miesięcznej przemiany. Nowe fotki postaram się wkleić wkrótce

[...] i ciut nizsza, mam z grubsza 1700/1800 bo nie dziwgnelabym tyle zelastwa. A zdarza sie, ze dopakowuje i wiecej kcal jak potrzebuje. 1400 to troche nizej Twojej podstawowej przemiany materiii, ktorej starcza na oddychanie i lezenie, a nie aktywne zycie. Podnies troche bialka moze i wegli i nie wliczaj warzyw (oprocz korzeniowych), a wegle [...]

[...] kiszona Zawiera bakterie kwasu mlekowego, które przywracając równowagę kwasowo-zasadową, korzystnie wpływają na florę bakteryjną jelit. Kapusta usuwa też trujące produkty przemiany materii i zawiera dużo witaminy C. Algi Są wysoko cenionym źródłem jodu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jego niedobór powoduje [...]

[...] może być racją bo dajmy na to przeciętny Kowalski jest miernikiem wzorów odżywnia i np. jego reakcje na 100kg wagi powodują że potrzebuje 2000kcal a że prawdopodobnie metabolizm Endo i jego przemiany metaboliczne i wiele innych czynników powoduje to ze podstawienie wzoru do Kowalskiego (2000kcal) powoduje otłuszczenie bo jest to NADMIAR KALORI

Dudee piszą wyżej Furiata Masz na myśli Czarny furiat z fb co to w 30 dni robi mega przemiany??

Dariusz nie dziwie sie, kiedys gadalem, z gosciem co bral nordic, dual + okolo grama testo + bold w granicach 800mg + T3, tegi cykl i bylem w ciezkim szoku z powodu przemiany sylwetki.

[...] masy mięśniowej, odpowiada za magazynowanie glikogenu w mięśniach oraz utrzymuje dodatni bilans azotowy organizmu. -HMB,ma działanie antykataboliczne -Biotyna,katalizator przemiany leucyny w HMB Produkt nr 2 - Bcaa Xtra - skraca okres regeneracji potreningowej, pozytywnie wpływa na wytrzymałość organizmu -nasila biosyntezę białka mięśniowego [...]

Aminokwasy- są elementarnymi składnikami białek, enzymów, hormonów peptydowych, glikopeptydów, wielu toksyn, antybiotyków peptydowych, alkaloidów i szeregu innych produktów naturalnych. Są substancjami krystalicznymi, dobrze rozpuszczalnymi w wodzie. Rozróżnia się aminokwasy np. alifatyczne i aromatyczne, kwasowe i zasadowe. Aminokwasy mają [...]

[...] dziennik vital maxa z google , wpisz swoja diete a ujrzysz na wykresach jakich witamin ci brakuje i ile ogolnie tluszczy,bialka i wiegli dostarczasz z diety. Odpowiedni ilosc kalorii i stosunek bialka do wegli i tluszczu pozwoli na prawidlowa prace organizmu podczas regeneracji i treningow,dobre samopoczucie i przemiany metaboliczne.

[...] odżywczych oraz tlenu. Całość wpływa na przyśpieszenie anabolizmu komórek mięśniowych, oraz na poprawę regeneracji potreningowej.(przyspieszenie utylizacji produktów przemiany materii). Arginina jest tez niezbędna do pracy układów odporności immunologicznej ustroju, co nie jest bez znaczenia dla obciążonego wysiłkiem organizmu sportowca. [...]

[...] brać do 50mgb6, więc może... b- czy po wyczerpaniu nie zamienić tego na jakiś preparat chelatowy, naczytałem się mnóstwo pochwał pod jego adresem, że lepiej wchłanialny, że odbiera zbędne prod. przemiany materii itd. TAK CZY INACZEJ:):):) Dziękuję za zainteresowanie, za zajęcie się problemem i profesjonalną, pomocną i rzeczową odpowiedź:)

[...] mistrzem Polski nie potrzebne mi to i treningi i dieta mają być miłym przyjemnym dodatkiem do życia. Niska intensywność to treningi na niskim tętnie, gdzie podstawą są przemiany tlenowe i większość energii pozyskiwana jest z tłuszczu - to tak w dużym skrócie. Wysoka intensywność to wysokie tętno i przewaga przemian beztlenowych. Zdarza się, [...]

tak jak myślałem, mało tłuszczu duzo mięśni poszło ja to przemiany za dużej nie widzę, 7kg w miesiąc to za dużo w tak krótkim czasie

[...] Wiadomo, ze na cud nie ma co liczyć ale zawsze lepiej sobie myślę o takim kolesiu, jak widzę, że się naprawdę stara, w przeciwieństwie do tego co było na początku. Cudownej przemiany nie ma się co spodziewać, aczkolwiek mam nadzieję, ze będzie coraz lepiej. Ale czy wygra z DVD-nie wiem, spodziewam się replaya z poprzedniej walki, bo co jak co [...]

Hmmm, nie chcialbym nikogo urazic, ale wylamie sie z ogolnie panujacego tu trendu i nie przylacze sie do peanow kierowanych pod adresem przemiany Smalca. Ale do rzeczy... Postep jest - to oczywiscie widac, ale powiem szczerze, ze widzialem znacznie lepsze redukcje robione na samych suplach i wcale nie mam na mysli tylko testow suplementacyjnych z [...]

Mirox, Ciesze sie ze tak zdecydowales Co do "diety", wszystko zalezy od Twojej przemiany materii, jesli jest tak jak piszesz to mozesz znacznie zwiekszyc podaz kalorii i zobaczyc co sie dzieje. Caly widz polega na tym ze dostarczenie tylu kalorii ze "zwyklego" zarcia byloby wrecz niemozliwe i zabojcze dla zoladka natomiast [...]

[...] jem/nie jem,czyli 18 godzin głodówka a 6 obżarstwo-robia postepy i rzezbie i w masie... Trudno oczywiście to oceniac,bo nie ma za bardzo porównania jak szłoby im na tradycyjnej diecie kulturysty. Choc z drugiej strony jeden z uczestników przemiany tez ja stosował i kompletnie opadł z sił fizycznych i psychicznych-zrezygnował chyba po 40-50 dniach

Spalanie po treningu jest większe ze względu na odbudowę tkanek, regenerację, wydalanie skutków przemiany materii, odzyskiwanie energii z nie których produktów ubocznych. Np. TEF posiłku potreningowego jest większe ze względu na odbudowę glikogenu.

Dużo może zyskać,dzięki wprowadzaniu do każdego posiłku węgli prostych,zwykle nie zwiększają posiłku obiętościowo,a wyrzuty insuliny mogą pomóc,w przełamaniu szybkiej przemiany materii.Jak chłopak ma łeb na karku,to otrzymał już wszelkie niezbędne wskazówki,żeby zacząć nabierać masy.