przemiany

jak sie wchodzi do ladies to mozesz wejsc na czesc ladies fit i tam sa wszystkie dzienniki albo w konkursy i tam sa tylko dzienniki konkursowe z kija i marcheski, przemiany, malolat itd

Treningi z Przemiany są dostępne dziewczyny :-P

W każdym bądź razie, dziewczyny, dobrze wiecie, na jakich zasadach działamy (dzienniki z wypiskami, sensowna dieta i trening na maksimum własnych możliwości) - konsekwentnie i bez migania się :-)) Jeśli Wam takie coś pasuje, wiecie gdzie jesteśmy. Działamy tak jak dotąd - z czasem pojawią się pewnie u nas konkursy na przemianę sylwetki z [...]

[...] 100 w MC - co w teorii klasyfikowało mnie ze względu na wynik jako . Nigdy takiego dodatku przed dziennikiem nie miałam a do dodatku to czekałam aż do końca ubiegłorocznej przemiany.. wiesz,tylko teraz chodzi oto gdzie bedzie wieksza opieka, bo ja nadal twierdze iz zielenionom potrzebna wieksza a tym co juz daja rade mniejsza :D Hm. Wydaje mi [...]

[...] jak zasuwa na siłce, co nie? Nawet 135 to idiotyzm bo kobieta ma masę tłuszczu.. Iza kiedyś powiedziała (i dobrze to pamiętam) że białkiem to mamy mięśnie karmić a nie sadło. Ja zapitalajac jak głupia nie miałam nigdy więcej jak 120 a na okresie trawiastym przemiany - WCALE - tylko raz w tygodniu białko zwierzęce wpadało A dupa i tak urosła.

znajoma wykuila sobie diete u chodaka i ma dziennie 1100kcal no to wypas! i siędziwić, że chodak taki suchy...... i te przemiany takie wow!

ale najwięcej lajkow bylo jak "nasze" ladies wrzucaly fotki i przemiany :) najwięcej klikają w rzeczy głupkowate i nawet d****ne merytoryka na FB się nie sprzedaje ale ja świata nie zmieniać nie planuje jednak mimo to redakcja PT pod publikę nie pisze

nie wolno schodzic z kaloriami ponizej bmr, zwolni ci sie metabolizm i nie schudniesz. wiem po sobie. polecam skorzystac ze wzoru na obliczenie calkowitej przemiany materii ktory jest podany tutaj na forum. a najlepiej to sprawdzic u dietetyka :)

O masakra.... Tez mnie to ominelo, ze Obli odeszla :-| ale sie porobilo... I dlaczego przemiany ostatni raz sie odbyly w ogole? Na to to zawsze milo bylo popatrzec, bo modki z userkami cuda tam robily.

[...] fhooy%-)to na tyle z mojej skromnosci%-) a wracajac do tematu.podbicie tłuszczy wychodzi na ogromny plus + do siły + do rzeźby + do zaj**istosci + dla gospodarki hormonalnej + dla samopoczucia na redukcji pali się trójglicerydy powstałe z przemiany weglowodanów.wiec po co je dostarczać na redukcji? Nie...metabolizm sie od nich nie podkręca

To była grupa samobójczyń. Boot Camp z ostatniej, ubiegłorocznej Przemiany. 4 babki tam były - wszystkie takie konie pociągowe co targają ciężary na brokułach a schudnąć ni uja nie mogły.. Iza nas tam równo katowała - ja ledwo końca dożyłam.. Ale od tej pory to wiem co to naprawdę znaczy trening. Podziwiam za ciężką pracę i samozaparcie ale [...]

zapewniam Cie ze z tą dieta nie przytyjesz ;) jako ekto, masz tam wpisane o duzo za mało wegli. :) i na poczatku odpusc sobie tego mutant massa. Jeśli nie znasz swojej przemiany materii, nie wiesz jak bedziesz adaptował sie podczas diety, wiec bez sensu wydawac od razu kupe kasy na gainera. zamiast tego lepiej zainwestować w dobre zarcie, a jesli [...]

Czytajac temat mialem wrazenie ze jest to jakis rodzaj prowokacji xD. http://potreningu.pl/articles/3923/kilka-faktow-na-temat-przemiany-materii/page/1 smieszy mnie gdy ktos WYPIERA sie przemianami materi itp itd........... Jesli potrafisz policzyc na OKO od 6 - 10 tys kcal to naprawde szczerze gratuluje zdolnosci matematycznej ;), patrzac na [...]

[...] toksyn, w tym alkoholu i amoniaku sterydów któtre stosujemy jak 17 np winstrol, metanabol , przemieniana jest w w mocznik, jak również sprzęgania i degradowania hormonów, przemiany leków alko, fajek używek itp.. Przyczyną może też być funkcje immunologiczne wątroby , np ja choruje na coltis czasami nic zjem nic nie wypije i mam zaostrzenia [...]

[...] 19.08 tabata 20.08 bieganie 8min, marsz 1 min x 4 serie = 36 min 21.08 tabata 22.08 bieganie 10 min, marsz 2 min x 3 serie = 36 min 23.08 odpoczynek Kalorie z podstawowej przemiany wyszły 1497 kcal, na utrzymanie wagi 1796 kcal. Z wcześniejszych porad żebym pogadała z kimś "face to face" poruszyłam mój temat z koleżanką, która chodzi jakiś [...]

okej dzięki za uświadomienie :) wrzucę za parę miesi zdjęcie z przemiany !

Interwały też mogą zawierać sprinty, czyli maksymalną prędkość jaką jesteśmy w stanie wygenerować z danym zasobem sił. Tu nie chodzi jedynie o szybkośc biegu, tylko przemiany jakie zachodzą w organizmie. Zawodowiec bez problemu osiągnię prędkość 30-35km/h (rekord świata to ok. 44 km/h), a komputerowiec z wielkim wysiłkiem dobrnie do 20km/h. Ale [...]

Czy negatywnie wpłyneło to na moją sylwetkę lub inne parameetry ?:) Robiłem badaia kontrolne krwi i żadnych niedoborów nie stwierdzono :) a co do mojej przemiany oraz sylwetki co sądzisz, jak to wyszło oraz w co dalej iść rzeźba czy masa ?:)

[...] masa? Ty chyba nie bardzo wiesz o czym mówisz, 2 tys to BMR podstawow przemiana materii...od tego się nie ujmuje ...dodajesz/ujmujesz od zerowego bilansu (pui razy drzwi) nie od podstawowej przemiany materii...2 tys prawie to ja mam prawie 20cm niższa od Ciebie na redukcji.. Więc takimi krokami zmasakrujesz nie tylko metabolizm, ale też hormony.

Jak masz dietę to wszystko Sprowadza się do poziomu przemiany materii twojej