przemiana

[...] lub porostu owłosienia: nie zaobserwowano. Ze względu na antropologiczne cechy ( przodkowie na północy ) jasne włosy, jasna karnacja niewielkie owłosienie PPM podstawowa przemiana materii: okolice 2 k? Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): unikam martwego ciągu nie wiem. Przysiad (MAX): 200 ( na sównicy - nigdy nie był dla [...]

[...] Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu owłosenia PPM podstawowa przemiana materii: nie licze kcal jak juz wspomnialem Wyciskanie leżąc (MAX): 4serie x 5 powt na 100kg Martwy ciąg (MAX): ok. 200kg Przysiad (MAX): ok. 200kg

[...] prolongatum Trening: . Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: . Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): . Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .

[...] sw Cel cyklu: zwiększenie masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mc Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudnięcia :( Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: 11% mierzony w aptece Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: żem owłosiony nieżle :P PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 118kg Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pierwszy cyk teraz Poziom BF%: 11% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): masywny Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienie nie szalowe PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 109 Martwy ciąg (MAX): 145 Przysiad (MAX): 105

[...] 18-19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lekko do lapania fatu Stan zdrowia: zdrowy 100%, szczupla budowa le na brzuchu troche tluszczu sie pałeta i chce go wyebac w kosmos Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] tutaj o tluszcz jak pisza na innych forach poprostu trzeba patrzec co sie je.... do tego mam kilka supli typu kreatyna bialko i pupm horse power oraz aminokwasy 6800 ... mysle ze w polaczeniu z tym MEGACE BEDZIE wszystko wporzadku .. oblac napewno sie nie obleje bo szybka przemiana materii.. POZDRAWIAM i bede uaktualnial temat jak idzie ;)

[...] ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: nie mam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): drudnio okreslic Stan zdrowia: mam nadziejeze ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem co to Wyciskanie leżąc (MAX): 120x10 Martwy ciąg (MAX): 140x10 Przysiad (MAX): 120x10

[...] mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 lata Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do chudnięcia Stan zdrowia: znakomity Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: x Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): 120 Przysiad (MAX): 140 pełny 160 nie pełny

[...] . Coś próbowałem sam zrobić , ale wole poradzić się ekspertów . Jeżeli ktoś miałby czas na ułożenie mi dobrej diety bez żadnych odżywek ,to byłbym bardzo wdzięczny . Typ ciała - endomorfik Waga - 63 kg Wzrost - 171 cm Wolna przemiana materii , tłuszcz odkłada mi się na brzuchu . Jeżeli ktoś chciałby jakieś inne dane to proszę pisać ;]

[...] (typ budowy): trochę sie zalewam, ale mięśnie twarde jak skała i dużo nie spada :) Stan zdrowia: Idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: chyba dobra.. Wyciskanie leżąc (MAX): 100 na ostatnią serię Martwy ciąg (MAX): 100 na ostatnią serię Przysiad (MAX): 110 na ostatnią serie

[...] odpowiednie ćwiczenia na rozbudowę klatki, barów, brzuch, ogólnie całego górnego tułowia i rąk, bo mam strasznie chude rączki.. Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 185 Szybka przemiana materii. Interesują mnie ćwiczenia, które będę mógł robić w domu na powierzchni 2 m2. Mimo, że ważę 70kg to mam problem, że mam chudziutkie rączki, może trochę [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa + sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 9 mcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): problemy z tyciem 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii) Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu Oma + Deka + boldoject

[...] od ostatniego cyklu: bedą ze 4 miechy Poziom BF%: ok 20 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: genialny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia predzej PPM podstawowa przemiana materii: oj zebym ja pamietał Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie robie maksów Przysiad (MAX): j/w

[...] czasowy od ostatniego cyklu: 10 lat Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endomorfik Stan zdrowia: Bardzzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: jak maly misiiu PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 90 nie robilem maxow Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] Poziom BF% : ok 13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto/mezo Stan zdrowia : zdrowy, brak problemów z ciśnieniem Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : włosy na klacie PPM podstawowa przemiana materii : 2602,5 kcal Wyciskanie leżąc (MAX) : Martwy ciąg (MAX) : nie robie maksów Przysiad (MAX) : j/w

[...] cyklu: 5tyg Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bardzo slaba Stan zdrowia: bardzo dobry sportowiec Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: leki porost na klatce piersiowej PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzalem Przysiad (MAX): nie sprawdzalem

[...] pon, sr, pt. 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 miesiąca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nieco ponad 100 -martwy ciąg: 90 -przysiad:

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:TROCHE 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:REDUKCJA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:200 -przysiad: 210