przemiana

Wpis dla powiadomek, tam śledziłem, będę i tu. Przemiana kozacka :-)) PS co oznacza zapis: rampa 2+3, 10 powtórzeń ? dzięki kali! 2 serie rozgrzewkowe i 3 główne po 10 powtórzeń w każdej serii. nie mniej nie więcej niż 10 powtórzeń. też nie mogłem tego zatrybić Zmieniony przez - esortodox w dniu 2012-10-08 20:26:39

Kochan,piękna przemiana ...:) Gratuluję.

[...] tez kłopot ułożeniem prostego treningu ukierunkowanego na określoną partie mięśni, czy tez treningu ogólnego. Obawiam sie czy jesteś w stanie samodzielnie kierować swoja przemiana nawet od strony dietetycznej, bo mimo, braku jakichkolwiek klopotow z kształtowaniem sylwetki w czasie redukcji, czy przemiany ty nie wyciągnęłaś z diet stosowanych [...]

Witam was, Dziękuje za rady wszystkie, przez 2 tygodnie nie pisałam, aby sprawdzić efekt. Czyli zaczęłam więcej jeść. Jakby delikatnie przemiana się wzmogła, ale nadal jednak coś jest nie tak. Zwiększyłam liczbę godzin na pływalni, bo moje ciało nagle stało się rzadkie, a przecież nigdy takie nie było. Czyli teraz powinnam wrócić do diety 1200 [...]

Kozak przemiana, ale teraz jakiś taki malutki jesteś, widać, że zrobiłeś swoje, sog dla ciebie, respekt. No jednak 13kg spadło, więc nie watpię że miecha tez uciełko, ale mam nadzieje ze nie jakoś dużo. naprawde szacunek ! Powiem szczerze, że nie spodziewałem sie takiej przemiany, zwracam honor ! Jakie plany teraz? Narazie jakis tydzien pocwicze [...]

[...] po srodku jest napis "zacznij nowy temat" ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik, ale trudno lapie mase 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 57 martwy ciag : przysiad : kolegi dane, wiec jak to jest z tymi porami i czasem przyjmowania? ktos mi wyjasni?. Ma pudlo multivitamin od matki z [...]

Plan widzę jest.., naprawdę świetna przemiana:-PP, forma jak się patrzy... teraz powoli tylko mięcho dokładać:-D

swietna przemiana, oby tak dalej

bardzo ładna przemiana aż dam SOGa

niezla przemiana, SOG za wysilek ;P

świetna przemiana ; im dłużej czekasz na efekty, tym bardziej je sobie cenisz;]

Super przemiana Z Lipy na Choinkę

nie zła przemiana brawo

Petarda, mega przemiana jak dla mnie. Graty dla kumpla. Z ilu kcal starowaliscie (i jakie BTW)?

Gratulacje ! Dobra przemiana. Przemek napisz z jakiego kcal zaczynał redukcje ?

elegancko, bardzo przemiana! PS. nie słuchaj Tomasza! %-)

elegancko, bardzo przemiana! PS. nie słuchaj Tomasza! %-) Dzięki dzięki, walczę dalej ;-)

Dobra, Szefie, zapamiętam, jakbyś kiedyś wpadł na obiad postaram się o coś odpowiedniego %-) Co do wyglądu to się osobiście nie zgodzę - ale to w moim przypadku. Jak mam elegancko na talerzu to ja to jedzenie bardziej celebruję, jem wolniej, dłużej, bardziej się nim jakby cieszę ;-) Plusy: lepiej gryzę, przeżuwam, szybciej się najadam. Co [...]

[...] przez ostatnie tygodnie, że nawet mój mąż powiedział, że chyba przesadzam i jak tak dalej będzie to naskarży Obli (jakby pisał do ciebie jakiś natrętny chłop to może być mój%-)) Ja mam plan na najbliższy tydzień dać sobie w kość:-D Krewetko mam nadzieję, że przemiana będzie nasza:-) i w końcu zobaczymy jakieś mięśnie na naszym starczym ciele;-)