[...] Trening: 5 dniowy,masa,sila Cel cyklu: masa,sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: ok Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -
[...] czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: ok Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: ok Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): - Boldenon alpha pharm 250mg/3ed , prolongatum od 10tygodnia 200mg /3ed
[...] ale jaK przestaje kontrolowac diete to mnie troche zalewa na brzuchu. 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:kiedys 155 teraz 135 -martwy ciąg:nie robie rekordow -przysiad:jak wyzej Witam wszystkich,chce rozpoczac cykl 1-4meta,1-12 [...]
[...] budowy): zdecydowanie i bardzo szybko do chudnięcia :( 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic mi o tym nie wiadomo 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170kg -martwy ciąg: 200kg x5 (kiedyś było więcej, teraz kładę bardziej na szerokość i oszczędzam dół pleców) -przysiad: 150kg [...]
[...] moze 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Wiec tak,potrzebuje pomocy przy odbloku 1-10 prima tbl 100 mg ed 1-11 oxa 20 mg ed 1-? [...]
[...] testosteronu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik/ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak tendencji 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: małe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 max -martwy ciąg: nie sprawdzalem -przysiad: j.w
[...] 11. POZIOM BF%:teraz okolo 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg:kolo 260 -przysiad: nierobie witam jestem w 10 tyg cyklu na enanie i chcialem dorzucic npp (6tyg) muglby mi ktos [...]
[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): kiedyś ektomorfik, teraz raczej mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie na rekord -przysiad: nie robie na rekord Witam bardzo proszę o pomoc w ułożeniu pierwszego cyklu [...]
[...] 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto - Mezo 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3600 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: Nigdy nie robilem maksow.. -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam wszystkich serdecznie. Planuje zaczac przygode [...]
[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 170 -przysiad: 150 PYTANIE: Czołem. Od zawsze mam problem z nadmiarem sadła. Przy 4 treningach mma tygodniowo [...]
[...] ----- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia budowa 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nigdy nie brałem na maxa -przysiad: nigdy nie brałem na maxa Proszę o rady jaki Cykl teraz [...]
[...] --- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suche miecho 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120