[...] dyskusji, ale raczej nie będę go opisywał precyzyjnie tutaj. Dlaczego udzielam tak wymijającej odpowiedzi? Otóż mam wrażenie, że ludzie generalnie nie rozumieją, że przemiana materii = zapotrzebowanie energetyczne i że aby odpowiedziec na zadane pytanie trzeba rozłożyć w/w termin na części składowe czyli na PPM, efekt termiczny jedzenia [...]
[...] budowy): do tycia. Tyje od patrzenia na jedzenie 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej do porostu, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70 Czesc, poprosze o ocene czy taki cykl ma sens w moim przypadku. Sytuacja wyglada tak, ze jestem na diecie okolo [...]
NO CHŁOPIE ZAIMPONOWAŁES MI.ZA***ISTA PRZEMIANA.NAPISZ JESLI MOZESZ JAK WYGLADALA REDUKCJA.ILE RAZY W TYG TRENING SILOWY ,ILE AEROBOWY I JAKI,JAK DLUGO ITD. UDOWODNILES TYM PARÓWCZAKOM CO PISALI WCZESNIEJ ZE WYGLADASZ JAKBYS NIE CWICZYŁ ZE NIE MIELI RACJI.PO REDUKCJI JEDNAK MIESKO POZOSTALO I JEST ZAJEFAJNIE.POZDRO I TYRAJ DALEJ
Bardzo ładna przemiana, a co do planu to pewnie coś mu tam zjadło się :-) Adikss - Jak coś to wyślij do mnie lub Kinga - PLAN A - a my Tobie zedytujemy wypowiedź.
[...] być trochę krąglejsza, to próbuj przytyć - ale nie oczekuj cudów. Mięśnie niech zostaną skoro już są i nie wymierzaj swojej urody ilością centymetrów... Poszukaj wątków z przemianami dziewczyn - talia, szerokość bioder, proporcje między nimi - to nie jest coś, czym można dowolnie sterować. To są niestety geny i nie przeobrazisz się wedle [...]
[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat temu 18 tygodni 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie -przysiad: 180
[...] 12h na regeneracje i sprawi, ze podczas snu tkanka tluszczowa bedzie znikac" To chyba taki glupi chwyt reklamowy.. no bo na chlopski rozum kiedy nie je sie to wtedy zwalnia sie przemiana materii bo organizm nie ma co trawic... i jeszcze w nocy zamiast tluszczu beda sie palic miesnie. ? glupoty w tych gazetach.. ale podobno ta dieta dziala
[...] 10 tygodni temu skonczylem tren + prop 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie, biore finasteryd od ponad roku 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 225
[...] ponad miesiąc 11. POZIOM BF%: ---- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Dobry zadnych skutków ubocznych po poprzednich cyklach 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): --- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 kg -martwy ciąg: 160 kg -przysiad: ----