przemiana

[...] 11. POZIOM BF%: 6-8% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 przysiad 90x7 Panowie jak wam sie widzi takie zestawienie, cel to ramiona i ogólna poprawa sylwetki, bez większej [...]

[...] w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 78kg -martwy ciąg: 90 -przysiad:

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 x 2 -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 115x 6

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Pełna ankieta to przecież nie takie trudne...

[...] tkuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo bobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 180 -przysiad: 90

[...] Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 0 Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: b.dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM (podstawowa przemiana materii): ok Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 120,200, 140

[...] 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ok 3 tys 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:170 -przysiad:

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1miesiąc przerwy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niska 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: - -przysiad: -

[...] BF%: ok 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wg kalkulatora 2031 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 150 Wymiarów klatki i uda sam nie znam także mam nadzieję, że [...]

[...] ale i zatłuszczam sie calkiem szybko 13. STAN ZDROWIA: echo/ekg/rentgen w porządku 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90x4 -martwy ciąg: 140x5 -przysiad: 130x6 mam 3x pregnyl 5000, bylem na dosyc dlugim( +/- 13tygodni)i chaotycznym cyklu na [...]

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak skłonności do łys. 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag :nie sprawdzam przysiad : nie sprawdzam Witam. Jestem na cyklu Testosteron Prop + Nandrolone Phenylpropionate. Jest to mój [...]

NASTĘPNĄ MISKĘ układaj już wg tego, co zjadłaś w danym posiłku, bo tu ciężko cokolwiek wydedukować... i dlaczego nie dobijasz do zaleconego rozkładu? ;-) teraz zapewne jesz tyle, co wynosi twoja całkowita przemiana materii, czyli za mało, by żyć i ćwiczyć...

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 16-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): sam juz nie wiem. 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: trochę zakola ale bez szału 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 185 -przysiad: 135

[...] mój pierwszy cykl 8.TRENING: 4razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% ok12% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): EKTO 13.STAN ZDROWIA: bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: BRAK 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 80 martwy ciag : 110 przysiad : 120

[...] do około końcówki września i odblok. 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:nie robie maksów -przysiad: po kontuzjach, nie robie maksów

[...] BF%: okolo 12-15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -- 16. WYNIKI SIŁOWE: nie dbam o to -klata: -martwy ciąg: -przysiad: WItam! Mam w planach ruszyć z jakimś konkretnym cyklem na zimę, ostatni czas nie [...]

[...] masa siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybkie spalanie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: -przysiad: 80

[...] do tycia/chudnięcia(typ budowy): mogę jeść mało a i tak tyję, dopiero wprowadzenie warzyw i ćwiczeń daje efekty (budowa -średnio ubity/nie wyglądam na swoją wagę) stan zdrowia: stłuszczona trzustka i powiększona oraz stłuszczona wątroba. skłonności do łysia lub porostu owłosienia: owłosienie w normie. PPM(podstawowa przemiana materii): 2265,6546

[...] warzyw i ćwiczeń daje efekty (budowa -średnio ubity/nie wyglądam na swoją wagę) stan zdrowia: stłuszczona trzustka i powiększona oraz stłuszczona wątroba. PPM(podstawowa przemiana materii): 2265,6546 Rozpisz co jesz (dzienne menu) z godzinami posilkow. Od kiedy jestes na diecie oraz od kiedy regularnie trenujesz. I jak pisal powyzej Lodzianin [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):krępy 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak skłonności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):raczej dobra mogę sobie pozwolić na podjadanie 16. WYNIKI SIŁOWE:słabe -klata: ława 90 na serie -martwy ciąg: - obecnie nie trenuje obawiam się o [...]