przemiana

[...] 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : lapcie ankiete :D Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-10-31 23:01:12

[...] bedzie kiedy rozpoczne nastepny 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia 13. STAN ZDROWIA: idealny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: sklonnosc do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: nie mierzę -przysiad: nie mierzę

[...] susta 1ml e4d 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:nie forsuje bo miałem problemy z plecami więc koło 100 na spokojnie tylko seria -przysiad 140

[...] zostaje ona przeznaczona do celu uzupelnienia energii a nie do celu budowy skatowanych juz miesni.... mozesz mi to wytlumaczyc ? ps. tak jestem ektomorfikiem z potforna przemiana materi, ciezko lapie nowe kilogramy...a ta diete bede stosowal od polowy kwietnia, ale jestem prawie pewien ze mnie nie zaleje bo wczesniej mialem podobne proporcje [...]

[...] lezeniu przed tv z piwem i zarciem średnie 13. STAN ZDROWIA: be problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie zauważyłem (chyba brak ) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 kg -martwy ciąg: max nie sprawdzałem - 10 x 80 kg bez problemów -przysiad: max nie sprawdzałem - trenuje na maszynach

[...] ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

....piękna tez nie. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w dziale Trening"

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły minimalna opona brzuch zbierajacy sie tłuszcz klatka piersiowa 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w tym wieku zakola musza byc. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: brak zdaje sie na was ... Zmieniony przez - cx33 w dniu 2012-06-09 23:04:43

[...] sucha masa mięsniowa uzylenie poprawa sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg:138 -przysiad:

dodam jeszcze ze d czerwca chcialbym sie zmieścić z dwoma cyklami na sile, to chyba ma sens dietke moze tez jąkąś znajde ale... u mnie zz tym kiepsko, slaba przemiana materi i wogole tendencje do abierania masy nie koniecznie miesniwej Pozdrawiam.

Zacznijmy od pierwszego Pana co prawda na zdjęciach przemiana najlepsza ale na spotkaniu jakoś nie prezentował tej formy KPINA. Drugi Pan, wcale nie zszedł z bfem jakoś strasznie nisko i podobno już miał taką formę, więc też lipa ale na drugie miejsce zasłużył gdyby Molder był na 1. Trzeci Pan? Nie dość, że najmłodszy i w ogóle dokonał super [...]

[...] ciała będzie mniejszy, bo może przybywać trochę tkanki mięśniowej. Jadnak to pożądany efekt, bo mięśnie pomagają spalać tłuszcz (im więcej mięśni tym większa spoczynkowa przemiana materii). Licz średnio około 0,8 kg/tydz. 25 kg/0,8 = ~30 tygodni treningu Powodzenia. PS - w sprawie diety: nie przeczytałeś tego co dostałeś w linkach odnośnie [...]

[...] STAN ZDROWIA: Zdrowy, żadnych uczuleń, nigdy złamań, zerwań, nie choruje. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje, wszystko git. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800kcl 16. WYNIKI SIŁOWE: Tak w sumie nie znam granicy. -klata: 90-100kg -martwy ciąg: 100kg -przysiad: 100kg Bieg: 6km z wzniesieniami 25 - 28 min. [...]

[...] Cel cyklu : TYLKO I WYLACZNIE SAMA MASA! Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ? Poziom BF% : ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecie Stan zdrowia : db Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) : 152 Martwy ciąg (MAX) : ? Przysiad (MAX) : ?

[...] (typ budowy): raczej suchy, choć już po 30tce i nieco łatwiej złapać tłuszcz 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: na teraz góra 110-120kg -martwy ciąg: b/d -przysiad: b/d Marcel ja zawsze na śmiesznych dawkach leciałem i postępy były ;-] no [...]

[...] sila 10.OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ----- 11.POZIOM BF%: 18% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13.STAN ZDROWIA: Dobry 14.SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bra 15.PPM (podstawowa przemiana materii): 82= ( 178- 100) - (178 - 100) / 10 16.Wyniki silowe Klatka 105kg Przysiad 120kg Mc 150kg

[...] 11. POZIOM BF%: Ok 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Nie -martwy ciąg: Robię -przysiad:max Podzielcie się waszymi doświadczeniami na temat środków przyspieszających spalanie [...]

dobra przemiana

Jaka jest Twoja podstawowa przemiana materii ??

[...] 8.TRENING: FBW 9.CEL CYKLU: Masa , jeśli da sie to też zejść z fatem 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 19% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 150 przysiad : 120