Za***ista przemiana z masy na redukcję. Jak możesz to napisz jak wyglądały u Ciebie poszczególne wartości BWT w pierwszym tygodniu redukcji i jak ścinałeś węgle, tłuszcze i ile aerobów kręciłeś? Jaka suplementacja do tego? Ile czasu Ci całość redukcji zajęła? Widać, że fachowe oko kulturysty nad Tobą czuwało, też bym tak chciał, masz szczęście [...]
Spora przemiana jak na taki którki okres czasu. Już przed siłownią było widać że masz do tego niezły gen. Moim zdaniem nogi najlepsze - http://i1233.photobucket.com/albums/ff397/Animalpak3/DSC03781.jpg Tutaj prezentują się świetnie. Dobra szerokość pelców, solidne kaptury, za to mocno odstaje dolna patria pleców- jakbyś w ogóle nie robił ciągów [...]
[...] Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna,brak ruchu przy dobrym jedzeniu masa wzrasta i na odwrót Stan zdrowia: problemy z dyskopatia Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): kiedys 150 teraz 135-140 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo, niby tycia ale stoi w miejscu 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie liczyłem ale wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: 100 więcej brak obciążenia -przysiad: nie sprawdzałem ale 90 było
[...] zawodowo. Więc ogólnie mam szybka przemianę materii. Kiedy jednak nabieram masy nie widać jej na klatce, na rekach, tylko w okolicach brzucha i bioder. 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie występuje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 96 kg Czekam na wasze wiadomosci
[...] masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: - -przysiad: 150
[...] I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:.. 11. POZIOM BF%:14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):.. 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:.. 15. PPM (podstawowa przemiana materii):.. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100 -martwy ciąg:.. -przysiad: .. Tylko nie piszcie że za wczesnie. Już podjąłem decyzje.
[...] z deca i testex 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
heavyweight ile weglow jesz w diecie ? jakies cardio robisz ? przemiana konkret ale hgh nie sadze ze mialo znaczacy wplyw . Moze nie mam racji ale dawka 2iu to dawka jaka ma w organizmie zrdowy nastolatek . A co do nolvy i metki ktora ma takie swietne dzialanie z gh to bylo by super jali napisal bys coes wiecej bo nie slyszalem takich teori [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: -wlosy sa(lekkie zakola) ale chyba to wrazliwy punkt. jak i lekkie gino.mam tak odkad pamietam-wieksze sutki( 15.PPM(podstawowa przemiana materii): -szybka i czesto glodny.problem w za duzych chyba porcjach posilku-ogolnie jesli patrze co jem -same pozytywne efekty 16.WYNIKI SILOWE: -klata:135 -martwy [...]
[...] , wzrost tescia Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: to bedzie pierwszy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niet PPM podstawowa przemiana materii: srednia Wyciskanie leżąc (MAX): 75-90 Martwy ciąg (MAX): idk Przysiad (MAX): idk
[...] od takiego zagrożenia. No i rzeczywiście w następnej sytuacji, gdy paru kolesi zaatakowało mojego kumpla zareagowałem inaczej, ostrzej. Ale to jeszcze nie było to. Prawdziwa przemiana zaczęła się gdy rozpocząłem treningi. Pamiętam mój pierwszy sparing i nader agresywnego "kumpla", który w dodatku do mojej kategorii wagowej niewątpliwie [...]
[...] tluszczyku + rzezba ^^ Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): okolo 140 Martwy ciąg (MAX): bol plecow Przysiad (MAX): bol plecow
[...] dobra masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8miesiecy Poziom BF%: 14% ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): ponad 80 Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): tego na maxa
Witam. Mam 14 lat i od może pół roku robiłem lekki trening na masę, ponieważ mam do tego predyspozycje :D (wolniejsza przemiana materi). Takze dlatego robiłem trening na masę, ponieważ odpowiednio robiony wytwarza hormon wzrostu(myślałem ze to bajka, ale to na serio działa, w pół roku urosłem 5cm :D) Wszystko przebiegało pięknie do chwili, kiedy [...]
[...] Trening: jest Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiac Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto/mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: 2500 Wyciskanie leżąc (MAX): 190 Martwy ciąg (MAX): 250 Przysiad (MAX): 220