przemiana materii przy redukcji

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z odrobiną tłuszczu %-) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy ciąg: 210kg -przysiad: 160kg PYTANIE: Chciałbym przed latem (maj/czerwiec), zrobić cykl na czystą masę [...]

[...] bardzo mocno, nie całe 90 kg przy 178cm i dużo tłuszczu. Do tamtej pory raczej jadłem byle co, nie regularnie, też i fast foody. Ogólnie to pewnie główny powód, ale moja przemiana materii też nie pomaga, bo jest strasznie słaba, cała rodzina ma genetycznie, że musi trzymac całe zycia diety odpowiednie bo zaraz leci mocno tluszcz w gore. W [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: około 4000 Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzam Przysiad (MAX): 150

[...] - 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - Sory za pogrubienie w nazwie tematu to z pospiechu. Zmieniony przez - Hera89 w dniu 2010-11-16 [...]

[...] BF%: ok 17-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA:B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie -martwy ciąg:nie robie -przysiad: nie robie Witam wszystkich, proszę o rade/pomoc w ułożeniu cyklu który planuje [...]

[...] Średnia / Duża tendencja do tycia ( zwłaszcza okolice brzucha ) 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~ 2000 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 80 Witam serdecznie wszystkich kolegów. Mam do Was pytanie : jak się zapatrujecie na stosowanie hcg [...]

[...] POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Typowy Endo 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -Przysiadu i martwego odkąd zerwałem więzadło nie robiłem z dużym towarem. Powiedzcie mi panowie czy coś takiego będzie [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wlosy rosną chyba jak na kazdym %-) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: maksow nie cisne, te czasy juz minely, poza tym mysle ze do mojego pytania jest to zbyteczne. okej z grubsza cykl lajtowy, obecnie [...]

[...] zachowuje sie "ksiazkowo" w opini dietetyka 13. STAN ZDROWIA: dobry raczej nie mam zadnych problemó 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:125 -martwy ciąg:80/serie nie chce mocno obciazac kregoslupa -przysiad: 70 na serie przy wiekszych ciezarach boli mnie lewe [...]

[...] (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia, zaczely mi sie pojawiac na plecach co troche wkurza 15. PPM (podstawowa przemiana materii):nie wiem ale na redukcji: w DT: 90min cardio, w DNT: 75min cardio. Na masie 4x30min cardio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:x -martwy ciąg:x -przysiad: x Obecnie [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: masa 12-15% redukcja 8-10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: zdowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2292 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg -martwy ciąg: 220kg -przysiad: 180kg

[...] cyklu na SAA Poziom BF%: 15-20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: tak Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 155 Przysiad (MAX): 120 Witam, wiem że zaraz odeślecie mnie do forum żebym sobie sam o wszystkim [...]

[...] BF% (tkanki tłuszczowej): ~15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM (podstawowa przemiana materii): - Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): klatka 135x8, przysiad 180x3 Zmieniony przez - beatboxer w dniu [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic złego się nie dzieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115kg -martwy ciąg: 155kg -przysiad: 170kg Siemka :) Zbliżam się do końca redukcji i chciałbym rozpisać już sobie odblok. [...]

[...] kalkulator 13) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): prawidłowa, powiedziałbym, że szybka, zwolniła z wiekiem, ale w porownaniu do równieśników to szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: obecne -klata: 70 -martwy ciąg: [...]

[...] BF%: 20-21 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1983 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie robie maxow ze wzgledu na wiek,za mlodu sila potezna,piersze dwa cwiczenia z dwojka z przodu. -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Mam kilka pytań 1. Bije igłą 07, 30mm w udo. Wsadzam igle do końca, nigdy nie mialem siniaka, guza [...]

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia raczej 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia(po ojcu) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie rekordów ale np. hantle 47kg po 10 powtórzeń -martwy ciąg:j.w sztanga 130kg po 6 razy -przysiad:byl problem z [...]

[...] na redukcji) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieję.. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): trudno określić, często łapałem tłuszcz przy masówkach, więc będzie mniej niż myślałem - 2800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 130 -przysiad: [...]

[...] -30kg) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):MEZOMORFIK 13. STAN ZDROWIA:B.Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Badania robione przy 71 kg 1865 kcal Wyliczone zapotrzebowanie: -Dni treningowe( trening silowy+cardio) 3400 kcal nadwyżka 600 kcal -Dni nietreningowe ( [...]