przemek

Jasne Przemek tutaj masz rację bo na jednym jakieś 100kg na drugim 122kg więc no musiały pójść to się zgadzam. Wiem że one dalej odstają ale poważnie ją już wszystkiego spróbowałem, powaga. Pomysłu już nie mam żeby je mocniej ruszyć. Obijać ich nie chce. Ale mimo wszystko w 2021r na scenie ta ręka dalej wyglądała słabo i myślę że przez te dwa [...]

Tak jak Przemek pisze. Joszka fajnie działa i pomaga w redukcji. A miejscowo, to chyba nic nie działa poza liposukcją %-)

Przemek, te mamuśki z Forbsa do mnie przemówiły :-D w Trzym się! ;-)

Dawno mnie tutaj nie było ale wróciłem z dziennikiem. Myślałem ze wszystko miarę okej tyle co z instagrama . Zdrowia Przemek i żeby w końcu było bardziej z górki

Zdrowia przemek. Co do bramek to jak chloapki wyzej. To nie lata 2000 gdzie mozna bylo sobie pozwolic. Mi sie lampa zapalila gdy nacpaniec przyjmował strzaly az go zdusilem i zaczely sie problemy, zemdlal padaczka piana z buzi, od tamtej pory powiedzialem sobie sobie ze kasa kasą ale chxe jeszcze pozyc normalnie. Rozumiem i nie krytykuje ale [...]

Gdyby życie zawsze szło po naszej myśli, byłoby to dosyć dziwne. Ze swojej strony życzę Ci zdrowia Przemek i oby Ci się sytuacja ustabilizowała.

Przej**ane, aż przykro to czytać bo chciało by się jakoś pomóc a nie można :-( zdrowia Przemek i wytrwałości!!!

Zdrowie Przemek, całe forum trzyma kciuki!! Daj znać od czasu do czasu co słychać:-)

Dilów Monstera jest ostatnio dosyć sporo. Lata sporo badań tego labu (nie wiem ile w nich prawdy) i wychodzą spoko, więc ludzie się rzucili na to. Testosteron mieli niedawno mocno przesypany co nawet Przemek tu potwierdził. Zobaczymy czy za pół roku się nie okaże, że siedzi tam już jednak 50% stężenia :)

Oooo Konrad!! Co u Ciebie, jak forma? Sorka Przemek za spam ;-) A zaśmiecę xd Formy nie ma. Ćwiczę rekreacyjnie ale ciężko, siedzę w trenerce i jak tylko mogę to z nową dziewczyną spełniam parę podróżniczych marzeń %-) Dobra, już nie spamuje - może założę od nowa dziennik, ale bez żadnego celu, tylko docinka na wakacje na luzie, świniomasa zimą xD

Oooo Konrad!! Co u Ciebie, jak forma? Sorka Przemek za spam ;-)

Rozumiem, że tu wszyscy życzymy Przemkowi jak najlepiej, chcieli byśmy żeby wyszedł na zawody bo widzą wszyscy jak to kocha ale jeżeli faktycznie jest tak ze poziom jest za wysoki żeby przy obecnym stanie zdrowia szlo przygotować się i walczyć o najwyższe cele to obojętnie co napiszecie to i tak nic nie zmieni.. wyjście dla samego wyjścia to nie [...]

Zdrówka Przemek, wiem po sobie ze jak to się sypie to lipa z całą resztą jest :-(

witaj. POdejrzewam, ze po prostu jest problem z mobilnoscią biodra stad te ustawienie podczas przysiadu. Miesnie sa skrocone i ruch kompensowany jest skreceniem miendicy jak dobrze widze. By trzeba bylo zaobserwowac bez koszluki przysiad. Alternatywa nic nie da, bo czy bedziesz robil klasyczne siady, czy siady fronty, czy hack to i tak biodro nie [...]

Rzeczywiście obliczyłem i wyszło kcal trochę za mało. Zredukuję ilość serii na małe partię do 3, zwiększając przy tym ciężar :) Martwy ciąg zamiast chin-up'ów i dołożę jakieś ćwiczenie na dwójki. Dziękuje Panowie za feedback Zmieniony przez - Przemek Soszyński w dniu 2023-02-25 18:13:15

Przemek komu do kogo brakuje to już nie będę pisał ;p Nie no wiem jak to wyglądało, dlatego też poniekąd już przeginać nie chciałem i jednak jak leżę na tej ławce to coś tam bardziej mnie wymusi żeby może gdzieś nie kaleczyć ;) Co do wznosów to wiem i też lada moment znów zacznę robić siedząc albo w oparciu, może to złe rozwiązanie co robię ale [...]

Dzięki Przemek. Czuję że to clen 8-)

10s na nogi plus 16s na plecy na jednym treningu? No to tutaj widzę ostro będzie. Weź zrób tak jak Ci Przemek podpowiedział, push pull Legs, daj na nogi oddzielna sesje cała gdzie zaatakujesz i czwórki i dwójki bo tak to inaczej nie widzę sensu. Daj pull Push Off Legs Góra cala Off Off Dobierz sobie wtedy ilość serii tak jak pisałeś tylko w skali [...]

3x20( 3 opakowania tabletek) 50mg koszt 80-90 złotych łącznie z e-receptą , Przemek to raczej nie gość któremu 20-30 złotych zrobi różnice za cenę czasu .

Człowiek wchodzi po stu latach, a formą jeszcze lepsza;-) Gratki!! :-D W tym dzienniku czytasz, że Przemek robi masę...... nie wejdziesz 3 dni, a on już kończy redukcję i pociachany jak na scenę :-P