przemek

Jeżeli jest taka możliwość to byłbym wdzięczny gdyby na ten temat wypowiedział się Przemek. Zawsze byłem nastawiony pozytywnie do diet niskowęglowdanowych i wysokotłuszczowych ale czym więcej czytam to skłaniam się do diet wysokowęglowodanowych i niskotłuszczowych Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2015-07-06 21:21:33

Mintaj tak dobra chuda ryba, jako urozmaicanie kurczaka itp możesz dać 2-3 razy w tygodniu. Tak jak Przemek mówi, najlepsze są ryby tłuste, które zawierają kwasy Omega3. Liderem jest tutaj bodajże nasz śledź zawiera największą ilość o3. Oczywiście zależy to jeszcze od obróbki. I jeszcze jedno jak kupujesz mintaja wybieraj by miał jak najmniej [...]

MASA: A wiecwczoraj zaczalem okres masowy oczywiscie bedzie to masa bardziej z glowa, na wage nie patrze, liczy sie to co widze w lustrze i jak sie czuje, nie bede ukrywal ze bardzo podoba mi sie dziennik jak prowadzi Przemek Gorynowicz wiec chyba nie bedzie mial nic za zle jak skopiuje, zamierzam zapisywac cwiczenia i kg jakich bede uzywal na [...]

Przemek ten, który robię (jeśli dodaję mniej owoców to i owszem bez substancji żelujących daje radę w tej formie jest nieco bardziej płynny) natomiast gorzej, gdy owoców jest więcej. Wtedy to już nie dźem, a papka ;-) A połączenie żurawiny z pomarańczą...%-) Me gusta, wypróbuję ;-)

Cześć, moim zdaniem to nie jest tylko kwestia doboru odpowiedniej partii mięśniowej, ale lwia część, bardzo ważna to jakie to są ćwiczenia. Mi na początku przygody z siłownią wystarczyły 2 ćwiczenia po 3 serie na daną partię, później w miarę zdobywania doświadczenia dodawałem więcej serii i więcej powtórzeń a i tak obecnie nie mam więcej niż 3 [...]

Nie wiem jak mogłeś się zastanawiać, oczywiście Przemek, tu nie ma nad czym myśleć :-)

Możesz skorzystać z pomocy naszych moderatorów: Flex, Ronnie, Rion, możesz też skorzystać z pomocy innych użytkowników Marian, Przemek Górynowicz, Wiktor Gryboś

Tak jak Przemek napisał, jakiś taki bez ładu i składu ten trening. Lepiej będzie rzeczywiście jak sam spróbujesz coś ułożyć i dasz do oceny lub skorzystasz z jakiegoś treningu, który został już stworzony na formu :-))

sekator - jeszcze masz czas aby sie martwic tym aby miesnie atakowac pod kazdym katem.. za duzo kolorowych gazetek... Zreszta - Twoja wola - ale jak powiedzial kiedys Przemek - lepiej rosnac powoli niz w ogole nie rosnac.. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.

dzierki przemek kolagen

Ad.1 Przemysław Danowski od dłuższego już czasu mimo, iż prowadzi zajęcia nauczając z tego co piszesz " modliszki wzbogaconej ", nie ma kontaktu ze swoim Nauczycielem. Nie chcę publicznie wywlekać brudów, nie leży to w mojej naturze, jednak nikt - ani Przemek, ani jego zdolni uczniowie nie pojawili się od dawna u swojego Nauczyciela [...]

Rober Krawczyk pierwszą walkę wygrał przez ippon(seoi-nage) Niestety Inga Gołaszewska i Przemek Matyjaszek przegrali pierwsze walki- szkoda

Myśle, iż zawody odbiły sie szerokim echem wśród pilskiej publiczności. Pogoda dopisała a według policjantów obstawiających całą imprezę było ponad 4 tys osób (w tym 1000 miejsc siedzących ale wrażenia były tak wielkie bo nie widziałem, żeby ktoś siedział). Obsługą techniczną zajął się Spartakus Gniezno (Przemek Budziszewski, Tomek Perek) oraz [...]

Tak dla cieakawostki. Na zdjęciu po lewej: Roman Oraczko, po prawej(wykonuje kopnięcie): Przemek Jończy. Było to podczas I Mistrzostw Polski Knockdown Karate organizowanych przez Oyama Karate i IFK Kyokushin. Zawodnik wykonujący to kopnięcie przegrał walkę. Slamings

Przemek Matyjaszek w kat 90 kg 2 walki wygrał 2 przegrał. Robert Krawczyk kat 81 kg 4 walki wygrał 1 przegrał i bedzie walczył z Argentyńczykiem w repasażach. Adriana Dadci w kat 70 kg 2 wygrała 2 przegrała Weronika Rańczuk w kat 63 kg 2 wygrała 2 przegrała Pozdrawiam

No przemek widze, że z zabrza jesteś.Tam macie niezły poziam siatkówki. Byłem ostatnio na mistrzostwach polski salosów i zabrze wygrało wszystkie kategorie wiekowe i płciowe. Może należysz do salosu? It's nice to be important, but it's more important to be nice.

heh Wojowniku doskonały moim zdaniem najlepsze na ulicę będzie bJJ czyli walka w parterze z różnymi dźwigniami itd....(poczytaj o tym w innym temacie) oprócz tego thai box bo oczywiście uderzać tez musisz umieć .. pozdrawiam PrZeMeK

moim zdaniem :) najlepszy w zawodostwie jest ricKson hmm któz nie chciałby zobaczyć go nawet teraz w walce :))) Ja mam dalej nadzieję że może wystąpi :) może jakaś gala pożegnalna japonia vs gracie Ale z udziałem ricksona :) pozdrawiam ! PrZeMeK

co tu dużo gadać na moje oni nie umieją poprostu przegrywać.... żal dupe ściska ;) pozdrawiam PrZeMeK

kumple jada na te zawody to sa mistrzostwa świata... o zwróceniu kasy nic nie mówili . Będzie podkreślam chyba góra i dół (30 sec w parterze) coś takiego :) jadą chyba jutro ;P pozdrawiam PrZeMeK