przemek

faktycznie ten temat umarł, prawie po roku Przemo odświeżyłeś i mi powiadomka przyszła bo ktoś mi dał "szacunka" :D ale ogólnie sfd chyba umarło, ja tyle co raz na tydzień wbije na dzienniki i to wszystko. A dziennika nie mam jakoś motywacji żeby prowadzić, a wiadomo siedzę w tym cały czas, może ten rok nie najlepszy bo mały dzieciak dwie dość [...]

Łooo kiedyś to tu posty latały w tym temacie . Przemek za grubo dałeś i teraz pod Tobą raczej nikt już nic nie wrzuci ;)

Mega robota Przemek! Widać ze dołożone solidnie. Sledze z ukrycia i kibicuje !

Bez przesady juz z takimi porównaniami, Przemek Ty ważysz ponad 30kg więcej %-) No ale tak czy inaczej jak nie idzie kalorie trzeba podbić. Daj więcej wegli. Jak wyglądają pozostałe aktywności w ciągu dnia , rodzaj pracy itd?

Przemek masz cierpliwość naprawdę. Jedyna różnica między krótkim a długim estrem każdego środka jest tylko i wyłącznie okres w którym znajduje sie w organizmie. Odczuwalne są często jedynie różnice stężeń przez co skutki uboczne jak ktoś podaje trena a co 2 dni gdzie już ma 30 procent stężenia we krwii jedynie to jak go ma nie czuć (skutków [...]

Przemek masz cierpliwość naprawdę. Jedyna różnica między krótkim a długim estrem każdego środka jest tylko i wyłącznie okres w którym znajduje sie w organizmie. Odczuwalne są często jedynie różnice stężeń przez co skutki uboczne jak ktoś podaje trena a co 2 dni gdzie już ma 30 procent stężenia we krwii jedynie to jak go ma nie czuć (skutków [...]

I każdy , z każdym by się zamienił bo ile bym dał żeby rosnąć na 500g węgle i Przemek myślę tez

Póki co od początku masy bez zmian 330/20/500 w dt 330/60/280 w dnt Przemek i to jak xD hahaha Jeszcze z 2 tyg i minicut wejdzie :D A tak poważnie to pewnie dobry bps by wleciał i mogę sobie gdzieś bez wstydu jeszcze wyjść :D

Przemek, fajne te stare fotki ;-) Przypomniał mi się Bling, miał swój temat i dzielnie walczył. Czy wiadomo co u niego? Dokładnie Bling miał współpracę z MZ z tego co pamiętam i na ich stronie miał swojego bloga treningowego itp on jest z mojego miasta ale dawno nie słyszałem co u niego

Przemek, fajne te stare fotki ;-) Przypomniał mi się Bling, miał swój temat i dzielnie walczył. Czy wiadomo co u niego?

znowu bede wrozyl z fusow czyli fotek %-) hadi imo znowu wygra a cp jakos gorzej mi sie patrzy na bumsteada - 2 rozne bicepsy, 2 rozne czworoglowe, do tego ta gula na prawej dwojce tylem - zerwanie, imo dino to zgarnie a urs jw. przemek - oby byl poza top 3. co do dereka to ludzie punktuja go za najszerszy i jakies gule na nich.

Człowiek wchodzi rzadko, a Przemek jak był w formie, tak jest. Brawo Mistrzu, wyglądasz jakbyś miał za niedługo na scenę wyjść;-) Jak już wazelina się wylała, to zapytam o plecy (wybacz, nie przeleciałem ostatnich stron). Przemek,jak plecy? Ja mam znów atak jak przed operacją, ale już na trzecią nie mam szans. Co Ci pomaga? Masz jakieś sposoby na [...]

Minoxidil, ale już Pan Przemek oświecił mnie, że to guzik warte. Mnie to od teścia włosy pojedynczo wypadają. Ale teraz zapuściłem na dłuższe, więc zostawiam się czy to od tego... lub, że wskoczyłem na 150 mg provi ed... Leci sobie prop 37,5 ed. Mi po chemioterapii poleciały strasznie włosy po immunosupresji również.. na rękach miałem wiecej [...]

Minoxidil, ale już Pan Przemek oświecił mnie, że to guzik warte. Mnie to od teścia włosy pojedynczo wypadają. Ale teraz zapuściłem na dłuższe, więc zostawiam się czy to od tego... lub, że wskoczyłem na 150 mg provi ed... Leci sobie prop 37,5 ed.

Hej Tak więc mamy pierwszy dzień okresu masowego. Dzień rozpocząłem standardowo od 30 minut cardio na bieżni jednak no trochę mi się przedłużyło i wyszło koniec końców trochę ponad 40 minut ale to niestety wszystko przez tego Instagrama i przeglądanie zaległości no ale nie ma tego złego przecież tam 10 minut kardio więcej to też nie ma za dużej [...]

PUSH 2 1. Wyciskanie z klatki smith 1x6-8 + bo 8x100 / 13x85 8x105 / 13x90 2. Wyciskanie hammer 2x8-10 + bo 10x50 / 10x50 / 14x42,5 10x55 / 10x55 / 13x46,25 3. Unoszenie bokiem 2x8-10 + bo 10x22,5 / 10x22,5 / 15x20 11x22,5 / 11x22,5 / 15x20 4. Podciąganie drążka do brody 2x10-12 + bo 12x68 / 12x68 / 16x59 12x73 / 12x73 / 16x62 5. Wyciskanie hammer [...]

Przemek Ty masz wliczone wszystko pięknie i żeby przytyć byś musiał jeść 1kg węgli dziennie więc miejsce na proste spokojnie się znajdzie.

Przemek cały rok leciałem z treningiem na 100%, był deload po masie jakoś na wiosnę przed redukcją gdzieś tydzień i teraz czyli raptem dwa razy w roku więc nie wiem o co chodzi ? teraz to może nie deload tylko mostek i chcę po prostu odpocząć, nie chciało mi się też już trenować, potrzebowałem luzu ;)

Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]

Ad1. Przepona pracuje podświadomie - gdyby tak nie było to byś tego nie czytał teraz ;-) Płuca regulują ciśnienie krwi, fizjologia układu oddechowego. Płuca wpływają na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek [...]