sk***ysyn jakie kopyta %-) odwołuje to co tam pisałem wczesniej %-) %-) btw. u mnie waga też cos skoczyła dzis jak sie ważylem, oby nie jednorazowo %-) %-) BTW2. jaka była Przemek Twoja najwyższa waga w życiu na masie ? wiadomo, ze jakosc pewnie nie ta, ale pytam tak z czystej ciekawosci tylko
670g ww w dni HC i 560 w MC. Tak wiem, połowa działu ma 2x więcej, no ale dla mnie tyle z czystego żarcia to już dużo. Kiedyś juz dawno podbijałbym kcal donatello %-) Połowa działu może i je więcej ale czy wygląda lepiej? :D hehe Oczywiście żeby ktoś się zaraz nie obraził xD mam na myśli siebie jak coś żeby nie było że pije do kogoś ;p to [...]
kwestia przyzwyczajenia chyba i tez tak jak Przemek pisze zalezy ile tego cardio, 20-30min to z rana jeszcze uj, ale tak 45 i wiecej, zjesc i na siłowy to juz chyba roznie ale to pewnie zalezy od osoby
To są te niuanse które determinują formę na daną godzinę ;-) Dawaj Przemek fotki czy to z masy, czy z redukcji. Ty masz zawsze dobrą formę, a mnie szczerze mówiąc bardziej podobają się sylwetki na ok miesiąc przed startem niż w dniu startu. Taki ok 10% BF to dla mnie idealnie. Scena, a indywidualne gusta, to dwie różne rzeczy ;-)
Przemek a może właśnie trzeba zmniejszyć białko? Kolegę prowadził Piekarz i pierwsze co to na masie kazał mu zjechać z białka. Cel ulżenie kiszka przede wszystkim ale i zmniejszenie wydatku energetycznego właśnie na trawienie i przyswajanie białek.
Przemek, trzymaj się! wiem, że tu słowa otuchy nic nie zmienia, ale chce, żebyś miał świadomość jak wiele osób jest za Toba niezależnie od tego jakie decyzje podejmowales w przeszłości czy jakie jeszcze podejmiesz, chociaż w tej sytuacji tak jak mówisz sprawa jest jasna.
Zdrowia Przemek!! Mimo całej tej sytuacji trzeba szukać jej pozytywów zeby nie zwariować. Cieszyć się ze masz się już lepiej, że żyjesz bo tego nic nam nie zastąpi
Erwinos, podejrzewam, że jak Przemek dostał wstępne informacje od lekarzy, to sam się zainteresował tematem i szukając informacji na temat tego co mu EWENTUALNIE może grozić, na pewno spotka się z takimi właśnie opisami. Ale też nie ma co zakładać od razu najgorszego. :-) Mnie bardziej zdziwiło jak autor tematu napisał, że musi na razie odpocząć [...]
Przemek najgorsze to mu odpisywac. Olej goscia bo nic nie w nosi do tematu. Nie wiem po choy wchodzic komus z butami w zycie. Widocznie swoje ma nudne pzdr.
Przemek bardzo dobrze napisałeś, nie ma co dawać gościowi satysfakcji, a uwierz, że niejednego interesuje co się u Ciebie dzieje, nawet jeśli jest to mało związane z treningiem czy dietą ;-)
Przemek trzymaj się chłopie , trzymam kciuki żeby wszystko dobrze się skończyło . Sam 3 lata temu przeżyłem załamkę jak zdiagnozowana mi czerniaka gałki ocznej . W jednej chwili człowiek przewartościowuje całe życie . Jakby dostał liścia od życia. Nagle przestaje sie liczyć to, ze masz za duży bf , czy kiepskie auto :-)Na szczęście u mnie po kilku [...]
Przemek , możemy się tylko domyślać jak to źle psychicznie na Ciebie dziala ale nie możesz się porównywać z kimś kto nie ma takich problemow zdrowotnych i dodatkowo się tym dołować