Genow nie ma, ale sa suple. Mocne, mocniejsze, rozne %-) Na SPA bym poszedl, masaze i inne fajne tematy.. ale jestem biedakiem %-) rehabilitacje mialem taka zwykla z klasycznym Heńkiem rehabilitantem, troche w domu sam sie poruszalem i tyle. Jeszcze k***a wczoraj mi mandat 100zl dali za zle parkowanie. A sprawa taka ze 4lata w tym samym miejscu [...]
no to -> _____________________________________________ Siła idzie zaj..ebiscie Przemek z tego co widze. gratki i oby tak dalej a no i czekamy na fotke na swieta Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-12-15 17:34:53
Wiolu - mam nadzieje, ze bedzie! dzieki Michał - daj mi jeszcze pare latek, porządzimy wrockiem Przemek - haha no takkk, jak to mówią "byznes sieu kreuci!" ------------------------------------------------ Wybaczcie mi nieregularność, ale jestem zalatany niemiłosiernie, nie wszystko układa sie jak bym tego chciał, a wczorajsze prace [...]
Hells - dziex Wiolu - równiez dzieki za wiare we mnie Przemek - tak mój mejl jest prawdziwy, gratki za puchary i ślij foty Michał - wykreśl to 'chyba' panie czepialski! w sumie to ja wyjezdzam chyba za rok także chooy by to trafił ------------------------------------------------------------- 28.07.2007r Powitać.. No dzień jak codzień czyli [...]
Wiolu - mysle ze Michałowi chodziło raczej o to co mnie, czyli to "mydło", schylanie się to tylko że tak powiem "złoty środek" w więzieniu napewno by wiedzieli o co kaman, doszło by też do czynów;d Przemek - [email protected] nie zebym kogoś obrazal, adres jak najbardziej prawdziwy po pracy jestem, jem i ide na siłke, troche [...]
Dextr - Wrzucę Ci fotę metra :)) Poważnie, śmiga tam 8 dych ... Przemek - Progres jest, to fakt. Ale dalszego progresu już nie będzie jeżeli nie podbiję kcal. Dziś micha ma się tak: Suma dobowa: 1930kcal, 115g białko, 63g tłuszcze, 222g węglowodany + obiad w Deka Smak po pracy - filet z kurczaka, ale był tak mały, że chyba z 80g go tam było ... [...]
Buli - Ja tak miałem tylko za czasów szkolnych, a raczej tylko do 3 technikum. W 4 klasie już się zaczęło wczesne wstawanie. T.S - W dzień to już w ogóle makabra. Zasnę tylko od święta ... Artur, Przemek - Zastanawiałem się właśnie nad hantlami, ale kurde ciężko by było utrzymać ten sam zakres ruchu, co przy sztandze ... Mikers - Ostatni spałem [...]
"gosc calkiem dobrze w glowie ma poukladane"--> nie od dziś. Ogólnie Saleta wporządku jest.Ktoś kto mówi że Przemek jest showmanem a nie bokserem jest głupi,grunt to umieć wokół siebie robić rozgłos,a za to też ma pieniądze. Ciekaw jestem co z tym Saleta Fight Club?Niewypał?nikt tam nie trenuje czy jak? Pzdr.
Ja rozumiem, jak ktoś ma sporo mięsa i chce je utrzymać schodząc do jednocyfrowego bfa, ale nie oszukujmy się Przemek (wnioskuje że tak masz na imie po nicku), za wiele go nie ma, a i z fatem tragedi też nie widzę, więc jakieś 4 tygodniowe redukcje to jakieś nieporozumienie, albo budować mięso, albo redukować ucinając kcal dodając aktynośc [...]
kvrwa i właśnie najbardziej żałuje ze takich fotek nie mam ;-( jak kiedyś jeszcze uda sie jechac na takie zawody koniecznie trzeba nadrobic, bo fajna pamiatka ;-) jak Przemek wspomniał gabarytowo nie odstajecie nawet od Adama ;-)
Przemek, zdrowa dieta jest smaczna, tylko twoje wyobrażenie o "zdrowej diecie" nie jest smaczne Nie ma nic głupszego u przeciętnego człowieka niz picie oliwy z oliwek z kieliszka, bawisz sie w kulturystykę kombinuj, ale nie wmawiaj ludziom paranoi A co do stawiania na tluszcze to nie wiem na jakiej podstawie ty "bys stawial na [...]
Przemek co Ty bredzisz...%-) karpiu nadrobie ;-) mozliwe ze nawet dzis, ale fakt nigdy mi sie nie zdarzyło odpuscic. jacek dalej u siebie, mam za daleko zeby jezdzic na profesjonalna. Hubert Toż to się pomyliłem, miało byc prostowanie, oczywiście ;-) Przynajmniej jeden zerknał co dokładnie przecwiczyłem. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
W sensie Przemek ze mam odłozyc trening i zrobic przerwe ?%-) No po redu moze jakos bardzo nie podlało jedynie różnica jest w trzymaniu wody, ale to tez pewno przez diete ;-) Ale od czasu do czasu sobie pozwalam pozzwolic na co nie co ;d na zawody nie wychodze ;-) A o plecach mi nawet nie mów ;-( ale co zrobic, od wrzesnia października trzeba je [...]
Przemek o tej przerwie w reningu to ja na jaja napisałem %-) bo wiem o co Tobie chodziło };-) Wiciu u mnie te 10g fatu w posiłku to w sumie lajt, ale jak już jest tak z 20g fatu w posiłku i ze 100g ryzu np. to od razu jakoś gorzej wiecej wegli=wiecej leptyny etc po kilku dniach tarczyca mocniej napyerdala=jestes bardziej wkvrwiony+glodny etc coś w [...]
Hekade no i niech sie waga utrzymuje ;-) na mase przyjdzie czas. Nie ma czasu na lezenie na słocu jak sie pracuje na 3 zmiany, jeszcze czasem weekend ainne obowiazki tez sa ;-) A teraz jak mam urlop to kvrwa u mnie nie ma pogody;/ dziś dopiero cos zaczyna grzac ale raz jest słonce raz nie ma. Przemek niestety wody siedzi, ale w sumie nie ma sie [...]