przemek

Przemek kiedy planujesz jakiś start na scenie?;-)

Nie mów Przemek, bo jesteś na redukcji i dobre ciężary masz. Na masie pewnie 120 na barki pęknie, co nie? :-D

ja jakbym nie miał imprez w planie to bym pewno ładowanie zrobił, ale łądowanie plus alko to nie bardzo;/ a cos musze wybrac;d a jakby nie było to od 6 maja nie piłem nic ;-) przemek to na koniec redu konkretne łądowanie zrobisz ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-06-13 20:46:54

Marian-świetna przemiana.Sylwetka naprawdę prezentuje się ładnie-myślę ze śmiało mógłbyś stanąć obok Przemka i wyjść pozytywnie;-) Pracuj dalej,wytrwale. do Przemka mi jeszcze dużo brakuje i pewno koło niego wyszedł bym mały i w ogóle. Jednak powoli trzeba isc do przodu Przemek daj znac jak po tym ładowaniu bo jak dobrze wyjdzie to ja tez pewno o [...]

Przemek a teraz ile leci u ciebie aero? Raszek a bo black devilu nie miałeś jakiś snów itp? bo sporo osób własnie tak miało.

o co Ci chodzi Przemek z tymi wiosłami? jakie Antkowe wiosła? zawsze jak temat o plecach to z tym wyjeżdżasz bez sensu. Ja nawet o tym nie wspomniałem!

aero robi się niskointensywnie, + tak jak Przemek powiedział. Ja jestem człowiekiem co nie usiedzi długo w 1 miejscu,

nie było co prawda ejszcze, ale Przemek i Ela na pewno wezmą takei sugestie pod uwagę:-)) Coś jeszcze chcielibyście zobaczyc?:->

Przemek filmiki ostatnio były przeciez :P Forma juz duzo lepsza niż rok temu ;-) Moim zdaniem, miecha sporo dołozone a i bF% już chyba mniejszy. P.s jak po alko na następny dzień jest taka forma to chyba sie napije %-) p.s2 do końca testu miało nie byc fotek ;d

Przemek, Econo-boy %-)

Hahahhahah pewnie nawet nie wiedziął że Przemek pisze się przez rz %)

Cześć nazywam się Przemek mam 13 lat. Chciałbym jaką dobrą dietę i plan treningowy na siłę i rzeźbę. Chcę przeobrazić brzuszek w kaloryfer. Mam 13 lat, 168cm wzrostu, ważę 68kg. Mam w domu ławkę z wyciągiem. Mój sprzęt to Ławka do ćwiczeń z wyciągiem BODY COACH 28505. Szukałem w goglach diety i planu i nic nie mogę znaleźć. Dodam, że uprawiam [...]

Dzień dobry cześć i czołem, nie miałem pomysłu na temat, więc zapożyczyłem sentencje koleżki który wołał tak na mnie w gimbazie, jeśli zbyt wulgarne to sorki :) więc jestem Przemek, na siłowni od około pięciu tygodni, wydaje mi się że nawet ich nie zmarnowałem a i zdążyłem się oswoić z dziennikiem na potreningu.pl Jako że sesja sie zbliża [...]

Współpracuję z Przemkiem od dwóch miesięcy i wreszcie czuję, że jestem na właściwej drodze do osiągnięcia fajnej, sportowej sylwetki. Trening jest ciekawy, wymagający i co najważniejsze dostosowany do warunków w jakich możesz i chcesz trenować. Dieta bardzo smaczna, jem to co lubię i nie czuję głodu. Zdecydowanie poprawiła się kondycja i stan [...]

Arnold- masz różne warianty siadów z zatrzymaniami. Np 3 w ekscentryku, 4, 2, albo kombinacja ekscentryk-dół-koncentryk. Podczas pauzy masz izometryczne napięcie, które jest mocnym bodźcem dla mięśni, a typowo siłowe wykonanie (czyli bez odbicia) powoduje (teoretycznie) progres siłowy. Przemek- Ja nie mam formy %-) Może dam jakieś samoyebki pod [...]

Captain - no może i nauka, ale narazie w sferze teorii dla nas ludzi i pewnie jeszcze przez wiele lat przemek - zgaga więcej niż pewne po takiej ilości wiórków, no gdzie... 0,5kg %-)

Przemek - zdecydowanie nie%-) Dawid - teoria.

Cześć. Jutro zacznie się 9 miesiąc mojej przygody z siłownią. Mam 16 lat, i zdecydowałem się na kreatynę z powodu stagnacji, którą mam od miesiąca... Efekty są już praktycznie zerowe. Dieta hm... Diety jako "rozpiski" i planu nie mogę utzymywać, ponieważ nie mam takich warunków, żeby jeść, co zechcę, kiedy zechcę. Także jem dużo, zbilansowane [...]

Przemek - ta, ale wiadomo taką propagandę raczej w tekście się pomija i wyłapuje te info właściwe jeszcze sie natknąłem na : "nowe spojrzenie na diete redukcyjna i masowa" fat-hulk : raczej taka książkowa technika to dla Ciebie baza

Tak gimnazjalne mam Przemek. ale mogłem na pw o to zapytać:-( 8-)