przemek

Ja to pamiętam takie zjazdy jak jeszcze Anubis nie był celebrytą. %-) Z 10 lat będzie, jakaś Łomża chyba to była czy coś takiego. Łomża %-) można napisać, że tamto się wszystko zaczęło 8-) wtedy to bardziej zjazd BF ale jednak ekipa ta sama, Koniu rozbójnik rzucający kulami do kręgli %-) Miętki, Niwix, Junior, Duda \-) to były czasy, ale potem [...]

Doszły też nowe czekoladki na sklep ale nie wiem co na to Przemek, haha. Te pampuchy to jakiś gotowy produkt który na parę wrzucasz czy jak?

Dzisiaj przetestowane takie połączenie x 2 , bardzo smaczne ;-D kurde najlepsze zdjęcie mi nie weszło na koniec wypiski wyżej 8-) https://i.imgur.com/jt9sEhe.jpg Przemek :* };-) Wincol - kiedyś może jeszcze mi się zachce, na stare lata, nie mówię nie...ale póki co, jest jak jest. Nie moja wina, że tak lubię jeść różne dobre rzeczy i pić też \-) [...]

Tak więc: Marius Skyrius vs Przemek "Balon" Biskup - Przemek przez decyzję!

"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]

na stacjonarnym, a ja mam przemek ADHD i muszę gdzieś tą energię spożytkować %-)

:-) takie dyskusje to lubię Ok, wyczytałem jak to jest z tym przejściem na tłuszcze przed zawodami. Przechodzi się na tłuszcze i jest lepsze nabicie, ale jedno ważne zagadnienie: wtedy już nie trenujemy ani nie kręcimy cardio. Tłuszcze wtedy podtrzymują glikogen, zaś naładowanie się tłuszczem + trening + powrót do diety LF spowoduje znów wejście [...]

I Przemek mnie rozumie, bo jest starej daty %-) czyli zaawansowany. mniejsza o tą jałową dyskusje. BCAA extra smak wiśniowy - dobry, orzeźwiający, 5g poleciało przed cardio i 5g po cardio. Zasada 1g na 10kg masy ciała. Jest dość wporządku, napewno wspomoże wysiłek i usprawni regenerację Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-08-03 20:54:17

Tylko właśnie podobno nie rozchodzi się o całe te g**** zalegające w jelitach, a o fat na narządach, który schodzi dopiero po ostrym ścięciu kcal i wywaleniu węgli. Ja się aż zacząłem zastanawiać nad fortransem albo lewatywą ( %-) ), żeby sprawdzić jak ten brzuch by wyglądał bez tego całego syfu. Ale niestety podejrzewam, że dalej byłaby ciąża... [...]

Jesteśmy w tym samym wieku z tego co się orientuje i suma sumarum u mnie na przerwach to się ganiało i każdą minutę przeznaczało się na zabawę w berka, skakanie przez ławki w parku ( przy szkole był ), wspinanie na drzewa, także wyglądało to trochę inaczej. Niezdrowe jedzenie w sklepiku też było, ba. Zawsze takie jedzenie będzie, bo się najlepiej [...]

Przemek nie wazne gdzie wyjdziesz to tak wiesz co bedzie;)) Ja jak zdążę może tez wyjdę bo na miejscu bede:)

A kim może być Przemek? %-) Wziąłem kilka ciuszków, fajne ceny wyszły :-)

Siemka Bzyku :-) Pierwszy raz tutaj jestem bo tyle tych dzienników ze człowiek czasu ogarnac ich wszystkich nie ma ale widzę ze dziennik zaj**iście estetycznie prowadzony. Progres widze robisz powoli ale stale do przodu i to sie liczy. Bede zagladał czesciej :-) Tzn. progres powoli w porównaniu z takimi freakmi jak Przemek :-) i progres czysty [...]

Pisałeś, że masz słaba klatke ostatnio. Może w tym tkwi szkopuł? Ostatnio na FB Krzysiek Piekarz pisał, że póki nie ruszyła mu siła w WL to klatkę miał słabą i stała miejscu przy bodajże WL na 120kg. Zresztą Przemek czy Luki też pisali bodajże, że u nich klatka to przede wszystkim konkretny klamot. Może pod kątem poprawienia wyniku w WL tą klatę [...]

Uwielbiam te maszynki na trica. W porównaniu do dipsów tu mnie łokcie nie bolą. Ale...albo za mało ciężaru (do 90 kg gdzie i tak mnie unosiło) albo serio mnie unosi i nie miałem czym się przywiązać %-) W S4 raz poprosiłem laskę do której świrowałem by na mnie usiadła no i dało radę - tricek zajechany %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-01-25 [...]

Kumam, ja walę do 1, przed i po treningowego. Zrobię jak napisał Przemek, to 450kcal przeniose z ww na tłuszcze, bo tez nie mam juz gdzie upchnąć tych ww %-)

Formę na zawody stosując IFFYM spokojnie można zrobić i to okrutną %-) Tak jak Przemek piszę, Cayek np Seba Toporkiewicz jak wyglądał a był na IFFYM, dużo takich zawodników pokazało że można... No pod względem trzymania formy i psychicznym to bardzo dobry wybór. Ale tak jak pisałem wyżej, jeśli Bzyku, ja czy ktoś inny chciałby wrzucić na siebie [...]

Myślisz, ze Przemek powinien mi dorzucić chociaz jagodziankę do tych 30 Min cardio abym nie padł? %-) Haha moi to samo. Ale ja tez %-)

Przemek co ja tam zjadłem w porównaniu do Was Smoki %-) mnie pół pizzy trzyma przez minimum pól dnia , moze to i lepiej,ze nie mam wtedy ochoty dojadać lodami czy innymi kebabami \-) Za mną dwa dni wolnego, wiec mniej przy kompie. Dzisiaj trening /SFD/Images/2016/5/25/0e97f680352a4249b5938e66bb516f5c.jpg Na Kuźni w Łodzi , gdzie juz jakiś czas [...]

Dzieki Przemek za opinie i pomoc :-) wierze, ze bedzie jeszcze lepiej za kilka tygodni jak moze zredukuje liczbe 1-2 dni w tygodniu, ktore z roznych powodow sa gorsze niz pozostale %-) Anu(bi)s rozpiska ponizej....specjalnie dla Ciebie %) ale nie probuj i tego ode mnie nasladowac bo skonczysz jak zawsze - czyli jak nalesnik z dzemem %-) [...]