przemek

Podobnie jak Przemek trenowałem dzisiaj nogi.Zestaw bardzo podobny, dodałem 3cwiczenia jedynie na 2głowe. Ale powiem ci że sam mam problem z kondycją, niby aeroby 5x30 lecą ale dynamiczne siady raptem z 110kg i ledwo dyszę :) To chyba po redukcyjne odbicie kilogramowe :D

Dzięki Mateusz :) Przemek od MP już 14 kg do przodu ważę 112 , a ty planujesz jeszcze jakieś starty w tym roku ?:)

kurde Przemek dodałbyś jakąś fote z pompy cycka czy czegoś fajnego, nabija Cie pewnie nieziemsko :D

Dzięki Przemek za miłe słowa . Moje debiuty to straszny niewypał ... długo niemogłem się po nich pozbierać do kupy ale jak już to zrobiłem to trenowałem jeszcze intensywniej :D . Tobie gratuluje bo jesteś mistrzem w swojej kategorii < już ci to gdzieś psiałem z taką formą jaką prezentujesz zawsze zdobędziesz medal ! Cisniemy dalej i pozdrawiam :D

/SFD/Images/2015/5/5/52b9cb10fe674fdda1950275e787be07.jpg 23 maja 2015 r. w Warszawie odbędzie się mecz muaythai WALECZNE SERCA II: Warszawa vs. reszta Polski. Pierwszy mecz Serafin WARSZAWA vs. Reszta Polski odbył się 09 czerwca 2007 przy Ratuszu Bemowo. Od tamtego czasu MuayThai w Warszawie i całej Polsce bardzo się rozwinęło. Do składu drużyny [...]

Ok ogarnalem sie w miare i moge nieco wiecej napisac :) W weekend startowalem w MIĘDZYNARODOWYCH MP WPF/WFF-WBBF Siedlce 2015. Były to MP dwóch federacji więc mogłem wystartować w dwóch kategoriach. Był to klasyk +175cm oraz kulturystyka 85kg. Zająłem 3 miejsce w kategorii kulturystyka 85kg i 4 miejsce w kulturystyce klasycznej. [...]

Dobra coś ode mnie :) Dzięki Przemek za wszytko, że wziąłeś mnie pod swoje skrzydła w ostaniach tygodniach naprowadziłeś odpowiednio i pomogłeś się przygotować gdzie udało mi się jak dla mnie bardzo dużo osiągnąć :) Pomagał jak mogł zawsze dostępny pod telefonem i na szybko oceniał sytuację i dawał wskazówki co i jak dalej Na ten moment wyszło [...]

Mega Przemek- Twoja sylwetka jest dla mnie wzorem, mega estetycznie, proporcjonalnie i ze smakiem. Jak dasz radę to próbuj tych startów, ogromna szansa. Brawo dla Ciebie.

o zdrowie bym się nie martwił Przemek,organizm jest w stanie znieść tak wiele,że większość osób nawet nie zdaje sobie z tego sprawy,bardziej tu właśnie chodzi o to czy psychicznie podołasz no ale w to akurat nie wątpię;-) tak w ogóle to gratulacje i wykorzystaj swój moment,na odpoczynek przyjdzie jeszcze czas;-)

Jw. Przeanalizuj to Przemek bo szansa jest wielka. Ten rok zdecydowanie należy do Ciebie. Przebadaj się szczegółowo i zobacz jak tam sie trzyma zdrowie, a potem podejmij włąsciwą decyje, ale to to pewnie wiesz

Przemek, formę miałeś przekozacką! Startowałem wczoraj, byłem niedaleko was, nie chciałem podchodzić bo byliście cała ekipą ale cały czas obserwowałem i musze przyznać że mocno się wyróżniałeś. Zasłużone zwycięstwo! Niech zdrowie dopisuje, forma będzie na pewno kozacka.Powodzenia

z tego na fb jest to Przemek ma trofeum i 2 zlote medale ! wiec powygrywał chyba co miał powygyrwać ! :-))

zaj**iscie ze ktos taki jak Adam słuzy Ci rada ;-) gdyby nie ten yebany wirus to było by jeszcze lepiej. czuje kolejne złoto ;d elegancko , metoda prob i bledow ja wlasnie wale sol i 10 l leci ed %-) musze chyba na kiblu spac bo wczoraj co 30-40 minut wstawalem lol%-) bedzie kosa Przemo! 10l to wcale nie tak duzo;-) ja czasem ma takie dni ze [...]

Proszę się z tym spamem przenieśc gdzie indziej, bo to już lekka przesada, a tak gadać to można kilka stron. Z całym szacunkiem dla Przemka, ale to nie jest jego dziennik, ani gorzkie żale ;) Przemek jest młody, ale też przypomnę o dwóch rzeczach: - ma 21 lat, więc jest już dorosły, sam decyduje o tym co robi - ma dobrego i starszego od siebie [...]

Przemek powołania do kadry to jest inna bajka na którą nawet K nie ma aż tak dużego wpływu wierz mi lub nie - możesz mieć swoje zdanie. Ja Ci o tym pisze bo uważam że akurat masz sylwetkę z predyspozycjami. Co do powołania. Najpierw następuje zapisanie do kadry. Powiedzmy byłeś na konsultacjach u trenera kadry albo gadałeś z nim gdzieś na [...]

Mam nadzieję, że Piter wybaczy ten mini spam. Przemek - Nie wiem szczerze mówiąc jak to wyglądało w tamtym roku bo sama startowałam na debiutach więc byłam w wielkim szoku, amoku, chaosie itd itp. Pozostałych kategorii nie oglądałam. Wszystko co jest związane z IFBB bacznie obserwuję mniej więcej od Pucharu poprzedniego roku. Jakuba Sz. oczywiście [...]

przecież ja przed każdymi swoimi zawodami w życiu syf ładowałem %-) ani razu 100% czysto nie ładowałem. Zaczynam czysto, potem dowalam syfu jak juz jest niedługo do startu ;-) frytki przemek kupił z mojego zalecenia, sam przed Ślaskiem je ładowal %-)

Przemek - Czemu zmieniasz federację ? Nie mogę tego skumać, masz świetną formę i możesz w IFBB spokojnie walczyć nie o ostatnie miejsca. Szmexy - Wiem, że to bez znaczenia aczkolwiek nie wierzę w to, że Twój podopieczny 100% czyścioszek. Nie to, żebym się chciała licytować w tej kwestii no ale po prostu nie wierzę :D Nie zmienia to faktu (i wg [...]

JAk ktoś jest w formie a Przemek jest, to nawet lekki podbicie kcal i zmniejszenie cardio nie przeszkadza w tym aby forma sie poprawiała. Problem taki że lekkie podbicie kcal to nadal nie jedzenie ilości nas satysfakcjonujących :-P Nawiasem bedzie dobry kamerzysta z nami na zawodach wiec będą dobre materiały :-))

zaj**iscie Przemek wygladasz, naprawde forma jest mega zaj**ista !