na masie mieso sprawia wrazenie ejszcze gorzej rozciagnietego+ pompa przez co ciezko niektorym np mi zrobic poze tricek bokiem, Przemek pewnie chcial zlapac druga reka i mocno napiac dlatego wlasnie garbienie :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-09-21 15:04:00
skończ Hekade pyerdolić, narazie to sobie robisz na setce 20kilka ruchów. Jeszcze nie wiesz nawet czym może być duży ciężar, bo obracasz się w sferze średnich, więc się nie przechwalaj. Przemek - yebać te ATG, czysto nie czysto, pełne nie pełne... liczy się to jak czujesz czworogłowe. Nikt nawet nie przedstawi badań mówiących o tym, że przysiady [...]
Parabolied w fajnej cenie. Ja zawsze kupuje za 2.20 :'( promo jest na fileta.w Tesco 12zl wiec bierz Przemek na kilogramy. Podeślę Ci potem temat gdzie są aktualne promocje w różnych sieciowkach bo altualnie siedze na fonie a dobra sprawa.(wczoraj ten temat odkrylem %) )
Czules Przemek ten przyplyw sil gdzieś w 6/7 serii ? Do 5/6s powinno byc coraz gorzej a potem WYRAZNIE latwiej sie wyciskać (czy tam siady robić, wiadome, zależy to od ćwiczenia gdze jest taka ilosc serii) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-29 11:37:45
Przemek,poczekaj jeszcze 2 tygodnie, to Ci dam taką siekierę na bicepsy że będą musiały poprawić kształt.Mi personalnie wydaje się,iż młotki będą poprawiały wizualną "długość" bicepsów ,a więc efekt przeciwny do zamierzonego przez Ciebie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-29 15:57:45
Chyba, że tak, szkoda :-( Hekade, Znawca85 wychodzi w innej kategorii ;) Przemek nie czujesz następnego dnia po tych siadach totalnego wy***ania? Nie chodzi mi o czwórki, tylko ogólnie. Ja pół roku temu siadałem 200x6 i 220x2 w ost. serii, ale odpuściłem takie siady, bo układ nerwowy obrywał bardziej niż czwórki. Regeneracja znacznie wolniejsza [...]
Przemek a powiedz mi jeszcze po jakim czasie lekarz zaczal Ci kazac cwiczyc klatke, jakie cwiczenia itd };-) Po jakichś 10 tygodniach mogłem zacząć machać samym gryfem %-) I na początku tylko sztanga poziomo i skos, żadnych hantli, rozpiętek itp