Łączyć możesz ze sobą w zasadzie wszystkie suplementy. Może z wyjątkiem mocnych spalaczy tkanki tłuszczowej i przedtreningówki, z uwagi na obecność dużych ilości kofeiny. Kwesta tego, czy są one Tobie potrzebne? Jeżeli tak, to w jakim celu? To już pytania bardziej do Ciebie. Niestety nie wiemy w zasadzie nic na Twój temat, żeby ustosunkować się do [...]
[...] brak problemów zdrowotnych Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Suplementy - kreatyna; wpc; omega 3; wit d3k2; przedtreningówki Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3000-3200kcal b:120> t: 15-25% w: reszte Wrażliwość na stymulanty: dobra Możliwosci finansowe: zależy od efektu i [...]
Dzieki za odpowiedz. Zastanawialem sie jeszcze nad kofeina czy tauryna w tabsach na pobudzenie, byc moze niekoniecznie do treningu ale przy nauce czy w ramach zastepstwa przedtreningowki?Sprawdza sie? Co do dawkowania kreatyny to czy ma znaczenie kiedy ja wezme? Na czczo, przed treningiem czy po, przed snem oraz co do dawki ktora nalezy przyjac, [...]
mhm na mnie przedtreningówki generalnie średnio działają, tak samo jak i shocka, także jack3d musze sypać 2 porcje żeby czuć kopnięcie na treningu. w każdym razie przy 2 dawkach czuć pobudzenie i koncentracje na treningu, zwiększone pocenie ale też progresje ciężarów ładnie da się zrobić. Zupełnie nie odczuwam sajdów ani zjazdów po treningu, 0 [...]
[...] z rodzynkami 50g,batonik proteinowy 40g Niemam pojęcia ile dokładnie kcal ale ok. b.220g-w.300-t.80-kcl-3000 trochę mało ale dzień jakiś taki,że samo pieczywo prawie jadłem do wszystkiego Suplementacja przed treningiem: tauryna, b.alanina, 1/2 miarki przedtreningówki po treningu: tauryna Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2013-10-22 10:46:54
[...] ok. b.220g-w.300-t.80-kcl-3000 trochę mało ale dzień jakiś taki,że samo pieczywo prawie jadłem do wszystkiego Suplementacja przed treningiem: tauryna, b.alanina, 1/2 miarki przedtreningówki po treningu: tauryna Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2013-10-22 10:46:54 Jedziemy liszka z tematem :-) Podciąganie - podciagaj się klatką w górę, a nie [...]
1) sylwetka atletyczna, bf kolo 10-15% 2) 22 3) 70kg/175cm 4) sport od 13 lat, natomiast początki siłowni sięgają jakoś 6-7 lat. 5) rzeźbić ni ma co, a wiec masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: bialka gainery, carbo no i przedtreningowki opisane wyzej. ostatnio to hydroizolat zainwestowalem, carbo i monohydrat mam oraz BCAA i chcialem jakas [...]
[...] w 36 dniu. I mam pewien dylemat. Słabo to wali to po pierwsze. NIe czuję pompy. A po trzecie mam duży problem ze spaniem. I to dośc duży kłopot. Czasem udaje mi sie iśc na trenior ok 15-16 i jest w miare OK ale jak ide na 19-20 to już lipa. NIe śpię potem do 2 w nocy. Czy wszystkie przedtreningówki tak działają? Jak będzie z tym SAW em?
miche mozna podciagnac jakosciowo nieco, wyeliminowac na jakis czas zrodla przetworzonych pokarmow, postarac sie ejsc czysto, ale nie jalowo. co do srodekow, lajtowy termo w formie przedtreningowki i bedzie ok
[...] tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy, ;d Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, przedtreningówki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak, wszystkie ;d Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Zmieniony przez - Westbanek w dniu 2018-03-13 18:52:40
imo lepiej kupic krete + ba itd. przedtreningowki to głownie dla polepszenia treningow, bezposrednio masy Ci nie dadza to oczywiste ale mozna spojrzeć na to w ten sposób, ze jezeli dieta, regeneracja jest jak trzeba to robiac lepsze treningi robimy lepsze wyniki ;-) ale spokojnie mozna sie bez tego obejsc ;-) takie suple jak ma sie troche grosza [...]
Tak co możesz wziąć i pomoże odrazu tzn w ciągu 0,5 do godziny to przedtreningówki np. SAW lub Nitrobolon. Przed samym wyciskaniem już tym na ocene jak będzie taka możliwość to zrób kilka powtóreń pompujących i odpocznij minimum 3 minuty najlepiej z 5 minut. Powiedz że chcesz się rozgrzać, lub zrób pompki ale z łokciami ustawionym prostopadle do [...]
Przedtreningowki odpadają bo wolę przygotować się na czysto ale tak masz rację w sumie trudna sprawa bo jeżeli ktoś jest słaby to niepodniesie nawet 2 razy, dobrze napisane. Rozgrzewka będzie na pewno, postaram się całe ciało spompowac przed wyciskaniem i odpocząć. W sumie jeśli bym chciał to spokojnie te 25 podniose tylko po prostu nie mam [...]
Jak wyzej. Bcaa to aminokwasy. Przedtreningowki nie sa robione na testosteronie jezeli ci chodzi o steryd. Mase miesniowa zwiekszy dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. hard mass mozesz kupic i dawkowac wedlug brakow w diecie.
[...] ja sam miałem allegro mam gdzieś jeszcze pudełko więc Ci napiszę później czy ta sama wersja co Twoja, ale było coś w tym co zostało w pamięci, takiego rodzaju 'ideał' przedtreningówki jak dla mnie, od której nie miałem prawa oczekiwać więcej, typowo GOD MODE i wtedy nie było dla Ciebie rzeczy/spraw nie możliwych do załatwienia, zarówno [...]
Oczywiście się w 100% z Anubisem zgodzę, zauważalny efekt to kilka tygodni. Co do kawy, to jako przedtreningówki się jej oduczyłem, za dużo płynu i brak przyjemności z ćwiczenia (zapycha żołądek). Tutaj zdecydowanie dobra kofeina w kapsułkach, chociażby ta bezwodna 100mg od Scitec'a
TOM nie tylko o ich normy mi chodzi ale o pewne "nieścisłości " w składzie procentowym i temu podobne manewry. Kolega Solaros : mocne środki na pewno powodzujące palenie tłuszczu, skuteczne co nie znaczy ze zdrowe. Dj poza l karnityna mamy sporo innych lagalnie dopuszczonych skladanikow spalaczy , noie musimy koniecznie siegac po efke [...]
Zalezy mi glownie na pobudzeniu jak napisalem w poscie wyzej. "Witam szukam dobrej przedtreningówki bez dodatku kreatyny chce żeby mnie ostro pobudziło przed treningiem." I cenowo zeby nie bylo drogo. Cos w granicach do 70zl zeby mnie to wynosilo miesiecznie. To co polecacie wyzej do najtanszych nie nalezy i bardziej widze ze piszecie o pompie a [...]