[...] to muszę uporządkować dietę skoro mam jeść tyle tłuszczy i tylko tyle węgli,nawet nie ma co wstawiać z dnia obecnego. Suplementacja przed treningiem-tauryna,b.alanina, przedtreningówka po treningu-tauryna,b.alanina i pytanie z mojej strony przy ćwiczeniu z kółkiem - kręgosłup i barki w porządku? tego pilnuj bo mogą pojawić się rpzeciążenia [...]
[...] Wnioski z tego niech każdy wyciągnie sam. Xploid - ja wziąłbym mono, White Flood albo Purple Wraath (oba od Controlled Labs). Ten drugi także świetnie nadaje się jako przedtreningówka ;) Szczerze też polecam SAWa od Treca. Wiele osób nie wierzyło, a teraz pozytywnie ocenia ten produkt - ponadto cena jest umiarkowana i nie ma w nim zbędnych [...]
A więc zdecydowałem się że na cykl pójdzie mono + jakaś przedtreningówka i teraz która bo mam kilka typów ( wiem ze kolejny raz to samo pytanie) http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pump-opis2381.html http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html chyba [...]
Bardzo fajna przedtreningowka, nie tylko pod silownie, bo nie pompuje tak bardzo wiec i poboksowac mozna i pokulac sie troche, choc nie wolno przesadzac z dawka bo wtedy efekt jest odwrotny, jak chyba we wszystkich "mocnych" stackach,zero jakiegokolwiek zejscia. po dwoch miesiacach na nox pumpie kiedy szamalem juz 1,5 porcji powyzszego [...]
Melatonina wspomaga regulacje snu, ale w Twoim przypadku problemem może być albo przedtreningówka albo trening wieczorem. Wiele osób nakręca tak metabolizm na treningu ze ma problemy z zasypianiem. A sen po szkole to normalna rzecz, sam jak znajdę chwilę to sobie strzelę drzemkę. W PB jak dobrze pamiętam był nawet artykuł na ten temat jakoś [...]
Na obecnym poziome otłuszczenia spalacz nie jest potrzebny. Ew. przedtreningówka na gorsze dni. Poza tym odpowiednia ilość godzin snu. Do tego kreatyna, beta alanina, różeniec górski.
[...] i było okej , wiec póki co narazie tak bede jechać :) tak czułem że może być , mam jakoś dziwnie wrażliwy organizm na szeroko pojete słowo specyfiki , nieraz koledze przedtreningówka firmy powiedzmy xyz dobrze wchodziła przed treningiem , a ja czułem sie jedynie jak bym trefnego tematu przyjął %-) Zmieniony przez - naponpwany232 w dniu [...]
Przedtreningówka która dobrze spompuje, możesz sam stworzyć mix argininy z cytruliną i pompa będzie super gainer https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html równie dobrze nada się dla kobiety nt glutaminy zdania sa podzielone Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-12-14 09:42:55
no ale co Ty chcesz dorzucić? Białko i gainer sa do uzupełnienia a skoro nie potrzebujesz uzupełnienia to są zbędne rzeczy. Kretyna i jakaś przedtreningówka jak najbardziej + jakaś multiwitamina np
Białko dobre, 80g w 100g. Żaden mix roslinnych, same zwierzęce :) Przedtreningówka typu SAW styknie? Zmieniony przez - mistrzux w dniu 2013-06-30 23:52:09
Plan docelowy- Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : 80 Wzrost : 182 Obwód klatki : brak cm w domu .. Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : praca aktywna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie :97% trzymam sie diety Cel : Zrobienie [...]
anubis84 ma racje nie glodz sie po 18, za miast tego dorzuć jakis posilek wysokobialkowy a przed snem bialko z kazeina zabezpieczy miesien przed spadkiem a nie przytyjesz. 20 -30 min biegu to stanowczo za malo, zmniejsz tempo jesli nie dajesz rady a zwieksz czas treningu do 45min. Przedtreningowka nie jest ci potrzebna - za to aminokwasy jak [...]
Dzięki za odpowiedzi, postaram się ułożyć jakąś dietę (troche ciężko bo pracuje) jakie białko i kazeine polecacie i ile przed snem pić? przedtreningowka jest mi potrzebna bo w tej chwili (po robocie) człowiek nie ma nie tyle siły co psychiki żeby zacząć ćwiczyć. Z bieganiem to powiem ze trochę się męczę moze to z tego powodu że robie okrążenia z [...]
Chcę spróbować takiego połaczenia, bo wczesniej robiłem osobno mono, osobno tcm i ostatnie to tcm + przedtreningówka. Dlatego teraz zdecydowałem sie na takie połącznie
Ciesze sie ze nie mialem stycznosci }:-( No mnie gdzie odrzuca strasznie. Zadna przedtreningowka mnie tak nie odrzucala %-) Ale moze dlatego ze tak jak piszesz tych starych nie pilem %-)
rzeczywiście imponująco to wygląda :D ale standardowy zestaw amino+bialko+kret raczej zawsze staram sie żeby był:) redukcja = brak mocy na treningu -> przedtreningówka :) ogólnie polecam taki zestaw, na mnie fajnie działa trening zawsze na maxa, pompa też całkiem spoko
Daj ankiete bo nie wiem nawet czy szukasz przedtreningówki czy na cykl coś ? Jeśli chcesz cykl to dołoż mono. Jack3d jest najmocniejszy bo ma geranium , to typowa przedtreningówka. Cell pump jest ok , sfd i creashot też dobre , choć z nich brałbym sfd , dobra cena , fajny skład , brak stymulantów.