przedtreningówka

Jestem po redukcji w ciagu około 4miesięcy -20kg teraz wzrost 188 waga 81kg typ budowy ektomorfik Oczywiscie dieta zrównoważona Vitaminy - OLIMP ok Omega 3 - Olimp ok Kreatyna - Ultimate Nutrition pózniej mam opakaowanie FA creatine kwestia wyboru ale ok Białko SFD ok, mniejsza o wersję Gainer- jak nie będe przybierał na masie przy 6 posiłkach to [...]

[...] w moim dzienniku ok soboty. Jeśli jednak wystarczy Ci opis słowny to tak: - CM3 - jak kreatyna - zawsze działa, trudno konkretnie określić, natomiast: - CRAZE - najlepsza przedtreningówka jaką w życiu miałem i na następny raz też ją dam! Super pobudzenie (niesamowite - nawet poprawia humor i daje chęci na cały dzień!) + dobra pompa!! Zmieniony [...]

daje chęci do treningu jak każda inna przedtreningówka i nie zakladaj 3 tematów!

wlasnie mam opcje w boxie lub w samo, czyli mowisz, ze jako 3-4 przedtreningowka bedzie dobra? pompa, pobudzenie, sila? Zmieniony przez - nolife w dniu 2012-10-02 17:37:20

przedtreningówka to akurat ma działać, więc po cenach zbytnio nie szukaj %-) zalezy co juz jadles i jakie masz doswiadczenie

No tak, aakg pompuje. Chociaż ja osobiście preferowałbym mono+przedtreningówka, bo na wiele osób aakg nie działa.

bierz vitalmaxa przedtreningowka - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_FRICTION_-opis27389.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html

nie 2h przed treningiem - posilek 30 min przed treningiem bcaa+przedtreningowka bezposrednio po tr - bulk oraz wg braków w diecie

w robocie jak dobrze zjesz i po robocie też, to powinno jeszcze być trochę energii. Na rozbujanie jakaś przedtreningówka lajtowa i musi być ok. Węgli więcej w diecie bo się spiąłeś kotlet. ;-) Zmieniony przez - EmLow w dniu 2012-10-08 17:05:53

Ekonomiczniej jest zrobić stack/przedtreningówka typowa + kreatyna

Nie, no mi chodzi o przedtreningówkę z podobnym połączeniem po prostu %-). Dla mnie typowa przedtreningówka to coś naładowanego stymulantami, a coś lajtowego typu stack to np. saw, pure power. Reasumując przykładowe "coś": saw+mono <- stack + kreta friction+mono <- pre work. + kreta shock + storm <- pre work. + stack o! :-)

Nie ma nic mocniejszego od kreatyny, jedynie co to jakaś przedtreningówka ale ona da tylko chęci na treningu.

nie wiem co bral ale dobra by byla przedtreningowka :D

mi tam saw nie podchodzil a tez byl moja pierwsza przedtreningowka, nawet na czczo bylo bez rewelacji. teraz czekam na frictiona ;] licze na to ze mnie przeora ;]

nie wiem co bral ale dobra by byla przedtreningowka :D

[...] Cel treningowy : sila Staż treningowy na siłowni : 6 lat Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga sztangielki , ławka Dieta : jest 2g białka , 5g węgli 1 g tluszczy na kilogram masy ciała Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : przedtreningówka (shodgun i amped )

a cos prostszego? jakas przedtreningowka plus stak.byloby z sensem?i jakies bcaa i spalacz do tego

Melatonina wspomaga regulacje snu, ale w Twoim przypadku problemem może być albo przedtreningówka albo trening wieczorem. Wiele osób nakręca tak metabolizm na treningu ze ma problemy z zasypianiem. A sen po szkole to normalna rzecz, sam jak znajdę chwilę to sobie strzelę drzemkę. W PB jak dobrze pamiętam był nawet artykuł na ten temat jakoś [...]

/SFD/Images/2015/12/31/71665709d1e245feb6e58c02f3595ce5.gif /SFD/Images/2015/12/31/69947d90b0294cf292982f09ec34fe0f.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/9253dd43b2c84ce5a688364844857fcc.jpg 30min przed.. 1 porcja Stanofusion /SFD/Images/2015/12/31/ebeb815580b6477a9ed00e0b3eebf53b.jpg W TRAKCIE [...]

Olej MCT PRZED treningiem nie jest złym pomysłem? (razem z przedtreningówką i kreatyną) jeśli prawdą jest co co piszą w opisach tego oleju to szybkość uwalniania energii porównywalna do glukozy (to prawda?) może być dobym pomysłem na niezłym power na treningu. Co myślicie?