przedtreningówka

22 kwietnia 2014 Trening nóg i brzucha Nogi 1. Przysiad ze sztangą z tyłu 110kg x 5 110kg x 5 110kg x 5 film: https://www.youtube.com/watch?v=4MhkBIrKr2Q&feature=youtu.be 2. 1/3 przysiadu 180kg x 5 180kg x 5 180kg x 5 film: https://www.youtube.com/watch?v=4DakAb2mYCc&feature=youtu.be ( znów nagrało się w szybkim tempie..) 3. Prostowanie nóg na [...]

moj dzisiejszy nabytek za 200zł :) spalacz, bcaa, przedtreningowka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/979c6e04e24f4bd8a7bc3095ec3daa34.jpg

po co Ci przedtreningowka?

[...] a dla porównania jak miałem parę treningów popołudniu to osiągi zawsze były znacznie korzystniejsze więc potrzebuję czegoś rano na pobudzenie. Albo jak idę zaspany na muay thai to też bęcki dostaje xD siłownia bez śniadania? dla mnie zgon %-) przedtreningówka na pusty żołądek ? dla mnie paw większy niż Sąsiada za czasów największych melanży %-)

w praktyce mój dzisiejszy dizeń wyglądał tak (czas dokonany przeszły xD ): pobudka 6:30 -> spalacz + bcaa + mleko z płatkami + nektarynka + banan 7:00 przedtreningowka 7:50 byłem na siłowni przez zaj**ane k***a korki ! (powinna byc okolo 7:30 ) Zmieniony przez - blocked w dniu 2014-09-01 16:29:15

To jest to czego szukalem.ta jedyna przedtreningowka. po ponad 10 roznych przedtreningowkach w koncu znalazlem swoj zloty srodek.gera jest niesamowita. produkt oceniam na 20 pkt w skali 10.polecam, ale napewno nie na pierwsza przedtreningowke.troche juz tego zjadlem i kopie niesamowicie pol miarki. cena odstrasza, ale warto.

to lecimy od poniedziałku :) no jakas przedtreningowka fajna moglaby to byc . hmmmm albo jakis ladny potreningowy produkt . czekam z niecierpliwoscia. czuje ze jak jutro paka przyjdzie to bd nad nią siedział do nocy ;]

[...] + keczup do smaku 4 i 5. 120 g. mięsa mielonego z indyka 50 g. ryżu jaśminowego pomidor, cebula, czosnek + keczup do smaku 30 g. oleju kokosowego Suple: 30 g. odżywki białkowej 10 g. bcaa 10 g. glutaminy 10 g. kreatyny przedtreningówka + 100 mg. kofeiny Po 2 posiłku: * vita min * magnez * flex na stawy * vitamina c 100 mg. * omega 3 * wapno

[...] + 100 g. truskawki 2 i 3. 100 g. kurczak + 80 ryż + warzywo 4 i 5. 100 g. kurczak + 80 ryż + warzywo + 30 g. masło orzechowe Odżywki:: 30 g. białko + 10 g. BCAA + 10 g. glutaminy + 10 g. kreatyny + przedtreningówka Suplementy: Wit. C 100 mg. + magnez z B6 + kompleks witamin + omega 3 + wapno + collaflex + cynk + skrzypo vita + rutinoscorbin

Hehe, przedtreningówka niegodna polecenia :-D

Zakupiłam jednak to Pump it activlaba ale boję się użyć }:-( zastanawiam się czy wziąść całą dawkę czy zacząć od połowy? Oczywiście to tylko na treningi po ciężkim dniu w pracy To dość łagodnie działająca przedtreningówka. Myślę że możesz wziąć i całą dawkę. Jak będzie za dużo to wtedy następnym razem zmniejszysz.

To raczej przedtreningówka mogła tak podziałać - na niektóre osoby tak to właśnie wpływa.

[...] na technice, bardziej analizuję ruchy. Miska 130b/ 175ww/ 65t Dzisiejsza miska jeszcze w trakcie tworzenia;-D SUPLEMENTACJA EUTHYROX 25, wit D, kreatyna UNS, omega 3, wit C przedtreningówka XXX (lol, pierwszy raz czułam mrowienie w dłoniach i stopach%-), ale czy ochota na trening się zwiększyła to nie wiem, bo juz przed wypiciem tego była [...]

co to jest conqer ???? Przedtreningówka /SFD/Images/2016/6/21/1348be31bb894ed992a335f1a3397aa7.jpg

Niestety to już jest przedtreningówka solidnego kalibru i podwójna porcja na pewno była za duża. Ostrożnie z tymi specyfikami trzeba postępować bo widać nie zadziałało za mocno.

Jak najbardziej HP to taka nie typowa przedtreningowka w dni nie treningowe IMO nie ma co brać (zrobilem tak 2 cykle i z obu bylem zadowolony)

Hekade - dziękówa, lecę na 100% ostatnia prosta ! ------------------------------------------------------------------------------------------------- 09.02.2015 - czworogłowe uda, brzuch 1. Wyprosty nóg siedząc 5-6s x 15-20p (przetrzymania nóg w szczytowym punkcie ćwiczenia) 2. Przysiady ze sztangą na karku 120kg x 12 140kg x 10 160kg x 8 100kg x 12 [...]

[...] x 15p 3b. Uginanie przedramienia jednorącz z dolnego wyciągu stojąc bokiem do wyciągu 3s x 10-12p +brzuch +60 min aero na czczo Komentarz do treningu Dziś trening wspierała przedtreningówka. Poszło bardzo sprawnie i intensywnie, siatka kabli na całych rękach cieszyła me oko %-) dieta 1 posiłek: 10 białek jaj + 75g owsa (foto) TRENING 2 posiłek: [...]

[...] :-D trochę martwiłem się tego treningu, wiedziałem, że czeka mnie ciężka robota a cały dzień dosłownie wegetowałem, bo nie miałem na nic siły. Zjadłem posiłek, wjechała przedtreningówka i bcaa i zacząłem.. wyszedł świetny trening, mega pompa i myślę, że jak na ostatni trening nóg przed zawodami to zrobiłem dobrą robotę. 150kg w siadach [...]

Przez weekend miałem odwiedziny rodzinki, a więc ciężko było z trzymaniem michy, mimo starań wpadła jakaś pizza i kurczak w knajpie. Gdyby nie tona oliwy to byłoby spoko :) W niedziele zrobiłem trening nóg i w sumie jestem zadowolony, bo wpadło pierwsze 50kg w siadach na 6 razy. Może nie dużo, ale 10 więcej w porównaniu do poprzedniego tygodnia, [...]