przedtreningowa

[...] nie potrzebujesz tego carbo przed aerobami.Jak chcesz zapobiec katabolizmowi wez sobie bcaa pod koniec silowego zeby sie wchlonelo do czasu az zaczniesz biegac,a wogole ta przedtreningowa porcje to jedz przed samym treningiem.powiedzmy z 15 min a nie z posilkiem.Aeroby maja na celu spalic tluszcz i dlatego robisz je po treningu bo silowym bo [...]

[...] nie potrzebujesz tego carbo przed aerobami.Jak chcesz zapobiec katabolizmowi wez sobie bcaa pod koniec silowego zeby sie wchlonelo do czasu az zaczniesz biegac,a wogole ta przedtreningowa porcje to jedz przed samym treningiem.powiedzmy z 15 min a nie z posilkiem. OK, czyli BCAA przed treninigiem (biorę to właśnie ZARAZ przed) i w trakcie. [...]

generalnie w praktyce (według zebranych przeze mnie danych wsród osób stosujacych cykle kreatynowe) nie ma wielkich równic w przyjmowaniu kreatyny tylko po treningu czy w dawkach podzielonych przed i po treningu. Przedtreningowa dawka kreatyny zdaje sie wpływac korzystnie na poprawę wytrzymałosci beztlenowej), co po części moze wynikać z [...]

sęs z nitrobolonów masz wersje typowo przedtreningową (energized) albo jakiś inny stack przed treningowy/noboster kupe pytan o tego typu rzeczy i produktów do wyboru, ja np szutgana milo wspominam, 4 kapsy przed treningiem i nic poźniej 8 tez nic doszedlem do 12 i tez nic-jak bedziesz kiepsko jadl/cwiczyl/regenerował się to aakg samo z siebie [...]

No to proponuję małe zakupy w sklepie SFD;-) Białko Econo v2 SFD + węglowodany Leucine Plus SFD, otrzymasz w ten sposób dobrą porcję przedtreningową - idealne wyjście gdy nie masz czasu na posiłek. I to nie sztuczne napędzanie, tylko najlepsze wyjście w Twoim wypadku;-)

[...] 1 miarka XS rano na czczo, lub rozbite na 2 porcje po pół miarki (rano / popoludnie lub wieczor) * z czasem mozesz soobie zwiekszyc spokojnie do 1,5-2 miarek na taka porcje przedtreningowa , ma on 40 porcji w opakowaniu wiec i tak na długo starczy, a wiele osob szczegonie tych wazacych powiedzmy >80kg zaczyna odczuwac tego dopalacz od 1,5 [...]

[...] przedewszystkim dobry posiłek (dużo weglowodanów, plus jakies piers itp, warzywa). Zapomnij na czas treningu o szkole, innych sprawach itp, wiem ze to ciezko, ale naprawde pomaga. Do tego moze jakis przedtreningowym wspomagacz? Jakas kawka czy odzywka przedtreningowa na lepsze "gaz" w czasie treningu ? Myslałeś o tym ? Pozdrawiam

No spoko,tylko niektórzy z was polecają No X-plode'a i Xpand'a Xtreme Pump'a żeby brać go w jednym cyklu,a No X-plode jest raczej odżywką przedtreningową...

Za bardzo nie wiecie co to jest odżywka przedtreningowa , skoro uważacie ze beta alanina do nich nie należy.Zajrzyjcie do sklepu sfd to znajdziecie b.alaninę w przedtrengówkach .

Omega, d3 + K2 również biorę ale nie codziennie Witaminy multikomleks ostrovit vit&min 100% Wczesniej treck day&night formuła - wydaje mi się że były lepsze Ashwangadha również ostrovit Teraz zamówiłem lepszą z essence Jaka beta alaine polecisz? Nie warto kupować boster teścia, citurlline etc? A może jakiś sprawdzony spalacz albo przedtreningówa [...]

A ten no xplode? Wolał bym coś gotowego niż samemu robić zestawienie przedtreningowe - czas, wiedza, dawkowanie... Albo cm3 albo jakaś gotowa przedtreningówa co wybrać? Jeśli przedtreningowke to jaka?

[...] (trojbojowy) trening, jednoczesnie bedac w miare spokojny o swoje miesnie - BCAA skutecznie zapobiegaly przesadnemu rozpadowi miesnia podczas tak dlugiego treningu. Dawka przedtreningowa kreatyny zapewniala mi w miare stala intensywnosc cwiczen w przeciagu tych 3 godzin (w kolejnych seriach bylem w stanie wykonywac niemalze identyczna ilosc [...]

dlaczego ma zamieniac dextro na carbo? teraz w dextro juice jest tauryna takze bbardzo fajnie to wyjdzie jako transporter. Dextroza nie jest żadnym transporterem kreatyny. Jak bardzo chce to niech sobie lepiej kupi tauryne oddzielnie i bierze z przedtreningową kawą w celu pobudzenia.

tak sie sklada ze ja o 8 rano cwicze i ta porcja xp na czczo jest tak jakby jednoczesnie przedtreningowa.

nie wiem jak ze spadkami przy nitrobolonie bo niedawno skonczylem cykl i nie wiem co bedzie za tydzień lub dwa, ale nitro to bardziej stack kreatynowy niz typowy Noboster, w sumie to jak kto woli go stosować, 30g przed treningiem robi robote, a można też brać 40 do 60g dziennie rozłożone na porcje poranną, przedtreningową i potreningową. jeśli [...]

odnosnie testu to diete mialem dobra... zapotrzbowanie na bialko bylo spelnione a i dodatni bilans kaloryczny tez byl "KLreatyna przedtreningowa i potreningowa tez nie" nie rozumiem? chyba sie rozdziela staki kreatynowe na przedtreningowe i potreningowe

Witaj Biniem nie jestem ale mam nadzieje ze nie obrazisz sie jak odpowiem rowniez. ---------- moj plan treningowy wyglada nastepujaco: pon, wt, sr, czw, pt, sob o godz 7.00 basen - 2000m (około 40 minut) pon, wt, czw, pt, sob - silownia 17.00 (razem z aerobami około 2 godziny) JESTES WIDZE DOSYC AKTYWNA OSOBA JAK TO WYGLADA JESLI CHODZI O TWOJA [...]

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g-Białka)) Posiłek 4 16:00 Olimp Knockout 1 porcja (14,15g) Trening: 16:30 - 18:00 Posiłek 5 18:00 OLIMP KREATYNA CAPS 1250mg 4 kapsułki 5g Olimp Whey Mass 1 porcja (50g) tak miała wygladac moja dotychczasowa suplementacja, co o niej sadzicie? jak [...]

bzdury! przecież nie masz być napompowaną wodą świnią tylko dobrze zbudowanym sportowcem... a więc jeśli masz ochotę na kawę to ją pij... ja bardzo często kawą zapijałem przedtreningową porcję kreatyny... i bardzo sobie to chwaliłem...

Owsianka z BeFit Protein Na wstępie opiszę jeszcze wrażenia odnośnie samego wyglądu itp. produktu:-) Nawiązując do informacji z poprzedniego postu odnośnie miarki - idealnie odmierza 10g, nie ma żadnych problemów z odmierzeniem porcji, nawet bez użycia wagi:-) /SFD/Images/2016/2/1/06fc9ff1420a47fd949fe526aa5ad1a2.jpg Jeśli chodzi konsystencję [...]