przedramionach

hehh nieciekawie to wyglada talerze fruwaja po przedramionach sztanga sie giba ale opanowałem juz równowage:D:D

[...] ch** wie czego jeszcze, itp... a wiadomo że takie partie jak przedramiona właśnie najlepiej rosną od dużej ilosci powtórzeń wiec jak tak kręcimy łyzeczką w prawą strone 30sek-chcąc nie chcąć zrobimy te 30-40okrążeń łyżką a to już jest wystarczający bodziec do tego by coś tam w przedramionach zaczeło się dziać, dlatego tak wazne jest urozmajcanie

[...] ciepło tylko trochę jednak można zwiariować, jak jeden tydzień 14st a kolejny ponad 30st Piątek siłka, ale tak bardziej for fun stanie na głowie stanie na rękach stanie na przedramionach - ogarnęłam, ale ze ścianą, bez ściany się przewacam póki co schodzenie ze stania na rękach do stania na głowie - czyli negatywana faza pompek w staniu na [...]

ja na przedramionach mam zazyczaj ładne wyraźnie tylko podczas treningu, na prawym bicku mi już powolutku się pokazuję, a na lewym jak nie bylo tak nie ma o ****a kupilem sobie tabletki na gardło bo coś mnie zaczęło boleć i właśnie jakoś tak już z przyzwyczajenia szukalem skladu wartości odżywczych Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-11 [...]

i jeszcze wrzuc gdzies brzuch proponuje taki trening: unoszenie nog w podporze na przedramionach 4x 12-10 skony z obciazeniem na skosie 4x 12-10 pochylanie na boki ze sztangielkami w rekach 4x 12-10

na przedramionach mam kable jak choj. Na bicu mam hoja %-)

yoyo k***a znowu jakiejs pokrzywko-wysypki dostalem na przedramionach i troche brzuchu i pelcach. cos k***a mnie uczula i nie jest to nowy plyn do kapieli jak myslalem, bo go zmienilem. mozliwe ze sie na sok uczulilem?%-) bo to znowu po szocie

cor na przedramionach to każdy ma żył cały rok :))

na przedramionach to maja zyly osoby co nie cwicza %-)

Stary, ale ja to wiem, już mam cycki jakbym ze 2 ciąże wykarmił%-), rozstępy to mam nawet na przedramionach także luz%-).

vacuum jest dobre! swietnie spina miesnie i wszelkie planki: przodem, bokiem tylem, na przedramionach, prostych rekach

[...] zacząłem rozciągać trenowany mięsień między seriami pompa na treningu lepsza + dłużej się utrzymuje po treningu. Waga poszła w góre aktualnie jest 95kg a kabli więcej na przedramionach się pojawiło Zaraz wrzucę zdjęcia kolegi z którym ćwiczyłem przez dłuższy czas ale ze względu że w tym roku zajęcia kończę późno i treningi muszę robić [...]

[...] głodny. jestem teraz najcięższych odkąd pamiętam/zwracam uwagę. Niestety, nie jest to chyba pułap na którym łatwo łapać sucha masę. Tak strzelam. Są żyłki pod brzuchem, na przedramionach wychodzą na treningu, na bicku coś widać. Ale brzuch dalej tłusty. Następnym razem rozegrać to lepiej. [...]

9,8% BF być może pomyłka (chyba zresztą nie pierwsza ..) żyłki a właściwie żyły mam na łydkach i przedramionach - nieźle wystają, ludzie mówią że żylasty się zrobiłem/ po ćwiczeniach pojawiają się na ramionach i po obu stronach brzucha/ na dupsku nie widzę.. tylko jakieś wcięcia się porobiły na brzuchu i tyłku i coś twardego pod sadłem na klacie [...]

[...] daliscie juz swoich tyyyle zdjec... no Szymon dał nogi a ja kiedys zaszalałem jeszcze bardziej i wkleiłem swoje przedramie bo miałem duze i sie w specjalnym temacie o przedramionach w galerii chciałem pochwalic hehe ja na fotkach tak jak Pati, niefotogeniczny - powiedzmy ze taka bede miał wymówke no ta w srodku to raczej NADWAGI jako [...]

slaws1170 dobre plecy i zyły na przedramionach tez widac niezle

[...] mondre zdania w stylu pana miyagi. kto co lubi ale moim zdaniem tatuaż musi coś znaczyć - np dziara więzienna, dziara plemienna itp %-) względnie podobają mi się tatuaże na przedramionach, ale to też nie każdemu pasuje. generalnie mało osób w życiu widziałem które by miały fajnie dobrany tatuaż, większość to "wieś tańczy śpiewa" [...]

ale jakie ona musi mieć mięśnie na przedramionach

melduje, ze dziś zaczyna mi wracać władza w przedramionach po środzie %-) siostra, ja wiem, że im wcześniej, tym lepiej, ale jakoś nie mam śmiałości bo za mało umiem i: 1) nie chce komuś nieumyślnie zrobić krzywdy 2) nie chce żebyś ktoś MNIE zrobił krzywde %-)

[...] zmęczone - jutro mogą być zakwasy - nie chciałem dawać maxów, bo mógłbym się przewrócić nawet - bo raz było blisko %-) niestety zapomniałem zrobić łydek bo skupiłem się na przedramionach. posparowałem też z siostrą młodszą na stole do siłowania sie na rękę. Tyle tylko że ona ciągła moją rękę swoimie dwiema %-) lepszy taki trening niż żaden. [...]