przed treningowka

[...] 7;00 śniadanie 10;30 posiłek 13;30 Przed treningowy 15;20 trening i około 17;30-wpc + crabo banan beta i kreta później 18;30 i 20;30. Zastanawiam się czy dobrze robie gdyż pomiędzy przed i po treningówką jest ok 4 h przerwy a czasami mój trening trwa jeszcze dłużej co daje 5 h bez odzywiania Zmieniony przez - Duchowy w dniu 2013-03-12 17:01:45

treningówka po treningu i przed snem( o ile że ćwiczysz pozno a wczesnie idziesz spać) w nietreningowe na dobranoc

szkoda,ze EAA jakiegos nie wymieszali :D .. moze SFD zmiesza.. hehe :) ale i tak super.. przed/po treningowka i jakies bialeczko wezme na probe :D

na tym zapewne się nie skończy jeszcze marzy mi się po treningówka np recovery saw hehe Mi także :) Miałbym komplet, SAW przed, a SAW Postworkout po treningu :)

[...] i wcześniej preparaty : BCAA, Izolat białka, serwatka, Przed/Po treningówka, kreatyna, kompleks witamin i minerałów. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Moje makro przedstawia się tak: B 145 W 500 T 125 + lekka nadwyżka kaloryczna. Bazuje na zdrowych produktach, staram się zmieniać rodzaj mięsa tak jak jest to tylko możliwe. Jeżeli mam [...]

[...] formie lunch-boxa, który starcza na 3 posiłki. Jeśli trzeba dodam kilka przykładowych obiadów dla sprawdzenia. Jeszcze takie pytanie, jeśli posiłek po treningu jem kolo godziny 19-20, a kładę się spać przed 22, to mam wrzucić jeszcze jakąś kolacje? Jeśli tak, to co byście proponowali? /SFD/Images/2015/12/27/8623aba0388f4cfc982a9d72b55903c5.jpg

a gdzie owoce i warzywa? makaron jako po treningówka ok, przed snem nie pij Gainera bo sie zalejesz. Jak nie mozesz twarogów i jajek, to jedz może jakieś lekkie serki wiejskie? Albo kup sobie troche serwatki.

leucynę mam i ewidentnie czuć ją w składzie. No i cena git. bialek nie bralem, ale jw leucynka pierwsza klasa aakg dopiero stestuje, podobnie ich przed i po treningowka - jak jest to co ma byc to sie to wyczuje

kwestia finansow, jak mozesz sobie pozowlic na oba preparaty, to mozna na bogato poleciec z przed i po treningowka bez problemu, sklady sa zaprojektowane tak, aby oba suplementy sie uzupelnialy

możesz połączyć przed treningówkę z po treningówka np. S.A.W z Xpand Post

[...] 2. HAKAKUKEI NUNCHAKU - ośmiokątne nunchaku, dużo bardziej skuteczne w walce 3. SO-SETSU-KON NUNCHAKU - długie i krótkie nunchaku, jedna pałka jest dłuższa(zabezpiecza przed trafieniem we własną dłoń podczas uderzeń zamachowych) 4. HAN-KEI NUNCHAKU - połówkowe nunchaku - wygląda jak jedna pałka przecięta na pół, dwie połówki pasują do [...]

Cytocell to po treningowka. Jak brales CP to sproboj Storma po treningu, przed treningiem mozesz dac jakas typowa przedtreningowke. Jest tego sporo na rynku. Jedne dzialaja przy 1 porcji, niektore przy 3.

Przed treningiem mozesz zjeść ryż, kasze, to też energia i lepszej jakości niż od ziemniaków. Ziemniaki są dobre jako po treningówka, przynajmniej zawsze mnie tak uczono, ale sądząc po linku TomQ-MAG moge się mylić ;)

dobrze, ze dokupiles do tego aakg, bo tak to PE to bardziej po treningowka sadzac po skladzie do porcje PE daj ze 3-4 kapsy aakg przed treningiem. to jest cykl kreatynowy, czy bedziesz poprostu bral dla lepszych treningow?

ale zes dokonal wyboru. Miedzy przed a po treningowka. heh do autora - to dobry produkt. Ale jesli - jak ci wczesniej pisali - nie zadbasz o diete to nie spelni swoich oczekiwan. Jesli jesz jak nalezy mozesz w niego celowac. Choc z racji na twoj wiek wybralbym np bialko+waxy. Taniej wyjdzie Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-12-20 18:10:26