przed

Więc tak: - Puls: zwróć uwagę na puls, w celu spalania tłuszczu najlepiej wykonywać aeroby w przedziale 65-75% HR max. Jeśli nie masz pulsometru i nie możesz go sobie kupić, nie mozesz też sam sobie zmierzyć pulsu, staraj się utrzymywać na poziomie ‘przed zadyszką’ – tak byś jeszcze mógł rozmawiać. Tempo nie ma [...]

czesci przed zlozeniem saneczek "mych" :P:P:P " MaXimum Adrenaliny = Maximum Czadu !!! "

ach powiem to przed innymi!! skorzystaj z wyszukiwarki

sanki przed wykonczeniem ... ta szmatka z tylu to po to zebym lba nie rozwali :P bo jeszcze wtedy nie bylo naglowka .... (sanki juz po testach) " MaXimum Adrenaliny = Maximum Czadu !!! "

[...] jakiś styl uderzany . Nie czarujmy się w walce z kilkoma przeciwnikami raczej nikt nie ma wielkich szans na wygraną ( chyba ,że walczysz z totalnymi laikami ). Co do obrony przed nożem z człowiekiem znającym się na rzeczy nie masz żadnych szans , a i z laikiem masz gdzieś 50% , lepiej nie walczyć a jeżeli nie masz wyjścia uzbroić się w cokolwiek [...]

[...] i mozesz kontrowac a w przeciwnym wypadku mozesz nie zdarzyc z kontra bo gosc moze ci poslac sierpa (niewazne juz czy przerobi go z prostego czy po prostu zdazy wyprowadzic przed twoja kontra) a z opisu kolegi wynikaloby ze stoi wlasnie po złej stronie ale jezeli jest leworeczny i walczy w pozycji przeciwnej to nie ma problemu [...]

Zakupilesm sobie bcaa treca i w instrukcji pisze zeby brac cala dawke przed treningiem a , wszyscy mowia ze lepiej po treningu wiec jak to jest , aha i czy mozna brac bcaa razem z kreatyna to znaczy w tym samym momencie a jesli nie to jak to wziac po treningu zeby wziac i kreatyne i bcaa ??? z gory dzieki za odpowiedzi , jesli wogule beda

Regularnie lykam Centrum. Myslisz, ze Hallsy czy Septolete wystarczy? Wczoraj i dzis temp max 37.4 ( mierzona pod jezykiem ). Zwyczajnie jest mi bardzo goraco. Caly dzien bylo ok. tylko przed chwila jakos tak mnie wzielo. Zobaczymy co dalej. Dzieki. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] kretke bedzie bral rano 5 g i po treningu 5 gram norma , ale co do gluty bo pisze ze 10 po a 5 na noc czyli starczy mu to na 13 dni okilo(czy lepiej brac glute 5 po i 5 przed snem i przedłużyć cykl...) a kretki zosanie jeszcze i gainera, gainera chce brac z wodą bo mleka nie nawidzi...nawet jak zmiesza z gainerem toodrazu go bierze po mleku, [...]

Mam pytanie?Co najlepiej jeść po i przed treningiem?Za szczere porady Z góry Dzięki Jarek

na początku zastanawialiąsie się czy 16 lat to nie z póżno ja mam 17 i do tego jestem dziewczyną czy zaczynając teraz mam szansę obronić sie przed jakiś typkiem na moim osiedlu i wogóle co jest najlepsze dla dziewczyn żeby po prostu wieżyć w siebie bo najbardziej mi chyba zależy na filozofii. moja mama twierdzi że karate ale widzę że i ono ma [...]

[...] twaróg chudy+warzywko typu sałata, pomidor... Bede jezdzic takze co dzien rano na rowerq stacjonarnym po ok.50minut. Zalezy czy czas mi pozwoli... Dietka jest taka sobie, ale przed chwila ja "wymyslilam".Zapewne wiele trzeba w niej skorygowac... Pije duzo wody-ok.2litry dziennie... CO ROBIC???!!!! ;-( Jestem zrozpaczona... Mmonikaa

Wczoraj bylismy z ekipa w elblagu na koncercie peji. Na miejscu bylo jeszcze 15 bboyi. Pierwszy raz tanczylem przed publika. W sumie bylo nas 20. podzielilismy sie na dwie grupy i tanczylismy przed ponad tysiacem ludzi. Bylo zarypiscie. Dj zapodawal takie bity ze az mnie nosilo. Jeszcze jestem naladowany. Po koncercie byl maly melanz i poszlismy [...]

ok, no to daj te dwie porcje gejnera i jedną porcje białka przed snem śnadanie tak jak mówiłem z wieksza iloscia białka członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Joł! To znowu ja, mam te dietke, ale w wordzie a nie chce mi się jej przepisywać na forum, bo nie da sie skopiowac tekstu. (nie wiem dlaczego) Urozmaiciłem ją o kilka owoców (łatwo dostępnych) i węglowodanów przed treningiem. Unikaj sterydów, bądź czysty!

Ja biore Bcaa przed treningiem - uzyj opcji szukaj. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Przed treningiem najlepej jesc weglowodany a po tenigu najlepoiej wypic gaunera lub zjesc posilek z przewaga bialka!!

przed trenigiem zjedz posilek pelny czyli taki co zawiera bialko jak i ww...np. piers z ryzem.... Po treningu odrazu zjedz ww proste np. cabro,banany,ww ryzowe...za 30 minut bialko...moze byc odzywka bialkowa.... <<<Champions are Made Not Born>>>

Bierz najlepiej przed i po treningu.Na przyklad 5 przed i 5 po.Mozesz brac razem z kreatyna.

[...] tak: W połowie lipca zacząłem przyjmować Tighta firmy SAN - pierwszy tydzień po jednej kapsułce a następnie przez dwa tygodnie brałem po dwie kapsułki dziennie (zawsze przed pierwszym posiłkiem, lub godzinę przed aerobami na czczo - a drugą przed przedostatnim posiłkiem) Na początki sierpnia rozpocząłem nieco ostrzejszą suplementację - [...]