Heloł

Dzięki BUL - umknęło mi to
A więc moja suplementacja wyglądała tak:
W połowie lipca zacząłem przyjmować Tighta firmy SAN - pierwszy tydzień po jednej kapsułce a następnie przez dwa tygodnie brałem po dwie kapsułki dziennie (zawsze przed pierwszym posiłkiem, lub godzinę przed aerobami na czczo - a drugą przed przedostatnim posiłkiem)
Na początki sierpnia rozpocząłem nieco ostrzejszą suplementację - schemat wyglądał następująco:
I. Dni tylko z aerobami (Nieparzyste dni tygodnia)
1. Rano przed aerobami - Tight, Vasopro efedryna (25mg), aspiryna
2. Popołudniu - Tight
3. Wieczorem przed aerobami - Vasopro efka, 200 mg kofeiny, aspiryna
II. Dni z oporowym (Parzyste dni tygodnia)
1. Rano przed aerobami - Tight, Vasopro efedryna (25mg), aspiryna
2. Popołudniu przed oporowym - vasopro efka, 200 mg kofeiny, aspiryna
3. Wieczorne aeroby - tight
I tak przebrnąłem przez calusieńki miesiąc - cykl treningowy oraz suplementacyjny zakończyłem pierwszego września - czyli przyjmowanie supli trwało około siedem tygodni.

Kruszku .. zanim cos napisze .. ustalmy jasno - chcesz nadal redukowac tkanke tluszczowa ? Czy interesowaloby Cie raczej zdobywanie masy miesniowej juz (choc nie polecam na razie - naglej zmiwny nawykow - ..lepiej bedzie jak albo dobijesz do najnizszego - wg ciebie - poziomu % zawartosci tkanki tluszczowej albo teraz ustabilizujesz wage przez okres okolo - conajmniej - 12 tygodni i doepiro zaczniesz budowac maase )
I co z suplementacja oczywiscie Dalej masz zamiar brac efke itp ?

wpdane jutro bo lece juz spac ...sory ale mam nadzieje ze nnie bedzie Ci to az tak przeszkadzac ...dzisiaj mialem sporo pracy

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Nadal mam zamiar redukować zbędną tkankę tłuszczową - jeszcze około 15 kilogramow - zrzucanie takiej ilości nie powinno mi zająć więcej niż 2-3 miesiące - dopiero potem przez 3-4 miesiące będę stabilizował wagę.
A supli zabronił mi BUL

no i dobrze ze Ci zabronil
a nie chcialbys sprobowac moze diety lowcarb ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Torcik to niezla nadwage miales! Powinienes sie zapisac do badan...bys byl juz milionerem:) np. w Białymstoku czyli moim rodzinnym miescie teraz zapisaly sie osoby i wybrano chyba 2 co wlasnie cwicza na tej samej silowni co ja i zrzucaja tluszczyk(dziewczyna wazy ze 150kg..wiekszej nie widzialem na oczy) i podobno jezeli zrzuca 1kg miesiecznie to dostaja 100-200zl...sam sie zdziwilem ale podobno nawet o tym w gazecie pisali...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

LOW CARB? To chyba BUL teraz stosuje... no a na czym polega mniej więcej ta dietka?

Ziki - mam w miarę stateczne życie, więc na dodatkowej gotówce mi aż tak bardzo nie zależy - i myśle też że inaczej patrzyliby na faceta, który nie dość że trenuje w sposób na który nie stać większość osób (lenie) to jeszcze przez pewien okres ładował się hardcore'ową suplementacja - na którą obecnie w gazetach robi się naloty.
Swoją drogą ciekaw jestem co powiedzą o moich wynikach na komisji lekarskiej - na poprzedniej ważyłem 147.5 kilo - a następną mam już w tym miesiącu a moja waga wacha sie obecnie od 107.5 do 109 - ciagle chudnę mimo odstawienia suplementacji, zaprzestania treningów i zwiększenia ilości ww spożywanych w ciągu doby - oj będą zdziwieni

LOW CARB? To chyba BUL teraz stosuje... no a na czym polega mniej więcej ta dietka?
POCZYTAJ U NAS W DZIALE - JESLI CHCESZ - PODESLE CI LINKI (BO PAMIETAM ZE MASZ TERAZ MNIEJSZY ABONAMENT ) CHOC WATPIE ZEBYS NIE ZNALAZL NIC NA PIERWSZY RZUT OKA
pozdrawiam

ps. Bul jedzie - ale na masowce niskoww ..zreszta masz z nim lepszy kontakt wiec popytaj

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

No - ale czy jest sens zmieniać mój sposób odżywiania, skoro przynosi mi on bardzo dobre efekty?

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"

ok - jesli przynosi to ok
co do treningu to HST bedzie mysle alternatywnym rozwiazaniem a do tgeo lowcarb (tez altrenatywnie - jako ze zrezygnowales z suplementacji - lowcarb moze byc tutaj pomocny )


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Tak - tylko bajer polega na tym, że mój sposób odżywiania po lekkiej kosmetyce doprowadza nadal do utraty tkanki tłuszczowej mimo że już nie trenuję i nie biorę supli - i na dodatek jest bardzo satysfakcjonujący pod względem zaspokojenia głodu.
A jak by miał wyglądać redukcyjny HST?

"When the flood calls, you have no home, you have no walls"