przed

[...] Reverse Flys 12-12-12 5) Wiosłowanie podchwytem z ziemii 80kg 8-8-8 6) Wznosy w bok KB 26kg 28-28-28 7) Swingi KB jednorącz 20kg 20-20 8a) Skullcrashers stojąc 55kg 15-15 8b) Uginanie stojąc 45kg 10-10 Dzisiejsza przekąska przed kolacją :-D /SFD/2021/12/21/b7b6d9cff5d6499ebdf786b92ccea53e.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-12-21 20:55:07

21.12 Rest day, 30min cardio wieczorem przed posiłkiem. Cały dzień na „zakładkę” ale takie lubię najbardziej :-D /SFD/2021/12/21/dd632d386f7f4fc396682e331c9706fa.jpg /SFD/2021/12/21/b3b0512fabce4cc099ad30f14551ee44.jpg /SFD/2021/12/21/d4db3ed48ad5489ab99dced7197b0100.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-12-21 20:52:52

[...] zdumienie. Oczywiście nie mamy zamiaru krytykować tego zawodnika i komentować jego sylwetki. Pragniemy jedynie rozważyć, czy jego udział w zawodach NPC był konieczny? Czy przed startem zawodnicy i ich forma nie powinni być w jakiś sposób weryfikowani? Zgodnie z zasadami, mężczyzna ten startował w zawodach krajowych na podstawie kwalifikacji. [...]

[...] leżąc. Wypośrodkowanie i przełożenie na WW to jest chyba ten złoty środek. Czyli wniosek nie da się być tu i tu mega mocnym. Można naturalnym środkami uzupełnić przed treningiem tzw. Nie mylić z węglowodanami ale rozchodzi się tu o węglowodory np. Wypić przed treningiem szklankę wody i odrobine soli, sody oczyszczonej, octu [...]

[...] ulubieńca fanów MMA ponownie wchodzącego do Oktagonu. Dla White'a kluczem do sukcesu jest robienie czegoś, co się kocha. Po tym, co zobaczył u Diaza (26-10 MMA, 13-7 UFC) przed, w trakcie i po UFC 266 we wrześniu, White nie jest pewien, czy zawodnik ze Stockton ma jeszcze chęć rywalizować. "Niezależnie od tego, jak dobrze wyglądał lub co [...]

WTOREK -- przed dyżurem na 15:45 trenażerowanie ,aby nie było że tylko elektryk i elektryk }:-(:-D descenso veleta--44,2km WEJDŹ NA 407,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 4,54% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 8,3 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 17,93% 21.12.2021 1:11:02 44,2 km. Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-12-21 14:18:29

[...] Bonusy po gali KSW 65 Gala KSW 65 przyniosła fanom olbrzymią dawkę emocji. Kibice zgromadzeni w Arenie Gliwice i setki tysięcy fanów oglądających to wydarzenie przed telewizorami i ekranami komputerów zobaczyło 10 pojedynków, z których połowa zakończyła się przed czasem. Za najlepsze starcie sobotniego wieczoru uznano trzyrundową [...]

[...] z alkoholem może nie tylko niekorzystnie wpływać na przewód pokarmowy, np. zwiększając ryzyko wrzodów, ale również dawać objawy neurologiczne, np. zwiększając ryzyko przedawkowania. Spożycie alkoholu powinno być wstrzymane na czas jakiejkolwiek terapii farmakologicznej. Nie wszystkie leki można popijać sokami z cytrusów Miliony ludzi [...]

[...] idealne kopie kompletu plansz Kulturystyka System - Joe Weidera (9 plansz w zestawie). Plansze drukowane są technologią lateksową na papierze w połysku. Plansz nie składam przed wysyłką tylko pakuje do tuby dzięki czemu nie ulegną zniszczeniu. Rozmiar planszy - 46,5cm x 70cm Cena kompletu: 250zł + wysyłka (15zł) - cena nie podlega negocjacji. [...]

Panowie jeszcze jedno pytanie przed świętami. Może zmienię plan od stycznia na tej redukcji zamaist splita który robiłem od 4msc zacząć robić FBW? Co wy o tym sądzicie przy redukcji 1-2msc FBW? czy zostać przy splicie? Zmieniony przez - mcgrady5 w dniu 2021-12-21 12:11:25

[...] oceniam przyszłość własnej rodziny wśród ludzi tak zmanipulowanych/nieświadomych jak w UK (i w tak policyjnym państwie), a myślę że Polacy mają jeszcze szansę się obronić przed zniewoleniem przez koncerny farmaceutyczne i faszystowskie przepisy. Nie mam nic przeciwko temu, żeby ktoś korzystał z ich produktów, jeśli mu są potrzebne, ale co [...]

[...] roku. Obecnie 24-latek jest na fali dwóch zwycięstw po pokonaniu Caseya Kenneya i Julio Arce’a. Moraes znajduje się w bardzo trudnej sytuacji po trzech z rzędu porażkach przed czasem poniesionych w rywalizacji z Corym Sandhagenem, Robem Fontem i Merabem Dvalishvilim. Ostatni triumf Brazylijczyk zanotował pokonując w grudniu 2019r. Jose Aldo [...]

Dzeju 123 Tak właśnie zrobiłem, ma mi dojść przed świętami cypionat z spectrum, zobaczymy co będzie

*nawet mało groźnego wirusa. Przestrzegają przed tym liczni specjaliści - człowiek ani żaden organizm nie jest stworzony do życia w sterylności. Tymczasem wielu ludzi uwierzyło, że ich to ochroni i teraz są podatniejsi na zachorowania i śmierć. Są jak szklarniowe niezahartowane roślinki, wyciągnięte na świat pełen patogenów i czytam o osobach, [...]

Mój balet był przed odkryciem sfd... Ale po 40tce. I też byłam najstarsza i najpełniejsza:)

Dokładnie jak Erwinos napisał, po post leci insa wiec przed cardio mam już poziom cukru poniżej 100 a wtedy dokładam 250fraga i dokręcam 20minutek :)

Przypominałem sobie że ryba to też mięso i pomyślałem że fajnie byłoby to również wdrożyć w szamę :-) Choina już stoi, karp w wannie jeszcze pływa a u Was jak przed świętami? %-) /SFD/2021/12/21/ec9398a95b1b45f0b12327dcf489eb14.jpg /SFD/2021/12/21/52d81150903a46a0a0d52a51f64f1e3c.jpg

przeciez te 20min dokreca przed ostatnim posiłkiem, a nie po nim, wiec jak najbardziej ma to sens ;-)

Artur będzie szło pewnie coś z świętecznych dań ale na bank nie zjem tyle ile przed ścinką. Potrzebuję trochę luzu po prostu. Michu- nie działam cały czas sam.

[...] że urodzi się dziecko z uszkodzeniami jest statystycznie znikome. Takie przypadki były(nawet gdy nie było SAA ani chemii) i będą zawsze. To tak jakbyś miał przed każdym wyjściem z domu rozkminiać, czy Cię samochód nie przejedzie albo nie napadnie szaleniec z nożem. A przecież takie przypadki się zdarzają. Żyjemy w smogu, jemu [...]