przed

glutamina nie jest antykatabolikiem?!to niby czym jest?!Zwiększa masę i chroni ją przed redukcją. Przyspiesza regenerację, działa silnie antykatabolicznie.

3 lub 4 razy dziennie po 1 gram . Ranno na czczo ,przed treningiem ,po treningu na sen . Na przykład .

Jak masz kaske to bierz! 1g rano, 1g przed treningiem,1g po treningu,1 na noc!W nietreningowe rano ,na noc i miedzy pisilkami!

wszystko liczysz przed gotowaniem bo podczas gotowania np. nasiąka wodą

Ale ten cały trening to po szkole czy przed? A i czy t pomki mogą być damskie bo narazie nie daje rady tych zwykłych. Zmieniony przez - Lance1994 w dniu 2008-05-01 23:55:07

Mogą być damskie ! Gimnastyka przed szkołą.Biegać możesz nawet wieczorem, chociaż szybsze efekty oczywiście uzyskasz jak będziesz robił to rano.Jak trochę poćwiczysz i poczujesz sie pewniejszy zastosujesz trening interwałowy t.z. np. 5minut tempo niskie 10minut zasuw i znowu 5 minut nisko i znowu max tempo z czasem interwały zmienisz to dopiero [...]

[...] kulturystyki, nie jest to tez moj sposob na zycie, czy w ogole priorytet. Cwicze bo lubie, bo chce sie dobrze czuc i niezle wygladac. Ja juz nie czuje potrzeby napinania sie przed kolegami i udowadniania, ze jestem silniejszy. Cwicze dla siebie. Moze za 12 lat dojdziesz do podobnego etapu. Nie jestem ekspertem od kulturystyki, dietetyki i [...]

NOZ rano naczczo shock przed treningem serious mass jako uzupełnienie braków w diecie

[...] 3 jajka chleb razowy, owoc. 2 śniadanie chleb razowy, szynka wieprzowa, jakieś warzywko. Obiad ryz brązowy, pierś z kurczaka, warzywa, oliwa i na koniec owoc. po treningu Bezpośrednio po treningu banan. Następni ryż biały/kurczak/pierś/udo/filet/ryba np.panga przed snem twaróg półtłusty, chleb razowy i warzywa A co myślicie o tym?

oplaca sie, nadgarstki tak nie dostaja jak przy prostym, bo jest naturalne lekkie zgiecie najlepiej lekko lamany, idealny do francuskiego lezac, bicka stojac unoszenia sztangi przed siebie

Gainer jest dobry, skład ok. Używam go od dłuższego czasu przed i po treningu.

dlaczego tak? HP dobrze pompuje i poprawia komfort treningu, jak dla mnie tylko przed

dokladnie choc najlepiej mieszac tuz przed wypiciem

pytanie jest ok, bo co jesli ktos laczy hp z typowa przedtreningowka? Przed treningiem wszamie treningowke, po hp, ale czy rano wtedy hp tez brac?

[...] rano tylko po treningu. HP troche duza miarka jest mi sie nie udało zapijac prochu w gambie szybko pecznialo czy pienilo sie. FceThePain tak samo uwazam ze jesli laczyc z typowa przedtreningowka to lepiej wziasc zwykle mono czy chodzby storma czy HP. Jesli nie bedziesz brał HP przed treningiem to wlasciwie lepiej wziasc prosty stack czy mono.

Animal Pump przed treningiem Six Star po treningu w nietreningowe bym mono dokupił i dorzucił , albo inną poj. forme

Mi chodzi o porcje 30 gram ostrowi czyli 3 lychy braki w diecie ,to ameryki nie odkryles. dawka 30 gram moze byc przykladowo przed snem .a nie z jakims posilkiem

Jak to tylko 1 dzien głodówki to normalnie jedz jak przed nią.

a jakie miales parametry przed wczesniejszym cyklem ??

Nawet jezeli to jest Twoj pierwszy cykl na kreatynie to nie podchodz do tematu ze i tak bede "mega zadowolony" bo wtedy zawsze efekty sa niewspolmierne do oczekiwań.Lepiej sie mile zaskoczyc niz niemile rozczarować. Czy odczujesz przy tym cyklu glutamine?-wątpie. Tak jak wczesniej powiedzial kolega, jezeli wykonujesz jakies inne sporty, [...]