przed

Tak jak napisał kolega, wiele czynników może na to wpływać. Ja trenując trening bodajże ruski ćwiczyłem klatkę 5x w tygodniu i w każdym dniu wyciskałem swojego maksa na raz także po kilka serii. Myślę, że zależy to także od ćwiczeń dodatkowych, posiłku przed treningiem oraz naszej psychice :) Powodzenia :)

http://www.sfd.pl/suplementy-t944782.html#post4 jakos nie widze by ktos poradzil ci laczyc razem przed treningiem te suplementy;-) wez jednego, drugiego stosuj jak skonczy sie pierwszy a ja ci nie sluza opcnij w targowisku i bierz cos w tabsac:-)) gakic z muscletecha tez tak tragicznie nie dzialal, ale dawki trzeba bylo zwiekszyc kapsow Zmieniony [...]

http://www.sfd.pl/suplementy-t944782.html#post4 jakos nie widze by ktos poradzil ci laczyc razem przed treningiem te suplementy;-) wez jednego, drugiego stosuj jak skonczy sie pierwszy a ja ci nie sluza opcnij w targowisku i bierz cos w tabsac:-)) gakic z muscletecha tez tak tragicznie nie dzialal, ale dawki trzeba bylo zwiekszyc kapsow Zmieniony [...]

hehehe a to bylo zrobione na potrzeby walki z pompenem i jeko kolega ;) To oni czepiali sie wtedy wynikow silowych, wiec sie poprostu zabezpieczylem przed tym atakiem ;] A skad wiesz ze nie mam tych 50 w lapie, w koncu nie widziales mnie w tym sezonie bez kurtki

Można Dzień Treningowy: Rano: 2 kaps Clenburexin Przed treningiem: 4-6 tab CARNOGENIC + 1 Saszetka Lipo-Pack a Później : 2 kaps Clenburexin Dzień Nietreningowy: Rano: 2 kaps Cleburexin Popołudniu: 1 kaps Clenburexin Później: 2 kaps Clenburexin

Ułóż sobie dietę zbilansowaną, w każdym posiłku dodawaj białko, węglowodany, tłuszcze. Na pewno węgle muszą być w śniadaniu, przed-i potreningowym. Nie masz siły ćwiczyć bo za mało jesz, proste

Zgadza się. Każdy produkt ważysz przed obróbką termiczną.

witaj, stosuj standardowo jak kazde inne bcaa, przed i/lub w trakcie treningu okolo 10-15g na porcje

a mozecie mi napisac jak mam to przykladowo stosowac, dodam ze chodze do szkoly i na treningi chodze bezposrednio po niej 4 x w tyg mam trening masowy az do polowy czerwca, potem rzezba i roztrenowanie , dieta: codziennie jem po 5, 6 posilkow jem ryz i kurczaka przed snem o 22 00 tez jem ostatni posilek <lekki> Z gory dzieki ........

[...] biegam/pływam rekreacyjnie. Od 5 dni trzymam dietę przepisaną z potreningu.pl ( ćwiczenia na siłowni też od nich mam ). Korzystam również z spalacza tłuszczu, mam 185 cm wzrostu i przed dietą jedząc kebab 10 razy w tygodniu i pijąc dziennie 1,5 litra coca-coli ważyłem 95 kilogramów. Mógłbyś mi wytłumaczyć na czym polegają aeroby w bieganiu ?

Długa redukcja przed Tobą, więc zaczynanie z tak niskiego pułapu kcal, to niekoniecznie rozsądny pomysł, jeżeli chcesz cieszyć się efektami, zdrowiem, a przede wszystkim estetyką sylwetki po redukcji. Policz zapotrzebowanie i zgodnie z nim rozpisz plan, a następnie wrzuć go w tej formie: [...]

było zbadać testa przed cykle i teraz meta obniża testa więc bys wiedział czy działa czy nie

było zbadać testa przed cykle i teraz meta obniża testa więc bys wiedział czy działa czy nie Metanabol obniża poziom testosteronu? ;)

Mike. To ty się zastanów co piszesz. Przeczytałeś dopiero 50 art, wysłałeś 8 i uważasz sie za moderatora? On to napisał przed przeniesieniem wiadomości... Mateusz Pazdan Administrator

Każdy wie jak jest i wiele młodzieży pije przed osiemnastką, chociaż nie ma się czym chwalić to ja te tak robiłem. Jak chcesz trenować nawet amatorsko i widzieć efekty to najlepiej ograniczyć melanże do jednego dwóch w miesiącu. Takie są panowie realia i nie możecie powiedzieć "Nie pij bo nie masz 18 lat". Ja alkohol ograniczyłem do minimum, raz [...]

Kazdy tu mówi ze maksymalnie 30 min po wysiłku... wtedy jest największa przyswajalnosc krety. A nie możeesz wziąść ej kreatyny przed prysznicem ?? ja problemu bym zadnego nie widział.

b.dobrze będzie: cp 10g rano xp 18g przed treningiem (ew porcje cp możesz rozbić na 2X5g i brać rano i po treningu) nt rano cp xp miedzy posiłkami w porze treningu (ew rano xp a cp w porze treningu) dołóż zma,witaminki,nie żałój kasy na dobrą dietkę i dajesz!

a jestes zdeydowany i masz pieniadze bo widze ze mnie tu przed toba przestrzegaja ;]

XP porcja przed treningiem, kreatynę ok 4 - 5g po treningu lub rano. w DNT porcja XP rano i po kilku godzinach 3 - 5g treca.

dt cm3 rano 4k przed treningiem xpand 20g i po 4k cm3 dnt cm3 rano