[...] w sob i niedz wypoczywam - wtedy szybciej bede miala efekty podobno? to prawda? w pon-KLATKA, we wtorek-PLECY, wsrode-BICEPS I TRICEPS, w czwratek -BARKI , w piatek -NOGI i przed kazdym z tych cwiczen po rozciaganiu cwicze brzuch i dopiero potem dane cwiczenie- co o tym sadzisz Brutus? hmm no tak jest sobota wiec pewnie odpowiesz jutro - ale [...]
pięć razy dziennie - czy pięć razy tygodniowo? NIGDY nie trenuj mięśni brzucha przed treningiem innych grup mięśniowych, szczególnie przed ćwiczeniami które obciążają kręgosłup - mięśnie brzucha pełnią funkcje stabilizatorów postawy w takich właśnie ćwiczeniach - ćwicząc je na pocżatku treningu narażasz sie na możliwość odniesienia kontuzji. [...]
pomyślałem że ten dział bedzie najlepszy. W wakacje jak przed rokiem wybieram sie na obóz survivalowy, w tamtym roku połamałem na pniu nóz za 40 zł, w tym roku plauje kupic lepszy do 100zł(to i tak bardzo tanio), wytrzymały, ok 30cm, jeśli sie znacie to polećcie jakiś, rozglądałem sie za bagnetami na handlu ale nie znalazałem, upatrzyłem sobie [...]
[...] picia, odpoczynku, przemyślenia strategii... Ja tu sobie myślę, jescze chwila i sobie odpocznę- a tu nie, takigo wała... Jescze po 3 tygodniach gdy dostawałem leciutko w nos od razu leciała mi krew i wogóle opór mnie bolał. Ale swoją drogą fajne doświadczenie. Najlepiej pamiętasm jak robiłem bardzo głębokie uniki przed jego ciosami. MuayFan
[...] jesta było to w centrum na głównej ulicy gdzieś o 20 . Na a mój sparing partner miał ze 180 cm czyli niższy i dosyć wyszczekany . Najpierw przyjął 2 proste i już ciemno przed oczami , ale co dziwne gościu się pozbierał i naciera namnie no to ja buta mu w klate gościu sie przechyla to ja szafa a gościu domnie z 0.5 l wódy chciał mi na bani [...]
hmm zauwazylem dziwna rzecz..moze ktos wyjasni. W Diet Fuel Twinlaba jest: 334mg efedryny (ma huang) 100 mg l-karnityny 909 mg cofeiny(guarana) Normalnie sie bierze 3 tabsy przed kazdym posilkiem(czyli 3 razy dziennie) a w Xenadrine RFA-1 jest: MuHuang 335mg Guarana Extract (cofeina) 910mg Blend L-Tyrosine, Acetly L-Carnitine, i jeszcze [...]
[...] a z tego co przeczytałem to jest głównym powodem trenowania tej sztuki SAMOOBRONY jaki podajecie, ale wal grochem o ścianę..... A co taki ćwiczący MT zrobi gdy wjade w niego zwykłym Twimyoi Yopem huh? Czy taki gościu bierze w ogóle pod uwagę coś takiego? Podejrzewam, że nie bo uczą go kopać lockingi i kolana w żebra i obrony przed tym samym.
Krew wypita. Jest już nieśmiertelny Nie zdradź mnie tylko przed TJM Twoja nocna aktywność Lucku też daje do myślenia ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== [...]
No cóż- myślę, że większe stresu się nabawię 3mając w domu kreatynę niż robiąc cykl przed tą kreatyną . Fajnie dziś na mnie patrzyła kobieta w aptece jak najpierw poprosiłem witaminki, a następnie strzykawki i igły. Peace Love &
Coś o sobie: barzdo chce fajnie wygladac na wakacje dlatego byc moze zdecyduje sie na koks.I wszystko jasne - przygotujcie się bo przyszedł sezon na wakacyjnych koksów mających 17 latek chcących błysnąc klatą przed koleżankami REACT_OPOLE
napisz cos wiecej o sobie jeff na jakies podstawie stwierdzasz ze to sa nedzne wyniki ? a jezeli przed cwiczeniami mial 28 w bicu to wcale nie jest tak slabo dopiero zaczal cwiczyc, a z doswiadczenia wiem ze wiekszosc ludzi dusi sie 50 kg na poczatku i w lapie ma ok. 30
Rano nadczczo, przed i po treningu(najwieksza dawka) i ew. przed snem. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"
600g kreatyny spokojnie starczy ci na dwa cykle ale glutaminy i Ovopolu nie. Ovopol biorąc 30-40g przed snem starczy Ci na ok 30 dni a glutaminy potrzeba ok 10g na dzień(5g po treningu i 5 rano) więc starczy Ci na 40 dni czyli tyle co powinien trwać jeden cykl kreatynowy. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu [...]
[...] MT zrobi gdy wjade w niego zwykłym Twimyoi Yopem huh? Czy taki gościu bierze w ogóle pod uwagę coś takiego? Podejrzewam, że nie bo uczą go kopać lockingi i kolana w żebra i obrony przed tym samym" 8 8 8 moze posparuj z jakims o podobnym stazu do twojego i sprawdz swoje "podejrzenia"... quidquid latinum dictum est, altum viditur
Hołowczyc wygrał rajd w Olsztynie przed wylotem do Nowej Zelandii Przygotowujący się do eliminacji samochodowych rajdowych mistrzostw świata w Nowej Zelandii Krzysztof Hołowczyc zdecydowanie wygrał rajd Pucharu PZM, zorganizowany w sobotę na szutrowych drogach wokół Olsztyna. Hołowczyc z pilotem Łukaszem Kurzeją w najbliższy poniedziałek odlecą [...]
ej jak sadzicie lepiej wziasc ALC L-karnitin przed kreatyna hi tec protein i glutamina czy po - tak przed samymi wakacjami?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
[...] w 4 tygodnie nie zlapiesz i jedynie mozesz przytyc w te dni , no ale chyba ze chcesz poprostu przytyc to mozesz zlapac nawet wiecej i bez cwiczen . Siadasz sobie na kanapie przed telewizorkiem zamawiasz pizze , tak przez 4 tygodnie i lapiesz z 15 kilo W tym sporcie jest tak ze niestety od razu nie ma wielkich efektow i trzeba poswiecic kupe [...]
afenis jesteś w mylnym błędzie Idealny System walki dla kobiet to taki który zabezpieczy ją przed próbą gwałtu. Nazywa się RAPE SAFE i został zbudowany wlaśnie w oparciu o brazylijskie jiu jitsu. Umiejętność walki gardą zabezpiecza kobietę w dużym stopniu przed próbami gwałtu, do których w większości dochodzi na ziemi, czyli właśnie w parterze. [...]
[...] obnizenie libido, niektorzy skarza sie na niemoc spowodowana tzw "deca dick-iem" - fakt blokowania przysadki jest niezaprzeczalny, niedowiarkom proponuje udac sie do analityki i zrobic przed, w czasie i po cyklu nastepujace badania: - FSH - LH - Testosteron O interpretacje pytajcie swoich lekarzy Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
antonjo ...to ty sie mylisz skoro od razu zakladasz ze kobieta ma sie bronic przed gwaltem...no coz jesli masz takie podejscie...tak sie sklada ze spor KM a BJJ jest trwaly i zawsze istniał i nadal bedzie aczkolwiek nadal podtrzymuje ze KM jest oki i najlepsza a tak na marginesie istnieje kilka technik obrony przed gwaltem w KM:)
Niezapomniany trening...
