przed

pewux może wrzucisz fotke teraz na czasie podczas leczenia ? jest jakaś poprawa ? u mnie 3 dnień . już raz moja kuracja zostala przerwana przez nieodpowiedzialną panią dermatolog :/ nawet badań mi nie zrobiła przed leczeniem ehh są ludzi są parapety . pozdrawiam

2 tyg nei da sie zrobic 2cm w prawym i 4cm w lewym zeby bylo tak jak przed wypadkiem licze tak z miesaic moze wiecej zeby to odrobic

Olej lniany Witam Pana Darka Mam takie pytanie odnośnie właśnie oleju lnianego . Obiło mi się o uszy że kulturyści Polski stosują go z dużym powodzeniem przed zawodami On właśnie jest podstawowym źródłem tłuszczu w diecie. Wszyscy wiemy że olej ten posiada zdrowe kwasu tłuszczowe i działa profilaktycznie na wiele chorób . Najbardziej ciekami mnie [...]

Mnie męczy coś podobnego. Jak jestem np. w kuckach lub siedzę i szybko wstanę (szczególnie jak jest ponad 30 stopni ciepła a ja jestem po wysiłku), to ciśnienie rozsadza mi łeb i robi się czarno przed oczami. I ból w prawej gałce ocznej też mam, szczególnie jak kątem oka patrzę w prawo.

Mam maly problem bo musze cwiczyc w godzinach 21-23(wracam do domu ok 20) i nie wiem jak zrobic z posilkami przed i po treningowymi. Do tego kreatyna dochodzi przed i po treningu, carbo na noc,bialko ;/ jak Wy to widzicie?

nie to foto z przed 2 lat chwalił mi sie nim juz nie raz

Ło kurvaaaa. CZARNO WIDZE ten rok szkolny Dzisiaj miałem na 9:30 do szkoły, 8 lekcji, potem Thai i aeroby, przed chwilą odrobiłem lekcje, pouczyłem się, a teraz oglądam NF i Żaneta chce wyjechać, już się z nimi żegna Jestem zmęczony jak cholera, niemoge chodzić na jedną noge bo mam całą posiniaczoną i obitą, boli mnie śród stopie, a jutro mam 7 [...]

Ło kurvaaaa. CZARNO WIDZE ten rok szkolny Dzisiaj miałem na 9:30 do szkoły, 8 lekcji, potem Thai i aeroby, przed chwilą odrobiłem lekcje, pouczyłem się, a teraz oglądam NF i Żaneta chce wyjechać, już się z nimi żegna Jestem zmęczony jak cholera, niemoge chodzić na jedną noge bo mam całą posiniaczoną i obitą, boli mnie śród stopie, a jutro mam 7 [...]

Hmmm...kupilem sobie 300g kreatyny i 150 tabletek L-glutaminy...chce sie dowiedziec jak dawkowac w dni nietreningowe!! Ja zazywam to nastepujaca: -kreatyna (5g przed i po treningu) -L-glutamina (1 tabletka po przebudzeniu..2 przed treningiem, 2 po treningu i 1 przed snem) Nie wiem czy to jest dobrze i chce sie poradzc!!!

[...] właśnie robie) + ewentualnie np. banan ? I od razu drugie to samo pytanie, tylko dotyczące mieszania całości opisanej wyżej z produktami zawięrającymi duże ilości kofeiny (przed treningiem). Jakieś przeciwwskazania ? Następne pytanie : jak ma się zwiększona ilość monocytów we krwii do suplementów typu: kreatyna (kre-alkalyn), HMB, nitrobolon. [...]

miałęm to samo tylko do***alem sobie robieniem sztangą bica smaruj fastum/ bengay przed treningiem ja robiłem jeszcze okłady z żelu Nexcare i pomogło moze nie w 100% ale w 95%

[...] ok 15min dziennie i pozniej najlepiej nie wychodzic na dwor jak bylo zimno(tyle ze to bylo w zimie) do tego jeszcze jakies kropelki mialem, ale nie pamietam jakie. fajnie mi okulistka tak powieke wywinela na druga strone i patrzyla co to jest (tak dla pewnosci, bo jeszcze przed zagladaniem pod powieke powiedziala ze to pewnie to) pozdrawiam

[...] 320,0 kcal II sniadanie kasza jeczmienna 100g W74,9 B8,4g T2,0g 334,0 kcal piers z kurczaka 125g W0,0 B26,9 T1,6 123,8 kcal jakis pomidor albo inne warzywo przed treningiem makaron 200g W157,0g B20,0g T3,2g 726 kcal ser poltlusty 125g W4,6g B23,0g T6,0g 166 kcal po treningu kasza jeczmienna 100g [...]

[...] siedząc (60kg x4, 80kg x4, 90kg x4, 105kg x4), -Wyciskanie z zza głowy na maszyniesmitha (60kg x6, 70kg x6, 80kg x6, 90kg x6), -Unoszenie hantli na boki (6,6,6,6), -Wznosy przed głowe (6,6,6,6), -Sciaganie linki wyciagu górnego (8,8,8,8), -Francuskie siedzac hantlem (8,8,8,8), -Wspięcia na palce na maszynie (25,25,25,25), Na treningu pobudzenie [...]

[...] ew wczesniej zarzuce gainer - ostatnio pojawia sie w diecie tuńczyk bede go jadł w dni treningu na siłowni tak często jak bede mógł ( dodatkowe 7 gr białka ) - do posiłku przed treningiem dorzucam owoce rodzynki / banan / brzoskwinia / jabłka - znowu mam aparat JUTRO jako że przyszedł gainer , a ja dzisiaj nie przygotowalem szamy na jutro [...]

Proszę się nie śmiać z jedwabników. Zaraza wśród jedwabników była swego czasu potężnym ciosem dla gospodarki Persji (do tej pory nie udalo się wyprodukować tam jedwabiu takiej jakości, jaka była przed zarazą w wieku bodajże XIX).

[...] RODZYNKI II sniadanie kasza jeczmienna 100g W74,9 B8,4g T2,0g 334,0 kcal piers z kurczaka 125g W0,0 B26,9 T1,6 123,8 kcal jakis pomidor albo inne warzywo // DORZUC OLIWE przed treningiem makaron 200g W157,0g B20,0g T3,2g 726 kcal ser poltlusty 125g W4,6g B23,0g T6,0g 166 kcal // DORZUC WARZYWA I OLIWE po treningu kasza jeczmienna 100g [...]

Sproboj rano na czczo, 30 min przed posilkiem wypic szklanke wody

Nie obrazilem sie tylko nie chcialem wam zawracac glowy:P Dobra zrobilem nowa diete mam nadzieje ze teraz bedze dobra:P i czekam na solidna fachowa ocene:P Z gory dzieks. Oto ona: Śniadanie: (B 15 T 2W 78) 300ml Mleka 2,5% 80g płatków kukurydzianych Po śniadaniu: ( B 67 T 29 W 41 ) 4 jajka 3 x kromka graham 3x plaster szynki Tynczyk 130g lub pierś [...]

Wspaniale - sam właśnie zaczynam - jesteś dla mnie wzorem SOG ja teraz wyglądam podobnie do Ciebie i ciesze sie że zrobiłeś taki postęp - dałeś mi wiare że ze mnie też coś może byc w "kacie" też ok 90cm mam Zmieniony przez - rutt w dniu 2006-09-13 22:15:46