przed

1. tak 2. a moze by tak zmienic podejscie, hmm? dieta, trening, soople - nie inaczej 3. rozsadna dieta redookcyjna przed, rozsadna dieta na utrzymanie wagi po /dzial odzywianie/ ploos odrobina wysilku na przeczytanie lektoory: post therma pro by snoop artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź [...]

Dawkowanie normalne rano przed treningiem, dawka niech zostanie imo na 1 tabsie, najwyżej nie doda, scorch jest ok, nie jest to jakiś hardkorowiec. Mogą brać, suplementy są dla kobiet i mężczyzn, aczkolwiek wiadomo, faceci więcej z zasady ważą inne dawkowanie.

rozciąganie po treningu, robie 3 serie rozgrzewkowe. Spróbuje rozciąganie przed treningiem jeszcze zrobić

witaminy bierzesz do posilkow to jasne,bo niektore witaminy rozpuszczaja sie w tluszczach,inne w wodzie to tez jasne.Rano wstajesz i zeby dobrze zaczac dzien bierzesz jedna tabletke multipacka do posilku,popijasz sokiem albo woda,jak tam chcesz,pozniej masz ten trening...itp itd. idziesz do roboty,masz przerwe na jedzenie to bierzesz tego drugiego [...]

cynik sog za wariant b hahahahahah tylko wariantu b nie nadużywać jak to walka uliczna to pierdzielnij półlitra" na odwagę" jak mój kolega przed maturą ustną:D Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-02-15 22:29:10

Masz więcej jedzenia, które musisz przerobić, więc "jakoś" resztki muszą z Ciebie wyjść. Jak jest to normalny klocek tj. normalna konsystencja, nie masz przy tym dyskomfortu w trakcie ani przed, to wszystko jest ok.

Ja bym jadl tak 4 tablety: rano po sniadaniu 1,po obiedzie 1 i przed treningiem 2 naraz

Poprostu chodzi mi o to jak te dwa cuda brac przed i po treningu oraz w ciagu calego dnia gdy dieta jest zaniedbywana przy kazdym posilku a ile brac gdy dieta jest utrzymywana w ciagu dnia. Dzieki

1)mass zaraz po treningu ostrovia okolo 20 minut pozniej 2) ostrovia przed snem i na cczo 3) mass miedzy posilkami

Kreatyne . 5g rano, 5g przed treningiem 5g w DNT wystarczy hmb bierz 3x po 1g jak kojarze 920mg ma trec ale 800 nie wiem ; Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-07-13 18:19:16

Czyli w DNT kreatyne tylko raz 5g przed sniadaniem na czczo? a HMB 3x dziennie po 1g czyli między posiłkami czy treningiem? Oba produkty są Treca. Zmieniony przez - Pera123 w dniu 2009-07-13 18:51:46

jak dobrze połączyć? ja proponuje xpand przed treningiem a cp codziennie rano porcje

T 68g Mam 5 posilkow, I o 9 II ~12 III przedtreningowy ~15 17-18 trening IV potreningowy V przed snem

Przede wszystkim nigdy nie bierz żadnych supli przed zawodami, których wcześniej sam nie wypróbowałeś. Jeśli masz jeszcze czas, żeby przetestować na sobie na treningach to możesz spróbować np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html produkt masz akurat dostępny w saszetkach, więc można przetestować zamiast kupować całą puchę [...]

Trenowałem pchnięcie kulą więc też używałem trochę specyfików przed startami :) Dobrym rozwiązaniem może być Kofeina w kapsach :). Najważniejsze żeby pobudziło a nie zamuliło :)

to masz faze nygol a ile miales przed tymi 14cm

ale przed samym treningiem 1 dziennie, nie jestem specem ale jako transporter kreatyny przydalo by sie stale stezenie z chcecia poczytam rady specow edit: domyslilem sie Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-01-03 21:11:20

n2 porcja rano i przed treningiem, gainer po trenie wg braków nt n2 rano

jak wyzej , n2 zapodawaj rano i przed treningiem a gainer tylko zaleznie oid brakow w diecie ;]

Pól godzinki przed śniadankiem