przed

przed chwila mierzylem cisnienie 153/94 biore aspargin 2 razy dzienniei wit C i mam taki co sie zaklada na biceps nie nigdy nie mialem problemow :) i teraz pytanie brac jutro 4 strzala czy odstawic?

doprecyzuj na czym zależy Ci bardziej spalacz czy nooboster, jak weźmiesz firestartera przed treningiem to potliwość będzie większa na treningu, jak np z rana weźmiesz to moze podziałać termogeinicznie i się bedziesz posił

Chcę brać tylko przed treningiem. Zależy mi na pobudzeniu i pompie. Firestarter jest ekonomiczny i wydaje się być ciekawą alternatywą. Stąd ten mój pomysł na niego. Jeśli nadpotliwość czułbym tylko podczas treningu to byłoby ok. chyba, że masz inną opcję? Nie jestem w temacie supli od dłuższego czasu.

[...] 1. Atlas (12.10.8.6) 2. Brama (10,8,6) 3. leżąc na plecach na ławce z gryfem łamanym (10,8,6) Piątek Barki 1. unoszenie sztangi na stojąca zza głowy (12.10.8.6) 2.unoszenie sztangi przed głową (10,8,6) 3. jestem pochylony i podnoszenie sztangielek do lini barków (10,8,6) Nogi 1. Przysiady (12.10.8.6) 2. wykroki (10,8,6) 3. na suwnicy (10,8,6)

Hmm tak mówisz? A jakbym do posiłku o 14:30 i 18:00 dodawał 10ml oliwy z oliwek, po makaronie tak polać, a posiłek przed ostatni zastąpić jakimś omletem z trzech całych jaj? zawsze to tłuszcz się podniesie i dieta niebyłaby taka monotonna jak mowisz?

[...] by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku na kolację [...]

Jaki jest sens otwierania paczki po odbiorze ??? Przed odbiorem to co innego ale i tak na poczcie nie dadzą Ci zajrzeć do paczki zanim nie zapłacisz . A Policja i tak chyba nic by tu nie pomogła "Demon to some , angel to others ..."

Aaa a słuchajcie:> Czy jeżeli trenuje pływanie, i chciałbym osiągać lepsze wyniki, to mogłbym się zastanowić nad suplementami? I jak tak to jakie byly by dobre tak zebym mogl je brac, np o 7 rano przed treningiem plywania? z Góry thx;)

potwierdzam przed chwila popijałem to białeczko wszystko w porządku - dobry kontrahent - polecam każdemu! mm90 nie wiesz co straciłeś pozdro

No-xplode się przyda przed treningiem lepiej go dołożyć

czyli zjesc wszystko przed treningiem, tak? nie zostawiać na po treningu, tylko zjesc obiad normalny?

[...] na kolacje z jogurtem bądz kefirem,staram sie w moje diecie umieszczać tuńczyk ,jaja i rybe. a co do shake'ów,to co proponujecie?jakieś zmiany wprowadzić?shake na śniadanie pije zaraz przed pracą bo nic innego mi nie wchodzi tylko pitne rzeczy:) może zamienić go na inny? bo szczerze mówiąc 1.5h po wypiciu tego shaka jestem strasznie głodny:D

amino napewno bcaa, od dekstrozy tylko fatu zlapiesz wiec szkoda kasy, przed treningiem proponowalbym dobry na pierwszy raz sprawdzony no explode

Na początku drogi nie potrzeba ci więcej suplementów. Kup sobie kofeinę w kapsach(z activlaba najfajniejsza, bo ma 200mg w kapsułce aż) i łykaj jedną przed treningiem. W zupełności to wystarczy jako przedtreningówka

Czyli uważasz, że jak na mój roczny staż w wieku 17 lat mogę spokojnie kupić NAPALMA i złączyć go z: kreatyną, gainerem i BCAA ? Nie będzie żadnych powikłań zdrowotnych? nie, aczkolwiek bez przed treningowki moglbys sie obejsc

Z tym bieganiem na czczo to nie zawsze da rade.Ale radzilibyscie raczej przed normalnym treningiem na silowni czy bezposrednio po nim?

[...] oraz 3 serie podciagan kolan do brzucha.Robie maxymalna liczbe powrurzen jaka zdolam zrobic.A tydzien temu dozucilem dodatkowy trening brzucha ,zaraz po obudzeniu sie rano przed sniadankiem robie 2 serie spiec. A wiec robie 2x na dzien brzuch, rano i na silce. Nie przesadzajac, zauwazylem ze brzuch mi wciaglo tzn.zawsze mialem go wypchanego do [...]

[...] formie ( czasopisma ) bo z chęcią bym kupił ... a co do zeskanowanej ksiązki Edukacja Kulturysty to na prawde proponuje postarać sie o normalną ksiązke bo takie czytanie z monitora jest troche nużące i moim zdaniem nie wciąga tak jak przewracac samemu kartka po kartce chociaz by przed snem ... no ale to tylko moje skromne zdanie :) pozdrawiam.

ta dieta nie jest dobra w tym wieku nie potrzebna Ci dieta obliczana stosuj sie do 10 wskazówek żywieniowych poczytaj jeszcze o posiłkach przed i po treningowym

Przekrwione oczy mam przez cały rok. Nasila się, jak trochę więcej przed komputerem przesiedzę. Jestem w wieku dorastania (16 lat).