przed

fotka nr 29 tak to mniej więcej wygladało bez przed obiciem skosu

ja sie jeszcze przed snem wyzale ze obserwujac wyniki innych mam bardzo nieproporcjonalnie slabe bary; ciekawe czy dotyczy to tez rozmiaru...

mozesz mono przez 4 i odrazu cp jednak ja bym polaczyl cp z mono p 5g mono rano i porcja cp przed treningiem w nietreningowe 5g mono rano i jakies 8h puzniej porcja cp

Druga czesc. Niestety musze czekac przed wyslaniem kolejnego postu. P.S. Zdjecia pochodza ze stronki: http://www.bodybuilding.com/fun/ (znajduje sie tam cos podobnego do atlasu cwiczen).

jak juz to walnij strzała w żyłe moze bedzie ciekawe to samo chciałem napisac juz sobie popcorn zrobiłem przed dzisiejszą premiera a cos widzę ze bede musial go zjeśc przy szybcy i wsciekli 3. szkoda, liczyłem na lepszy film dzisiejszego wieczoru ps solaris ***nij sobie w zyłę

winko albo m1t hm ale czy to nie zamota w naszym organizmie...ogolnie po cyklu wchodzac na 4 tyg. ktoregos z tych srodkow(przed nast. cyklem) jak wyglada sytuacja naszego poziomu tescia...thisame jak na cyklu... ****a nie wyspalem sie

[...] Czy mógłby mi ktoś doradzić jak powinienem dawkować CP i Mono? Wersja 1: 10g CP rano na czczo i 5g Mono z Dextro Juice po treningu. Wersja 2: 5g Mono rano na czczo i 10g CP przed treningiem (samo Dextro Juice po treningu)? Czy do każdej porcji CP i Mono dodawać Dextro Juice, czy dać sobie spokój z tym transporterem i kupić Carbo? Z góry [...]

1.dawkowanie kreatyn to 1 strona http://www.sfd.pl/temat257957/ 2.5g Mono rano na czczo i 10g CP przed treningiem, po treningu CARBO lub DEXTRO JUICE 3.Połączenie dobre jak masz braki w diecie to możesz kupic białko lub gainer

Na wielkie przyrosty siły i masy raczej nie licz. Znam pare osób które przed długi okres czasu robiły pompki, potrafili ich zrobić naprawdę dużą ilość, potem z wielkim optymizmem poszli na siłkę i nie potrafili wycisnąć nawet własnej wagi.

Czyli rozumiem, ze dawkowanie 10g CP na czczo i 5 g Mono po treningu odapada? Czy jest to gorsze połączenie od 5 g Mono na czczo i 10g CP przed treningiem? Sądziłem, ze jeśli będę przyjmował CP rano i Mono po treningu to osiagnę lepsze efekty (szybsze wchłanianie Mono po preningu z Dextro Juice). Proszę też o odpowiedź, czy do każdej porcji CP [...]

do CP nie musisz stosować dextrozy do mono tak bierz 5 gram mono rano i 10 gram CP przed albo po treningu

ja zrobilem ladny cykl na 665g puszcze tyklko dawnokowalem tak DT : rano 10g i przed treningem 10g DNT: rano 10g

Malo tluszczu, dodaj wiecej oliwy z oliwek, pestki z dyni, olej lniany, czasami jakas ryba. Daj warzywa do posilkow. W posilku przed treningiem brak jest bialka.

Dziękuję za rady. Wiem, ze jestem upierdliwy ale czy lepiej stosować CP przed, czy po treningu (a jeśli po, to jednak chyba raczej z Dextrozą, prawda ?)

ja bralem 3xtabsy i szklanke coli jakas godzine przed treningiem i godzine po posilku przedtreningowym i wszystko jest ok

[...] oliwy z oliwek 16:00 Cell Pump 16:30 TRENING po treningu: 40g NitroProGen (Bialko z Treca) Posiłek 1,5 h po treningu 50 g serka wiejskiego 2 kromki chleba razowego 2h przed snem kolacja 50 g płatków kukurydzianych z mlekiem Przed snem: 40g NitroProGen (Białko z Treca) Poczatkowo dieta byla troszke inna ale zmienilem ja tak aby mi sie [...]

ja osobiscie zaprosze dziewczyne na film niech sie uczy robic bo mam dosc wypinania sie przed kolegami

[...] do mnie kasa to Ci przelewam na konto 25PLN. Przeciez na to samo by wyszło. Moge Ci napisać oświadczenie podbite pieczątką z firmy ze bede zobligowany do zapłaty tych 25zł na Twoje konto przed uwczesnym doładowanie mojego konta w telefonie w wyskosci 50zł. Odpowiedz jest prosta nie zgodzisz sie bo kazdy wie ze to bubel. A wtedy tylko BAN

[...] 40g NitroProGen (Bialko z Treca) // LEPIEJ Z WEGLAMI Posiłek 1,5 h po treningu 50 g serka wiejskiego // ZAMIEN NA TUNA 2 kromki chleba razowego // ZNOWU CHLEB? DAJ RYZ 2h przed snem kolacja 50 g płatków kukurydzianych z mlekiem // WYWAL Przed snem: 40g NitroProGen (Białko z Treca) // DORZUC OLIWE OBLICZ ILE WYSZLO BTW, ZDECYDOWANIE ZA DUZO [...]

Masy nie zrobisz, ale lepiej robic pompki niz nic nie robic Mozesz robic 1serie 30powt na rozgrzewke przed treningiem silowym