przed

Pokombinuj z odstepem od jedzenia do treningu. Postaraj sie miec "pustszy" zoladek, moze bedzie troche lepiej. A zeby miec energie mozesz carbo strzelic przed treningiem.

[...] mlodszych biegala pod 50 sek. bez urazy of kors. Rok 2004, OOM odbywały się w Zielonej Górze, wygrał Dobek z czasem około 48,90s drugi był Rożej z czasem około 49,60s a trzeci Brzozowski z czasem 49,96s. Pisze około bo nie pamiętam dokładnie. Ja miałem drugi wynik przed OOM na listach z czasem 49,85s a byłem przygotowany na dużo lepszy wynik.

tak, SD jest zawsze przed rozpoczeciem kolejnego makro.

[...] się dokładnie TYDZIEŃ :/ troszke termin egzaminu nas zaskoczył, ale to nic jakoś daliśmy radę... Dokładnie przez 5 dni maxymalny trening brzucha, codziennie! 2 dni przed egzaminem laba totalna, nieliczac baseniku! Na egzaminie zrobiła 30 brzuszków w 30 sekund! Ja jestem baaardzo zadowolony bo poprawiliśmy się o 5 brzyszków. W sumie ze [...]

Jak w temacie, jaka jest roznica w braniu aptecznego zma (zincas forte + filomag b6) w dzień a wieczorem? O ile wogole jest... :)

Do tego dołóż jeszcze aspargin. Zincas tylko przed snem, aspargin i filomag do posiłków.

O jakiej porze najlepiej brać Clomid? Przed czy po posiłku?

Kurde szkoda , ciężko będzie ale mam nadzieje że coś się znajdzie . Dość mam siedzenia przy tv lub na ławce przed blokiem :P . Może na tą Łódź się skusze ale gorzej bedzie w rok szkolny...

[...] a Polak trzy razy więcej. King ma prosty plan. Wiedział, że Adamek z Briggsem sami nie udźwigną wielkiej gali pokazywanej przez telewizję HBO, pozwoli więc im walczyć przed pojedynkiem rosyjskiego olbrzyma Nikołaja Wałujewa, mistrza wagi ciężkiej organizacji WBA. HBO ma dwa terminy - 30 września w Las Vegas (Mandalay Bay) i 7 października [...]

Czy ktos moze mi wytlumaczyc dlaczego po posilku potreningowym (w porze obiadowej) dopada mnie zwykle ochota na cos slodkiego?? Zauwazylem, ze wiele osob tak ma. Czym to jest spowodowane? Mozna to jakos wytlumaczyc? Jak sie przed tym "glodem" bronic? ;)

Najlepiej przed snem

tak samo można powiedzieć, że ludzie chcą oglądać (a przez to marzyć) jak można obronić się przed nożem (nawet będąc małą dziewczynką ).

Tyle, że większość instruktorów Aikido jakich spotkałem (a trochę ich jednak było) dość dobitnie wyraża się o tzw "obronie przed nożem"-i dość skutecznie wybijają adeptom z głowy takie samobójcze pomysły. A spora część instruktorów KM zarabia na nauczaniu takich pierdół jako "realnych". Co wcale nie zmienia faktu, że moja [...]

"Tyle, że większość instruktorów Aikido jakich spotkałem (a trochę ich jednak było) dość dobitnie wyraża się o tzw "obronie przed nożem"-i dość skutecznie wybijają adeptom z głowy takie samobójcze pomysły." - i takich należy szanować za to, że nie okłamują swoich adeptów.

[...] kilku kolegów z klubu lub inną ekipę ;) W innej sytuacji w przypadku starcia z kilkoma przegrasz. Im więcej napastników tym mniejsze szanse. Nadal sądzisz, że obronisz się przed kilkoma napastnikami? Experyment numer 1 Weź dwóch-trzech "solidnych" (masywnych i silnych) kolegów - niech się TYLKO na Ciebie pchają, klinczują (chwytają) [...]

[...] owoc 19.00 Ryż lub kasza (pół paczki), oliwa z oliwek, pierś z kurczaka, warzywka 21.30 Twaróg chudy (pół kostki) Czasami nie zdążę na trening o 17.00, to wtedy ok. 16 wypijam zazwyczaj owocowy jogurt 330 ml i wtedy posiłek po treningu jest później i nie jem już przed snem twarogu. Za wszelkie uwagi i ew. korekty będę wdzięcznyJ Pozdrówka

[...] (łącznie ok. 170g dziennie) Węglowodany - 6,5g (łącznie ok. 435g dziennie) Tłuszcze - 1,2g (łącznie ok. 80g dziennie) Dzień treningowy Posiłek nr 1 - Śniadanie - posiłek przed treningowy - 7.30 -Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 300ml -Płatki kukurydziane - 50g -Ser twarogowy chudy - 50g -Rodzynki suszone - 15g Wartość odżywcza posiłku: Białko - [...]

rano na czczo i przed lub po treningu

[...] – 100g) B-20g W-5g T-5g B=~120 g, czyli 1,5g/kg (jak jem więcej to mi syfki wyskakują, chociaż może jakby tak stopniowo zwiększać, to by było inaczej) W=~350g T=~50g Czasami nie zdążę na trening o 17.00, to wtedy ok. 16 wypijam zazwyczaj owocowy jogurt 330 ml i wtedy posiłek po treningu jest później i nie jem już przed snem twarogu.

dalem soga przed chwila za pocieszenie :):) tylko nei mam abona i nie wiem czy to wejdzie i jescze drugiej osobie chcialem dac to juz nei moglem :) czy te sogi wejda ??wytlumaczcie mi bo sie nei orientuje za bardzo poniewaz jestem tu nowy;p;p pozdrawiam