przed

ostatnio slyszalem troche hardkorowy jest: co powiedziala otylia j. do swojego brata tuz przed wypadkiem? - teraz ja jestem sprite a ty jestes pragnienie!

blanka mam nadzieje że w tej pseudo ankiecie tak ci przypadkiem wyszło, bo jeśli nie, to długa droga przed tobą (jako psycholog) zadajesz pytania kierując odpowiedź (bardzo subiektywnie) nie można zadawać pytania "CZy nigdy nie zadowala Cię to, jak wyglądasz?" albo "Czy ciągle przejmujesz się tym, jak inni mogą postrzegać twoje [...]

Piszcie co chcecie, ale Ruslan to za***isty wojownik. Widać było, że spiął się przed walką, ale pokazał na co go stać. Myślę, że Sefo trochę się bał po tych kilku ciosach i widać było, że za wszelkę cenę chce zrobić KO. W tym roku może jeszcze nie, ale stawiam, że za rok lub dwa Ruslan wygra całe GP.

[...] nieuniknione Wyciskanie Barki: j/w Przysiad: j/w Martwy Ciąg: j/w 2) Cykl: Cel: redukcja tkanki tluszczowej,zachowanie jak najwiecej miesa Który cykl: kto bym tam liczyl Poprzednie cykle: yyy no troche ich bylo Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 8 tyg Ilość środków: stanoject 50 EC 3 flakony po 10 ml,test prop EAP 2,5 flakona po 5 ml,dura [...]

po lewej fota po redukcji waga 82 kg ,po prawej przed redukcja waga ok 91 kg i 104 cm w pasie

[...] oraz gdzie są opisane treningi interwałowe niezapominajcie o diecie bo to w 70% od niej zalezy czy chudniecie czy tyjecie do tego dużo ruchu a nie siedzenie na dupie przed kompem i zastanawianie się czemu się nie chudnie albo jaki trneing robić albo co ile kiedy , POPROSTY ZACZNIJCIE TRENOWAĆ a potem zmieniajcie według potrzeb i własnych [...]

"Piszcie co chcecie, ale Ruslan to za***isty wojownik. Widać było, że spiął się przed walką, ale pokazał na co go stać. Myślę, że Sefo trochę się bał po tych kilku ciosach i widać było, że za wszelkę cenę chce zrobić KO." A ja myślę, że ciosy Rusłana są po prostu zbyt słabe jak na K-1. Co do reakcji Sefo to widziałem tam bardziej [...]

ja nieraz jem 3 tab przed siłką i zasnę przy kompie po tym zamiast na trening isć

Sammael, ten?? Do reprezentacji Polski trafil nowy Murzyn. Na pierwszej odprawie przed treningiem Pawel Janas narysowal na tablicy wielki prostokat i zaczal uderzac w niego pilka. - Pilka, rozumiesz? Bramka, tu, prostokat. Bramka, pilka do bramki to dobrze, rozumiesz? Wstal nasz nowy Murzyn, lekko poszarzaly i odzywa sie do trenera Janasa: - Panie [...]

[...] nizszym IG?) jaja kurze całe 120g Razem: 28 gB 20 gT 77,5 gW 2) chleb zytni razowy 100g ser gouda 40g szynka wiejska 20g Razem: 20 gB 15 gT 52 gW 3) przed treningiem platki owsiane 120g (z nizszym czy wyzszym IG?) piers z kurczaka 100g Razem: 36 gB 10 gT 83 gW 4) zaraz po treningu 50g Glukozy 30min po treningu [...]

No ja z marek.c sie zgadzam i tak samo mysle,ze to ma wplyw na przyszlosc.Dlatego jakbym planowal to 1rok przed 100 % OFFu chyba ze bedzie cos niespodziewanego . . .

[...] - wyciskanie http://img485.imageshack.us/my.php?image=martwy6il.jpg - tutaj zaczynałem martwy ciag http://img331.imageshack.us/my.php?image=lewybic6vb.jpg - a to robilem przed chwila już po duzej ilosci posilkow. Zdjecie takie w kit sam nie wiem co to jest ale lepsze niż żadne. Wygląda na nim jak bym miał wklęsłą klatke ale wcale tak nie [...]

[...] 40g dextrozy i tauryny w postaci proszku firmy Olimp. Stosuję dawkowanie: -w dni nietreningowe kreatyna na czczo rano, po 30min śniadanie -w dni treningowe kreatyna 30 min przed treningiem i po treningu (w odstępie ok. 10-15min) również po treningu wcinam wafle ryżowe, które dostarczają mi węglowodanów (0,5g węglowodanów na kg masy ciała). [...]

no to ja takiego nie mam az takiego dupnego nie mam takiego stozka z suta tylko duza brodawka ten dzyndzel do konca czyli do odbl czy ostatniego kucia bo gdzies czytalem ze jak stosujesz nolve to przed odblokiem trza zrobic jakis tydzien pałzy ??

zero warzyw zero owoców tranu omega 3 ryb nic nie widać przed treningiem zamiast płatków do kuraka daj ryż

[...] górnego wyciągu do klatki (12,10,8,8), -->Podciąganie dolnego wyciągu do klatki (12,10,8,8), W wiosłowaniu zmniejszyłem ciężar, bo nie ma się co katować dzień przed treningiem na sprzęcie. Pobudzenie dzisiaj masakra, odpływam Ale pewnie po paru dniach sie uspokoi tak jak to było z 7 kapslami... Dzisiaj wielkiii odpoczynek [...]

[...] ciezko powiedziec w rakcie biegu muisz pic duzo plynow mozesz kupic karbo albo jakis izotonik czy prawda ze tauryna jest niewskazana przy wysilku aerobowym( branie jej przed treningiem gdzies czytałem ze człowiek po zjedzeniu tauryny przed aerobami robi sie jakis zamulony i jego cwiczenie jes mniej efektywne)??????? prosze o odpowiedz i [...]

[...] 3 serie 15 powtórzeń TRICEPS francuskie wyciskanie oburącz łamaną leżąc- 3 serie 10 powtórzeń prostowanie ramion na wyciągu (z linką)-3 serie 12 powtórzeń prostowanie przedramion (wyciąg górny)- 3 serie 10 powtórzeń SOBOTA NOGI Przysiady ze sztangą na barkach- 3 serie 10 powtórzeń Wypychanie na maszynie 4 serie 12-10-8-6 powtórzeń [...]

pompki w podporze tyłem 2x 10 jeśli to jest ćwiczenie to o którym myśle czyli z włanym ciężarem to dałbym tu 3 x MAX. do barków możesz jeszcze w środek wrzucić wyciskanie z przed brody.

Dodałbym więcej warzyw i orzechy. A 15-30min przed treningiem 30g carbo+15g WPC. Chleb jasny na razowy/pełnoziarnisty. Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-06-03 19:00:12