przed

przeciez sex relaksuje , zalecam nawet szybki numerek z panienka w szatni przed walka

1. Kukurydziane zamień na owsiane, dodaj jajka 2. Oliwę daj do ostatniego posiłku 3. Więcej ziemniaków 4. To nie jest posiłek, daj tutaj np. to samo co wcześniej 5. Mleko i kakao wywal, ten posiłek zjedz godzinę przed snem, daj tutaj oliwę/orzechy Białka daj 200g, tłuszczy 65-70, reszta węgle, strasznie mało kalorii jak na Twoją wagę i wzrost

ja jade 1,5 tygodnia i skoczylo mi 2,6kg. Kreatyne biore na czco z rana i po treningu 15min z okolo 50g glukozy. Od 2tygodnia z rana przed treningiem o 11.30 jem ryz z roznymi tam rzeczami. Mysle ze dziennie wypijam okolo 4l Apoloni i duzo wiecej jem. pyton

trening lepiej kilka serii zamiast jednej z kazdego cwiczenia... a z brzuchem to ostatnio czytałem zeby cwiczyc go przed pierwszym posiłkiem, bo wtedy jest spalany tłuszcz z tkanek a nie weglowodany z pożywienia.pozdr

[...] 3,4 / 114 / 520 pomidor,sałata, ogórek chuda szynka 80g (np. poledwica sopocka lub szynka z indyka) 13.68 / 1.28 / 0.08 / 68 Razem: 30 / 4.68 / 114,08 / 588 III posiłek ( przed treningowy) 100g kasza gryczana 12,6 / 3,1/ 69,3 / 339 150g piers z kurczaka bez skóry 28.8 / 1.05 / 0 / 127.5 Oliwa z oliwek 2 Łyżki (25g) 0 [...]

[...] pomidor,sałata, ogórek/ok chuda szynka 80g (np. poledwica sopocka lub szynka z indyka) 13.68 / 1.28 / 0.08 / 68/miecho Razem: 30 / 4.68 / 114,08 / 588 III posiłek ( przed treningowy) 100g kasza gryczana 12,6 / 3,1/ 69,3 / 339/ok 150g piers z kurczaka bez skóry 28.8 / 1.05 / 0 / 127.5/ok Oliwa z oliwek 2 Łyżki (25g) 0 / 25 / 0 / [...]

Wiesz co g.... prawda robie w barze od 20 - 5 rano i jakos daje rade przygotowac przed robota 3 posilki zabrac i jak czas wszamac, ale jak sie nie chce to zawsze sie usprawiedliwienie znajdzie, nie ? Bez diety ch.. nie cykl ... no ale każdy ma swoja glowe

Bierzesz dwie dziennie, dobrze rozumiem? Popróbuj kilka razy jak nie będziesz miał żadnych dolegliwości to bierz i rano, i przed treningiem. 2 tabsy dziennie to jakis mocniejszy masz ten spalacz ale jak popijesz dużą ilością wody to nie powinieneś mieć problemów. Ja biore swój 2xrano i 2xpo treningu do pierwszego posiłku i jest ok.

daj przed treningiem, jeśli będziesz brał spalacz np 2 x dziennie, to daj z rana, a jak się bedziesz źle czuł to coś mozesz przetrącić jak źle odczuwasz taką suplementację.

Czyli będę brał tylko przed treningiem, w okresie postu chyba spalacz nie przyśpieszy spalania. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - mgism23 w dniu 2013-06-05 06:18:25

[...] boxing, samoobrona) z czego tylko kick boxing okresliłabym jako duży wysiłek więc go nie wpisałam. Do tego jakieś spacery z psem czasem udawane walki z kumpelem poza tym dużo siedzę - na zajęciach na unwerku, przed kompem itp. Jeśli to co narazie wyliczyłam jest ok to będę myśleć dalej Right now there's only one rule: our way or the highway ...

1 z przed kilku miechow (40) 2 z zeszlego tygodnia (41) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/febc3060997545c898b00e2fb7c83542.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3f80f07300a4585a04591086d6fc8b9.jpg Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-27 18:40:50

[...] chociaż raz, że jestem taki zły i brzydki, że uważam, że każdy kto nie wygląda jak Arni ma dysproporcje? W którym miejscu udaję pro? Czy przypadkiem nie przyznałem się przed sekundą, że sam lepiej nie wyglądam? Dysproporcje ma ten, kto ma ogromny biceps, a całą resztę ciała ma malutką, proste. Na pewno się na ciebie uwziąłem, bo cię tak [...]

mysli ze takie prymitywne walki da sie 2 razy wotarzac,do wszystkich nei kupujcie tu nic z przed palta ,chyab ze przez allegro ,zlodziej i oszustow jest kupa

myślę że tak, pamiętaj o dobrej rozgrzewce przed treningiem i po treningu też sie porozciągaj

Ludzie przed chwilą szukałem "tego" co było pokazane w filmiku i nie uwierzycie co znalazłem To nie jest jakaś tam odżywka, czy kox... to whiski tak, tak alkohol kluczem do sukcesu! (etykiety się zgadzają)

no Pitt bull taka nauczka bedzie haha le pojde na kompromis na czczo bede ladowac proch a przed/po treningu kapsy

NO-BOOSTER - przed treningowy stack VASOBOLAN Hi- Tec 240 kaps. (08/2011)

Czyli mam brać w dnt aakg? przed snem, po przebudzeniu? i czemu miałbym nie zrobić 10 kg w 2 miesiące?

u***ek daruj sobie aakg, jak masz juz w cos inwestowac to kreatyna gainer/bialko, mzb przed snem i to wsio, aakg gowno Ci da bo i tak na razie nie bedziesz potrafil tego wykorzystac, wplyw na mase jest minimalny a juz napewno nie zauwazalny