przed

tak 1probka = 1ampułka na mnie zadzialalo znakomicie nie to ,ze promuje ten produkt ale przed "zakuwaniem" imo produkt 10/10

aaaaa jaaaaakkkkk.... Rozgrzewka wg mnie to podstawowy element pozwalający na osiągnięcie celu. Moja rozgrzewka trwa 15-20 minut.. Wykonuję czasami 3-4 serie rozgrzewkowe przed przystapieniem do tych właściwych, to oczywiscie oprócz fazy rozciągania oraz ogolnego rozruchu. Po siłowni tez warto porozciągać mięsnie, rozruszać jako schłodzenie. [...]

dobre dobre . ale czy napewno dieta w grach zespołowych jest taka sama jak w sprincie na 200m , przecie oni biegają przez 45min (PN) , a ja musze mieć maxa przez 30 sek . i czy dieta polega głównie na posiłkach przed treningami i meczami , czy powinna być prowadzona przez cały tydzień ...

nierozumie,jedna porcja da wiecej niz dwie,bo cykl dluzszy ?. A Thermo Speed kiedy brac ? na czczo przed sniadaniem i obiadem ???

[...] po raz 20. w historii został piłkarskim mistrzem Niemiec. Bawarski klub wywalczył tytuł dzięki sobotniemu remisowi na wyjeździe 1:1 z 1.FC Kaiserslautern. Na jedną kolejkę przed końcem rozgrywek Bundesligi Bayern ma sześć punktów przewagi nad drugim w tabeli Hamburgerem SV, który w sobotę przegrał na wyjeździe z Herthą Berlin 2:4. Szansę na [...]

Wydaje mi sie ze kupia tego Teveza, tylko zastanawia mnie ta cena, strasznie wysoka jak za niego. Widac ze Chelsea chce sie wzmocnic przed nowym juz sezonem

FU ja mysle ze w teori to napewno po 23-25 powinno sie zaczac bo juz wtedy uklad hormonalny jest w miare uksztaltowany i stabilny ale w praktyce czesto jest to grubo przed 20 czego nie pocwalam bo hormony w takim wieku mega buzuja i lepiej je zuzyc w celach wiadomo jakich bo pozniej moze byc za pozno a kresek skreslonych pare trzeba miec na lozku

najlepiej przed snem

moja była z która bylem włąsnie w klubie i jakis **** cos przysapał, chodziłą zena na siłke:D tyle ze ja machałem zelastwem a ona mi machała cyckami przed głową bo fitness ite sprawy:D

tak zaczynałem przed 10 latami :) dobry wybór

fakt ale jest na to jeden sposób - nie palić przed treningiem ;)

odżywka jest dobra- pytanie tylko czy najkonieczniejsza dla ciebie, aby tak było staraj się jeść dużo węgli z diety/nie za dużo oczywiści- w miarę potrzeb/, białko oczywiście także ale tą odżywkę dodaj jako uzupełnienie diety w białko/szczególnie rano zaraz po wstaniu, przed i po treningu/tak około 30-40g. na każdą porcję/

ja też mam nerwice i co żyję ćwiczę co prawda nie wyglądam tak dobrze jak przed jej "przybyciem" ale cóż trzeba walczyć

GREGOR_ian - ma absolutna racje. Do tego co mowi dodam jeszcze ze przed 23-25 rokiem życia metabolizm też nie jest dość stabilny więc także łatwo stracić co się na cyklu zrobiło. gokuza1 - czy sobie rozwalisz czy nie długoterminowo i usprawiedliwianie sie malymi dawkami i twoją "gorącą wiarą" to sobie możesz o dupę rozbić. Bo może w [...]

przed snem

Pewnie też chleją gdzies Tylko ja chciałem pić z wami przed kompem

Zaraz po treningu, przed snem

a czy ktoś z was brał Nitrotech? Pytam dlatego że sam brałem to białko przed rokiem i efekty były niesamowite(mimo fatalnego, ciężkiego do przełkniecia smaku)

[...] ryż, jaikeś mięso, czy ryba/choćby tylko ze 100g./ i do tego możesz dodać białko- tylko wtedy nie wiem po co bo lepiej łyknąć taką porcję pomiędzy posiłkami, po treningu albo przed snem/teoretycznie może nawet by się udało sklecić jakieś tam proporcje przy twojej myśli, ale w praktyce nie jest to dobry pomysł- ale jak chcesz to go wypróbuj/.

[...] III posiłek Bułki grahamki - 80 g Masło "RAMA" - 10 g Ser Gouda - 50 g Ogórek - 50 g Sok marchwiowo-jabłk-pomerańcz. - 330 ml B 22,8 / T 18,3 / W 85,3 / Kcal. 566 Posiłek przed treningiem Chleb żytni razowy - 50 g Szynka z indyka - 20 g Gainer Mass XXL - 40 g (w dni nietreningowe jogurt z kawałkami musli i orzechami) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu [...]