przed

[...] mozesz to podaj mi linka do jednego z tych tematow, bo naprawde nie moge znalezc. 4. Rozgrzewka wyglada tak jak napisales. Czyli robiac 3 cwiczenia rozgrzewam sie tylko przed jednym. 5. Ćwicze 4 miesiące na siłowni,a osiągnięcia siłowe ( o które ćwiczenia Ci dokładnie chodzi? ) 6. Jeśli możesz to napisz o jakiego osiągnięcia Ci chodzi? A co [...]

uzywanie nandorlonu bez testosteronu to glupota... raz ze bedziemy mieli lepsze wyniki masowe i silowe a dwa ze zabezpieczamy sie przed wystapieniem deca czy fina dick'a, ginekomastii progesteronowej, laktacji oraz co najwazeniejsze silnego, dlugotrwalego zablokowania... u niektorych taki stan rzeczy potrafi wystepowac przez 6-8 miechow wiec [...]

eheheh, dokladnie jak szoho zadnej filozofii - taka sama dawke bralbym przed treningiem silowym

[...] terapia manualna. I znajac zycie zapewne jakies kilka technik kierowanych, moze cos na szczytowo-potyliczny. Brzmi nieciekawie. Nie doczytalem czy pan ogladal obraz RTG przed ta "zabawa". Prawda jest taka, ze odcinek szyjny jest bardzo delikatny a wszelkiego rodzaju twarde manipulacje moga w stosunkowo prosty sposob prowadzic do [...]

"to nie mogl sprawdzic przed tym jak wbijal co to jest ? " Jak? Do laboratorium wziąść? Kumpel pierwszy raz wbijał, już wszystko poszło

hehe dobre... a teraz śmiertelnie poważne pytanie :p po ostrym treningu zamiast carbo można zastąpić gainerem + ostrowia? czy to jest jakaś wielka różnica? albo tak: po treningu 2 banany, za 40min żarło (tyńczyk z pieczywem lub ryż z kurakiem) a gainerek przed spaniem? plz o wyjaśnienie tego aspektu żywieniowego gdyż nie daje mi spokoju. thx

w Tym poscie jest " "Storm: (jedna pucha to 40 dniowy cykl) dzien treningowy: 30 min. przed treningiem po treningu(moze byc tez: rano po przebudzeniu ) " a gdzie NT dzien ?

po***** odswiezasz posta z przed 3 lat skoro masz tylko podejrzenia Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2006-04-15 12:57:10

No ja chciałbym pójść na jakąś SW głównie dlatego że nie chce tak ciągle siedzieć przed kompem i się zanudzać ale jeszcze ze wzgledów żebym umiał sięobronić na ulicy no i też dla sportu to sa trzy główne moje cele i nie wiem właśnie który mam wybrać sport doradźcie panowie ;]

czesc jak dieta jest to uzupelnienie jej brakow czyli garnier albo bialko albo carbo :) jakis antykatabolik jakies bcaa dokupic i brac przed i po treninigu :)

[...] a kto na wczasy? Dokładnie 15 maja selekcjoner reprezentacji Polski będzie musiał ogłosić 23-osobową kadrę, która wyjedzie na mistrzostwa świata do Niemiec. Na miesiąc przed magiczną datą pokuszę się o wytypowanie nazwisk piłkarzy, których Janas powoła na mundial. Czy mam rację - przekonam się po meczu z Wyspami Owczymi. (14 maja - Wronki). [...]

ja nie moglem spac jak za duzo przed kompem siedzialem to kladlem sie o 22 a zasyialem o 01 moze to jest przyczyna

a na mono nie mozna robic stalej ? ;-/ a i czemu bez nasycenia bo czytalem i slyszalem ze trzeba z 5 dni zrobi nasycenie przed stala

trochę źle się zrozumieliśmy . Bo jeśli idę na siłownię o godz. 18, wrócę przed 20 zjem potreningowy koło 21 czasem jakies białko już przed snem to nic dziwnego że ten ostatni jest tak wczesnie. Staram się mimo wszystko te sześć dzienni zjeść by bilans się zgadzał. CO o tym myślisz?

[...] Jeszcze szklaneczka mleka. II wypiłem sobie z pół litr amaślanki znalazłem w lodówce jedną pierś krczaka . Jeśli chodzi o węgle to zjadłem 50 gram ryżu. Na obiad to przed chwilą było : gulasz : kasza plus ważywa no i wołwinka na deser po 2 bananki. To jest stan na dzień dzisiejszy na godzinę 13;45 (nie sądzę, żeby było to niedobre i [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedzieć czy dobrze jem przed/po treningu na mase, mianowicie : przed treningiem (ok 2 godziny ): kasza gryczana lub ryż 100gram + Pierś z kurczaka, indyka lub kaczki 100 - 150gram + moja slatka owocowa tz. 200 gram banana zmiksowanego z ok. 30 gram orzechow wloskich, ok 50 gram rodzynek, 10-20 ml mleka 3.2%, platki owsiane [...]

a widzisz fu bo ja pytam teraz głównie o to,czy także po boksie (i przed)brać ww z białkiem, pamiętając (bo nie wszyscy pamiętają, nie dżej?), że celem jest redukcja, ale dodam ze bez szaleństw,powolne spadki tłuszczu mi starczą

organizm powinien byc wysycony przed stala suplementacja kreatyny, mozesz robioc na mono, co by nie

-wołowina przy redukcji? w najlepszym przypadku 3,6g tłuszców, w gorszych 15,7g i więcej. ALE MUSI BYC ZACHOWANA ROWNOWAGA TLUSZCZOWA MIEDZY NASYCONYMI, JEDNO I WIELO, TAKZE TAKIEGO TLUSZCZU TEZ POTRZEBUJEMY -marchew ma przykro mi Cie rozczarować ma 8,7g sacharydów. JA W SWOICH TABELACH MAM 5G WEGLOWODANOW STRAWNYCHCukry zawarte w marchwi tak [...]

[...] funt mniej niż wynosi dopuszczalny limit kategorii. Kiedy ostatni raz miał walczyć w octagonie podczas wagi okazało się, że waży 3 funty za dużo i musiał się nieźle napocić przed samą walką, żeby zrzucić niepotrzebny balast! Scott Smith z tego co można przeczytać nie martwił się o wagę. Do walki przystąpi ważąc dokładnie 186 funtów. [...]