przed

[...] strzelić zdobyć ani jednego gola. Rewanżowe spotkanie znakomicie rozpoczęło się dla gospodarzy. Już w 4. minucie Mark van Bommel w polu karnym chciał miękko rzucił piłkę przed bramkę Benfiki. Holender trafił w rękę Petita i sędzia nie miał innego wyjścia, jak podyktować rzut karny. Do piłki ustawionej na 11. metrze podszedł Ronaldinho. [...]

[...] myślę ze da się pogodzić ładną sylwetkę ze zdrowiem. Od marca zapisałam się na siłownie,stwierdziłam ze poprzez trening siłowy mogę dużo zyskać...jeszcze nigdy przedtem nie ćwiczyłam na siłowni..ale chciałam sprobowac..no i bez żadnej koleżanki zapisałam się...bo chciałam się skupić na ćwiczeniach a nie na gadkach szmatkach:) Nie [...]

[...] i ogolnie na gore. Prosze Was wszystkich o porade jak najszybciej i najlepiej najskuteczniej wyszczuplic uda?Biore thermala speed extreme. 2 kapsy przezd trenigiem(40 minut przed).nie wiem co zrobic.bede wdzieczna za rade.Biegam dopiero od jakis dwoch tygodni i chyba mi rosna uda.albo mi sie wydaje. jeszcze chcialabym sie zapytac,czy na czczo [...]

ja bym bral tak: DT: cp rano, xp przed treningiem DNT: xp rano, cp w porze treningu. pozdro

a probowal ktos brac np z 5 g rano naczczo ,5 g przed treningiem i 10 g po treningu..?

Witam chciałbym od przyszłego tygodnia zaczac cykl który bedzie wyglad mniej wiecej tak: rano na czczo 5g mono+tauryna po treningu porcja knockauta 2x dziennie tribusteron+ZMA przed snem Do uzupełnienia dietki białko mxpro. Co byscie tu dodali??Prosze o sugestie:)

[...] w nadchodzacym okresie.Wiec tak 1 Posilek musli + jogurt + banan 3 kromki razowca z powidlami i serem bialym po 1 godz trening silowy okolo 1,5 2 posilek 20 min przed treningiem bcaa orazbezposrednio po treningu bcaa + carbo 3 posilek 1 h po treningu okolo13 piersi z kurczaka + oliwa z oliwek + ryz brazowy + bukiet surowek 4 posilek [...]

ko przed treningiem bym bral dla lepszej pompy ile masz lat ze bierzesz tribusteron? imo jesli mniej niz 23-24 to nie licz na wielkie efekty

[...] Tam liczy sie instynkt brutalnosc,agresywnosc a jedyne znaczniejsze aspekty techniki czysto grapplowej to trzymanie pozycji.Umiesz trzymac pozycje=nie musisz umiec konczyc przed Subm( patrz walka filho-ninja). Serafin. Ja nie lubie Vana raczej,ale nie mozna powiedziec ze go nie potrafie docenic. Wg mnie jest teraz w pierwszej trojce zawodnikow [...]

tak jak przed rokiem psv i nawet liverpool oraz wczesniej porto i monaco

Po pierwse to dietka 1 możesz przed i po / rano i przed zalezy od ciebie 2 gainer według braków w diecie / xp j.w. 3 w wolne od silki tez mozesz 2 porcje 4 ok 45 dni 5 jedna pucha ci nie starczy jak masz kase to dokup puche xp a jak niemasz jeje za wiele to cell pumpa pozdrawiam

a co z moim bcaa, jestem na diecie redukcyjnej od roku ( do spalenia jeszcze ponad 10 kg, ktore przybylo z nerwow )- babka 35 lat - bcaa biore przed treningiem i po 4 tab.

[...] temat dyskutować i twierdzić, że ten a ten jest na takiej a takiej podstawie faworytem. Możemy sobie wyliczać jak to "na papierze" wygląda i właśnie to robimy...przed każdą walką. Na tym polegają w ogóle te dyskusje i jak ktoś ucina rozmowę stwierzeniami, że "wygra lepszy danego dnia" i właściwie nic ponadto to nie mamy o [...]

omega3, glukozamina+kolagen (dbajmy o stawy:) ), ko moze przed treningiem, ale to moje zdanie,

równiez sugeruje,zeby brac knockout przed treningiem reszta ok

spisz - spalasz mniej kalori do autora: jedz posilki co ok. 3 godziny, wiec jak przespisz 2h a przed drzemka jadles 30min naprzyklad to jak wstaniesz to za ok. 30min tez jesz nastepny posilek

oj nie tak panowie, nie tak poniedziałek: barki+nogi wyciskanie sztangi zza glowy 12,10,10,8 wyciskanie sztangi z przed glowy 12,10,10,8 unoszenie sztangielek bokiem 4x8powt. Za dużo wyciskań, rób albo jedno - albo drugie, dodaj unoszenie w opadzie na tył barku. przysiady ze sztango na barkach 12,10,10,8 przysiady wykroczne 12,10,10,8 Brak [...]

[...] biorę tylko jedną porcje dziennie, efekty: masa ciała 2 kg + biceps 1 cm + siła i wytrzymałość do przodu około 5 - 10% do tego dochodzi niesamowite napompowanie na treningu, mięcho się wyraźnie zaookrągliło biorę Xpanda w nietreningowe porcja na czczo rano po przebudzeniu -45 minut później śniadanie, w treningowe 30 minut przed treningiem

[...] Strachan był bardzo zadowolony, że już w pierwszym sezonie pracy w tym klubie udało mu się zdobyć tytuł mistrza Szkocji. W środę Celtic pokonał Hearts 1:0 i na sześć kolejek przed końcem rozgrywek ma 20 pkt. przewagi nad wczorajszym rywalem.- - Przewaga 20 punktów w tabeli nad drugim zespołem jest porażająca. Nikt nawet nie mógł o tym marzyć na [...]

1