[...] - 11.72. Skala od 0 do 3.0 Badani igf-1 w 27 dniu od zaczecia brania: Skala 107-367 ng/ml, wynik: 492 ng/ml Wygląda na to, że hormon jest oryginalny. Badania cukru na czczo przed rozpoczęciem hgh mieściły się w granicach 65-75 (7 dni badan). W tym momencie cukier wynosi 95-105. Czy powinienem wrzucić metformine, aby zwiększyć wrażliwość [...]
Cześć, Stoję przed wyborem białka, izolatu WPI bez laktozy. Niestety, ale po WPC zauważyłem, że mam sensacje żołądkowe od kiedy odstawiłem mleczne przetwory i chciałem wrócić do białka. Postanowiłem sprawdził z izolatem WPI. Jaki polecacie do 100 zł ? ( ok 1 kg ) Zastanawiam się nad : http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26346.html [...]
witam, po baaaaardzo dlugiej kilkuletniej przerwie od supli postanowilem kupic przedtreningowke. ze wszystkich rankingow najlepiej wypadl Applied Nutrition - ABE Ultimate Pre-Workout. Niby sklad bardzo dobry tzn 2000mg kofeiny 2000mg betaalaniny i 4000 cytruliny a jednak nie czuje ani pobudzenia ani nawet mrowienia. czym to moze byc spowodowane? [...]
trenuje lekkoatletyke od 3 lat i za jakies 2 tyg mam zawody: przelaje na dystansie ok 2km, chcialbym cos sobie lyknac zeby miec niezlego kopa- zwiekszona wytrzmalosc i sila, pare osob mi polecilo Tussipect niby cos tam daje tylko ile byloby rozsadnie lyknac przed startem??? moze cos lepszego polecicie
Łykam od ok dwóch tygodni novedex xt od gaspari'ego, dawkuję zgodnie z zaleceniami producenta (2 kapsy przed snem). Od kilku dni przypętało mi się jakieś drobne przeziębienie (zachrypnięte gardło) i żeby to złagodzić, wczoraj łyknąłem w ciągu dnia 3 lub 4 tabsy choliseptu. No i w nocy miałem niezłą jazdę - jak poszedłem spać o północy, tak do 8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Jestem rekonwalescentem po chorobie nowotworowej (jakieś 7lat po) kiedyś przed chorobą jeszcze ćwiczyłem na siłowni dość długi czas, ale czasu choroby do teraz to tylko w domu: drążek, pompki, hantle i chodzę na basen. Jeśli chodzi o dietę to jako takiej nie mam, po prostu staram się jeść "wszystko" ("wszystko" - kiedyś miałem problem w [...]
Witam serdecznie, jestem nowy na SFD.Od niedawna zacząłem ponownie trenować na siłowni.Poprzednie zmagania z ciężarami były jakieś 5 lat temu i trwała około 2-3 lat.Od tamtego czasu miałem przerwę (tak wyszło).Chciałbym ponownie wrócić do formy z przed kilku lat. Może napiszę trochę o sobie. Mam 27lat 183cm wzrostu, waże około 87kg. Postanowiłem [...]
[...] Płatki Kukurydziane- dostosowana ilośc do mleka ( Owsiane mi nie wchodzą i brzuch mnie boli ) Orzechy włoskie z 5 2 Posiłek 3 jaja ugotowane jogurt naturalny 3 Posiłek ( przed treningowy) Ryż biały- 100g Pierś z kurczaka usmażona na oliwie 4 Posiłek ( po treningowy ) to samo co w posiłku 3 - może tak być? 5 posiłek ( ostatni) Twaróg biały [...]
[...] lub 30 gr wpc - 10 ml oliwy z oliwek - Śniadanie II - 100 gr makaronu - 100 gr tuńczyka z puszki - 100 gr czasami gaingera w budzie - 10 ml oliwy z oliwek - Posiłek przed treningowy -100 gr kaszy gryczanej -200 gr wołowina,cielęcina,drob - Posiłek po treningowy -150 gr ryż biały -200 gr wołowina,cielęcina,drob - Kolacja - 100 gr ser [...]
[...] czy jak bym połączył mono + nitrobolon II + ... (inne bajery o których mi się nie chce pisać ponieważ nie mają nic wspólnego z moim pytaniem ) i stosował nitro tylko przed treningiem to czy by to miało sens ?.?.? szczególnie chodzi mi o to aby kupić niewielkim kosztem produkt który dałby mi kopa (błagam nie piszcie o np "Animal Pump" [...]
Witam moim celem jest dieta na mase może coś o mnie . Wiek 18 lat Waga 65 kg Wzorst 172 - Ćwicze 3 rok mam bardzo duże problemy z przybraniem na masie ;( Jak już złape te 2 kg to bardzo szybko je trace jak zaniedbam diete ;/ Nigdy nie udało mi sie dobić do 70 ... mam nadzieje ze tym razem sie uda. Licze na waszą pomoc Pierwszy posiłek : Jougrt [...]
[...] mialem 20 lat nawet dobrze mi to szlo starz byl 2u letni tylko ze Dobre czasy, teraz juz mam ciężka praca od rana do wieczora obiado kolacja i Spac a bym zapomniał jeszcze przed snem piwko wchodzi w gre i to wlasnie jest ten skutek tego Brzucha. przedramiona jakies male sie zrobily barki opadly tylko tyle ze Kladka piersiowa jeszcze jest w [...]
[...] Ligę angielską wygra Chelsea bądz Manchester (ewentualnie Liverpool) nie daje szans Arsenalowi bo złapali dołek dość wyraźnie. Ligę niemiecką z powrotem wygra Bayern, przed Schalke i Werderem. Lige hiszpańską Barcelona bądz Sevilla. Dalej Valencia i Real Madryt. Francja tradycyjnie Lyon. Włochy Inter albo Milan. Juve i Roma bez szans. [...]
[...] 500 kcal to duza nadwyzka do masy - czy przez gainera moge przytyc (w sensie np. wiekszy procent na brzuszku niz samych miesni) - ? 3. tyle sposobow ile ludzi na forum, jak w koncu brac kretke - na czczo + po treningu czy przed treningiem ? z gory dziekuje za odpowiedz, duzo mi jeszcze wiedzy brakuje, to wyjasni sporo mojej niepewnosci..
Witam, zaczynam swój kolejny cykl (poprzednie obejmowały max 2 odżywki), ale ten jest z powiększona ilością suplementów. Na każdym opakowaniu jest aby np. pic rano, przed lub po treningu. Obawiam sie, ze jak zaczne pić kazdy sumplement jedno po drugim to może to sie jakoś kłócic i osłabić efekty. Może sie myle. Ilości które sugerują na opakowaniu [...]
Witam, Od dwóch miesięcy chodzę na siłownie i od jakiegoś czasu zaczynam trenowac crossfit. Chodzę na siłownie praktycznie codziennie. Chciałbym, żebyście pomogli mi ulepszyć moją dietę. Śniadanie - płatki owsiane (300g) - mleko 0,5% (300ml) - biały ser (80g) - łyżka oliwy z oliwek Obiad - ryż (100g) - kurczak (100-120g) - warzywa - owoc - łyżka [...]
[...] owocowego - 100 g. Rodzynek (najlepiej sułtańskie) - 2 banany - 1 białko kurze - 2 łyżki mleka w proszku -do tego 0.5L mleka Wszystko należy wymieszać. Jak myślicie czy to bedzie dobre dla mnie??w jakich porach dnia moge spozywać ten koktajl??lepiej po treningu czy przed??zastanawiałem się nad tym czy zacząć brać taki koktajl do szkoły...??
[...] smaku dobre( smak tropikalny)a co do pompy trudno ocenic te dwie puszeczki 700 i 600g wyniosly mnie 200zł mysle ze dobra cena , ale na samym no cre nie polecam cyklu bo malo ekonomiczny ok to tyle ja juz zbieram na kolekjny cykl i wiem ze bedzie to napewno XP ale co jeszcze ?? tak zeby juz kopło solidnie bo bedzie to ostatni przed wakacjami .. ?
[...] w tym roku w marcu zjadłem megah odblok test freakiem, bo bloka nie czułem teraz jade daa i 6 bromo nie moge osiagnac pełnego wzwodu(wczoaj to zauwazyłem, kompromitacja przed panna) jestem po 3 tygodiu tego cykliku, niby daa powinno poprawiac funkcje seksualne, na poczatku takie odczuwałem wrazenie, teraz jest jakby inaczej moze to wina [...]
