przed

[...] redukcje. Kupilem juz nowego Thermo Speeda(1 opakowanie) i kupie jeszcze aminokwasy Vitalmaxa(240 tabs). Jak powinienem dawkowac bcaa i TS-a?? Jesli robie trening silowy bez aerobow to czy mam brac TS-a, czy tylko przed aerobami i podobnie jesli chodzi o aminkwasy- czy tylko wtedy gdy robie aeroby czy przed treningiem silowym rowniez???

To zalezy od diety , jaka masz diete? Jak masz tluszczowa to bcaa przed aero tez sie przyda

heh:p looknijcie na wywiad z Markiem przed jutrzejszym Pride http://www.sherdog.com/videos/videos.asp?v_id=573

chłopaki był ktos z was u frezera zeby wam wyfrezował obciazenia? jesli tak to trzeba przed tem przygotowac jemu tzw. ,,surówke,, i plan czy jak wy t robiliscie?

[...] kofe z guarany ze wzgledu na dluzsze uwalnianie - za bardzo kopie mnie zwykla kofeina przy polaczeniu z tussi) + okazyjnie kofa na razie to taka "rozgrzewka" przed stizmem, zamierzam dojsc do 8-10 kapsow ts e dziennie i wejsc na glowny spalacz - robie to po to by organizm nie odczul szoku - 8-10 tabsow ts e to 80-100 mg synefryny, [...]

zmiana nawykow zywieniowych + RACJONALNA dieta lekka forma jakiegokolwiek sportu na poczatek przed braniem jakichkolwiek supli z efedryna/yohimbina/synefryna/duzymi dawkami kofeiny konieczna konsultacja z lekarzem i badania serca

ja znam sw dzięki której możesz się nauczyć bronić przed nożem hahahahahaha Krav Maga ehheehhe... LOL (oczywiście żart) Sayoc Kali to jest sw opierająca się przede wszystkim o walkę wieloma rodzajami ostrzy. Sayoc Kali to unikalna, wysoko zaawansowana technologicznie walka ostrzem, a także doskonałe techniki samoobrony przed tym niebezpiecznym [...]

a czy jest jaks zasada na to ze lepiej jest stosowac ko przed treningiem niz po treningu????

[...] to jakies 14-15 latki i chcą zacząc cwiczyc a raz jakis koles mnie sie pytał czy jakies odzywki moze z kawą łączyc a ja o tym nic nie wiem edit:dobra to przepraszam bo zobaczyłem ile jest stron i tylko tak przeleciałem wzrokiem a przed chwila przeczytalem i widze ze to nie jest spam Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-02-25 22:03:37

no rzeczywiscie 115 nie ma przed chwila mierzylem 113 jest widocznie zle sie zmierzylem

I to najgorsze tłuszcze, bo transy. Ja jem czasami frytki z piekarnika, ale robione samemu z ziemniaków, jednak smak już nie taki sam co smażone Coleman też wbija sobie przed obiadem teścia, naśladuj innych a na pewno dobrze na tym wyjdziesz.

[...] ciemnoczerwony kolor (jak z tętnicy) i lała się obfcie (z pół kubka kawy by z tego było :)) Chwilę po tym, jak zatamowałem krwawienie, zaczęły pojawiać mi się mroczki przed oczami. Postanowiłem usiąć i uspokoić się. Niestety zamknąłem oczy, co było moim błędem. Dosłownie w momencie przymknięcia powiek spadłem z krzesła na ziemię z hukiem, [...]

czytaj dokłądnie: Dawkowanie: Dzień treningowy: Rano na czczo 30 min przed śniadaniem 5g kreatyny W trakcie śniadania witaminy z treca 1 kapsułka i omega 4 kapsułki Podczas treningu 30 g carbo Od razu po treningu 5 g kreatyny i 50 g carbo Do posiłku po treningu 1 kapsułka minerałow trec Po ostatnim posiłku bezpośrednio przed snem 4 filomagi [...]

[...] razowy z soją i słonecznik. 140 Szynka z indyka 50 Orzechy włoskie 10 Masło wyborowe EKSTRA 20 Posilek III GAIN BOLIC 6000 80 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250 Oliwa z oliwek 25 przed tren. CARBO PUR 60 Posilek IV Mięso z piersi kurczaka b/skóry 80 Ryż brązowy 50 Ogórek kwaszony 100 Oliwa z oliwek 25 Banan 150 Posilek V Tuńczyk w wodzie 65 Kukurydza [...]

no dokładnie tak, a wypicie 30 gram węgli przed skutecznie ten efekt zniweczy

po drugie to co napisałeś to tyczy się ostatnich kilkudziesieciu dni przed zawodami czyli jedzenie białek z 12 jaj i żółtek z 2 jaj.

[...] 5g. kreatyny + 2 mc tauryny + glukoza -po południu porcja cell pump 9g. -jeden zincas + 5 filomagów na sen. A teraz pytania :) 1)Czy lepiej w dzień treningowy brać cell pump przed samym treningiem czy rano na czczo ? Słyszałem głosy za obydwiema wersjami. Wydaje mi się ze odstęp, jakim jest czas trenigu między porcją mono a porcją cp moze być [...]

np. śniadanie ==> Płatki,mleko , 3 jajka w szkole ==>kanapka razowego z czymś tam obiad ==> ryz/kasza/makron z kurczakiem i warzywkiem oraz oliwą na kolacje np. ziemniaki z wołowinką przed snem ==> ser chudy

to to wiem..(bede go bral przed startami) Mi chodziło raczej o to co mam BRAC w trakcie okresu przygotowawczego..? (do starow pozostalo jeszcze 2-3 miechy). Z gory dzieki za odpowiedz..

Zastanawiam się jak to jest ze spożywaniem cukru ( takiego do słodzenia np. kawy ;) i słodyczy. różne źródła w necie podają inaczej. Jedni radzą by całkowicie wyrzucić je z diety, inni piszą by zjeść przed treningiem batona. A może glukoza załatwi sprawę ??? chodzi o to by nie zawalić brzucha nad którym tak ciężko pracuję.