przed

łeee ale mnie nogi bolą byłem przed chwila na akakance poskakac tylko 600 razy dałem rade

Przed świętami 61 podnosiłem 3 razy ale teraz mam za***isty spadek. Nie testowałem się, ale z pewnością będzie dużo gorzej. Po co mi była ta miesięczna przerwa???

ja przed chwilą wszamałem twaróg mniam mniam

[...] ale bardzo intensywnego wysiłku. Hipnotycznie ograniczano u nich poczucie bólu i zmęczenia. Na jednych z ważniejszych międzynarodowych zawodów lekkoatletycznych, tuż przed startem w sztafecie 4 x 400 metrów zawodnicy przebywali na zapleczu przygotowywani przez lekarza reprezentacji. Kiedy nagle ogłoszono, że bieg sztafetowy przełożono na [...]

Ćwiczyłem regularnie 2,5 roku. (Przed tym okresem też, ale o diecie fige wiedziałem więc tak jakbym nie ćwiczył) Jakiś czas temu łapnąłem pracę od 6 rano do 24. Zajazd jak cholera, że się cieszyłem jak udało mi się zjeść hot-doga. I tak z 42 w łapce zrobiło się 37, a reszta wymiarów proporcjonalnie do bica poleciała. Żeby odrobić straty kupiłem [...]

[...] badania przydatności białka do budowy muskluatury. Są już nowsze i lepsze sposoby! Więc czemu firmy odżywkowe ciągle posługują się BV ? Jak to czmeu bo dzięki temu idealnie sprzedają się drogie i dochodowe białka serwatkowe! Najnowsze spsoby sprawdzania przydatności białek dla organizmu ludzkiego pokazują, że najlepiej wypada..... soja :D A [...]

nie wyobrazam sobie nic lepszego niz 200 g twarogu przed snem (nie mam na myśli walorów smakowych ) Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-23 01:37:21

Dokładnie. Za wcześnie na jakiekolwiek sterydy. Swoją drogą 50 tabletek zażywając 4 dziennie wystarczy na 12,5 dnia. Nazywasz to cyklem? Poza tym metanabol to nie jest kreatynka że się bierze przed siłownią i posiłowni. A biorąc metanabol jako jedyny środek w cyklu przyjmuje się jedną dawke w godzinach porannych.

nie no.. dajesz nadzieje tym młodym chłopakom... a za zdjecie sprzetu z przed lat masz u mnie...wirtualny koktajl proteinowy :) serio sie wzruszyłem,,prawie jak zapasy moje i mojego frenda...te sprezyny...ech.. teraz cwicze w dobrej siłce..ale jak bede miał własny domek bede mał ławeczke i troche zelaza..wróce do cwiczen w domu.. z moim [...]

hehe domyslamy sie oczywiscie ze kazeina to najlepszy wybor na noc, bo wchlania sie najwolniej, wiec dluzej chroni przed katabolizmem

A ZMA będe miał ale domowe Zincas Forte i Filomag B6 ,ale mam jeszcze tylko pytanko co do dawkowania tego ZMA.Jedna tabletka Zincas Forte i 4 Filomag B6 przed snem?? dobrze mówie czy inaczej dawkować??

[...] aminokwasów przypomina profil serwatki tym wyższa jest jego wartość biologiczna frakcji w serwatce. Takie białka jak laktoferyna i immunoglobuliny bronią układu pokarmowego przed drobnoustrojami chorobotwórczymi oraz przed skutkami nadmiernego stresu. Generalnie należy zauważyć, że nowe preparaty sojowe łatwiej poddają się trawieniu. Mieszanka [...]

ok, to jak wyglada idealnie robiony pelny przysiad? ja robie go tak...rece wyciagniete prosto przed siebie na nich obciazniki, schylam sie szybko na nogach rozchylonych na szerokosc wlasnych bioder,ale unosze sie powoli, kladac nacisk na uda i miesnie posladkow,czy to ok? dzieki wielkie za odpowiedz, tylko ze wciaz nie wiem po jakim czasie moge [...]

Zaczynam wlasnie cykla na Xp + TCM. Chce brac to w nastepujacy sposob: dni treningowe: rano na czczo TCM i przed treningiem Xp dnie nietreningowe: rano TCM i w porze treningu Xp Moze tak byc??? I pytanie zasadnicze ile brac capsow TCM??? Dzieki za odp i pozdro!

W treningowe: Rano: 5kap TCm Przed treningiem:xp W nietreningowe : Rano:5kaps Tcm Pod wieczor xp ps.5kapsjakjuz pisalem

mam podobną kwestię.... też praca zmianowa tylko że z tą różnicą że jednego dnia mogę być na 6 a drugiego na 14... czy nie będzie problemu jak jednego dnia będę trenował wieczorem, po 14 (w domu) a drugiego rano przed 14 (trenind 3 razy w tygodniu) ??

POSILEK PRZED TRENINGOWY POWINIEN ZAWIERAC SPORA ILOSC WW ZLOZONYCH BILKO I WARZYWA aha i zdrowe tluszcze... moj posilek przed treningowy to ryz brazowy z warzywami i kurczakiem z przyprawami curry papryka slodka czerwona oregano itd itd taka wersja orientalna... (do warzyw ktore sa wymieszane z kurczakiem dodaje oliwe z oliwek)

Hmm ogolnie zaleca sie dawkowanie kreatyny 5g na czczo i 5g przed treningiem.. Jednak zaczalem kiedys czytac opisy na opakowaniu odnosnie stosowania. Pisze tam: 1 porcja (14,15 g - 30 jednostek rozpuścić w ok. 400 ml wody ) ) dwa razy dziennie, najlepiej ok. 30min przed treningiem i 30 min przed posiłkiem zachowując ok. 7 godzinny odstęp między [...]

a co myślicie o takim dawkowaniu T:rano xp, przed treningiem xp NT:rano xp, w porze treningu cp mam mało cp więc z takim planem skończyło by mi sie równo

[...] to jako brakującą ilość białka w diecie a naet staram się robić nadwyżke bialka więc 2-3 miarki dziennie) - Glutamine mega caps Olimpu (którą pije wg wskazań 3 x 3 rano przed śniadaniem, po treningu i przed snem) - Creatine Mega Caps (wg wskazań 4 tabletki po treningu) koncze za niedlugo opakowanie i zaczynam pić Creafusion Mega Caps Olimpu [...]