przed

siema. mam 2 sprawy. 1 to: Jak poprawić odporność organizmu przed chorobami, przeziębieniami? naprawde jestem mało odporny, ostatnio wyszedlem dosłownie na 3 minuty bez czapki (bylo chyba 2 stopnie na +) i dzis jestem chory;p mam grypę no i wogóle czesto mnie gardło boli, mam katar, kaszel itp... łykam codziennie 1tab. Vigor Complex i to tyle. 2 [...]

obiad przed treningiem o 16 ... a o 17 45 juz posiłek potreningowy ?? zanim naciągniesz mame na kupowanie tego całego jedenia dla ciebie poczytaj wszystkie najważniejsze posty :]

cze. moja sytuacja jest taka. mam skrzywienie kręgosłupa (klata lekko w tyl cofnięta była przed rozpoczęciem treningów na siłce, wysuniety do przodu brzuch, wystające żebra),trenuje juz od 7 miechów, robie mase zeby rozbudować klate i dobre są już efekty (20 kilo wagi wiecej) tylko że wraz z robieniem masy ostatnio brzuch zaczął rosnąc troche, a [...]

Tez mialem troche inne wyobrazenie co nie zmiania faktu ze jestes jedna z niewielu osob przed ktora czuje duzy respekt za wiedze ENDO jak wy ale nie ma co plakac

mam zgrzewke napoji energetycznych bo wujek byl na wakacjach i zostawil i w zwiazku z tym mam pytanko:D kiedy to pic ? po treningu, przed, w trakcie ? na sniadanko ? te napoje sa z tauryna cokolwiek to jest :D. Nie mam rozpisanej diety ale staram sie jesc tak jak jest to opisane w tym dziale ;]

glutamine możesz brać zarówno w trakcie jak i po cyklu, możesz ją mieszać w jednej porcji z glutaminą, najlepsze pory to po treningu, rano i przed snem/ta po treningu jest chyba najważniejsza/.

Prawie jak w domu... Jacek Magiera, jak już przed dwoma dniami informowaliśmy, od niedzielnego wieczora przebywa w Szwecji, gdzie jest testowany przez czołowy klub tamtejszej ligi - Helsingborgs IF. W stałym kontakcie z "Magiciem" są twórcy jego strony internetowej, którzy codziennie wieczorem przedstawiają obszerne meldunki z jego [...]

Champ, chodziło Ci o jabłczan jesli tak to napisz mi bo ja mam takie sam cykl kolega wyzej i mam 150tabletek jabłczanu zaczołem o brać 4 dni przed skonczeniem cyklu z metki i biore 14 tabletek dziennie ale niewiem czy to dobrze do tego 2 razy dziennie tauryne, a jak mi się kończy jabłczan jade na kreatynce normalplus 600g. Czy to dobre rozwiązanie [...]

UNIVERSAL Shock Therapy 1008g Jeśli szukasz odżywki która postawi cię na nogi przed treningiem i wywoła uczucie entuzjazmu jakiego nie czułeś już od dawna, nie zastanawiaj się długo. Dzięki kompleksowej mieszance metabolicznych aktywatorów, stymulantów i kreatyn doświadczysz czym jest prawdziwa "pompa" i uzyskasz fantastyczne [...]

[...] masy bo wręcz czuję że rosne, dziennie staram się minimum zjeść ok. 100 g białka, ograniczam się w węglowodanach bo strasznie skacze mi waga, wale je jedynie na śniadanie i przed treningiem (najczesciej jakies salatki kurczak itp. etc.) Ktos napisal ze mono takie same efekty daje mowilem Ci koles ze niechce sobie wygladu zniszczyc przez czas [...]

Czesc Mam pytanie odnoscie A6W Wykonuje sie te cwiczenia naczczo (albo po tereningu siłwoym siłowym) ? czy obowiazuje jakis posiłek przed tereningowy ??

a co to jest szklanka orzeszków. Ja czasem jak siądę przed tv to zjem ze szklankę jako mała przekąska.

Moze to juz gdzies bylo ale przeczytlam tylko 26 stron... Mozecie mi powiedziec czy w wykonuje sie te cwiczenia naczczo (albo po tereningu siłwoym siłowym) ? czy obowiazuje jakis posiłek przed tereningowy ??

1 Megacaps 1,5 gr tauryny...- i jeden spokojnie wystarczy do porcji kredki, rano mozesz wziasc 1-2 tabsy, przed treningiem tez mozna brac- daje kopa- wiem bo lykalem;)- ale jak tam chcesz... pozdro

[...] pokrytym grubą warstwą śniegu boisku coraz lepiej zaczęli sobie radzić częstochowianie. Jeszcze do przerwy bramki zdobyli Piotr Malinowski i Bartosz Gliński. Na kilka minut przed końcowym gwizdkiem gospodarzy dobił Paweł Kowalczyk. O godzinie 15.00 na bocznym boisku przy Limanowskiego Raków podejmował zespół LKS Kamienica Polska. Po golach [...]

[...] mięśnie, wprowadziłem więcej skłonów. Oczywiście pojawiły się nowe problemy. Ostatnio ciągi robię szeroko. Ręce chwytają na szerokości barków a nogi są na zewnątrz (poprzednio nogi dawałem przy sobie a ręce na zewnątrz). Przy dzisiejszym treningu pojawiło się niemiłe uczucie w biodrach. Takie jakby zesztywnienie i scierpnięcie w jednym. [...]

[...] byly walentynki... No i moja inteligentna mama kupila mi prezent.... Jaki? Puche xpe.... No i tu mam problem...Pucha stoi... A ja zielony... Staz minimalny 1miesiac... no przed tem cos tam bylo ale tos ie nie liczy...Wiedza o diecie jak na moj wiek(16lat) duza... O suplemacji tez wiem co nie co... Trening taki jak potrafie...To znaczy mam [...]

Teksas rulez!Chuck Noris rulez kopniak z pól obrotu rulez! tam na monitorze tak naprawde to twarz Chucka(tylko przed taperingiem) PS. Ja też wcinam serek Zmieniony przez - Gajusz_100 w dniu 2006-02-15 22:43:34

DT Przed treningiem 30 minut 15g nitro Po treningu 5g mono NT Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g nitro Bylo juz wiele razy Pozdro

przed/po treningu możesz, ale jeśli nie musisz, to nie pij a co to jest w ogóle za napoj??