przed

[...] montignac. Moge sie pochwalic ubytkiem 10kg sadla, ktorego dorobilam sie podczas rocznego pobytu w Anglii:/ (ochydneee jedzenie!). Ogolnie mam szybka przemiane materii, przed wyjazdem bylam szczupla (mam 170cm wzrostu i wazylam 54kg). Nigdy nie ograniczalam jedzenia, jadlam slodycze, itd., dopiero wyjazd i tamto jedzenie :/ spowodowalo to, [...]

DT rano 15g n2 , przed treningiem 15g n2 DN 5g mon , 15g n2 może coś takiego

DT rano 10g n2 + 5g mono , przed treningiem 15g n2 DN 5g mono , 15g n2 może taka obcja DT rano 10g n2 + 5g mono , przed treningiem 15g n2 DN 5g mono , 10g n2 + 5g mono lub DT rano 10g n2 + 5g mono , przed treningiem 10g n2 DN 5g mono , 10g n2 + 5g mono Sam niewiem może niech ktoś bardziej doświadczony sie wypowie Zmieniony przez - MASA16 w [...]

[...] poprawa wydolnosci o okolo 6 kg redukcji wagi Warto tez zaznaczyc, iz Robert pierwszy raz w zyciu stosuje konkretne przygotowanie z dodatkiem supli dotad nie stosowal ich przed zawodami jedyne co ma na "sumieniu" to 1 matrix kreatynowy plus karnityna zatem jesli chodzi o porownanie to mysle ze bedzi mial duzo do powiedzenia w sensie [...]

ja tez nie brałem ale z tym ZMA to naprawde nie wiem co jest grane na wszystkich jakoś tam działa a ja bez kitu czuje sie tak ja bym nic nie brał przed snem fakt jest faktem ze brałem inne dafki bo 2 zin i 4 filomy jeżeli zostanie mi kasa jak kupie krete carbo i tauryne to sprobuje sie pobawić z tym a moze kupi mi mama i nie bede musial wydawać ze [...]

Masa ja mam taki pomysł co do siebie: rano kretka ok 7 g przed tren nitro 10g po tre nitr 5 g

DT Rano na czczo 5g mono Przed treningiem 30 minut 15g nitro NT Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g nitro

ale ****a kombinujecie LOL dajesz przed treningiem 15g nitro, po treningu 5g mono w nietreningowe rano 15g nitro, w ciagu dnia 5g mono i pasi to nie ****a koks zeby tak kombinować oraz zjadlem 10 pierogow ruskich

[...] np. mecz jakiś, zawody sztuk walki...etc. I tu rozpuszczasz 5 g carbo na 100 ml wody. " Mam carbo olimpu. Napisane jest zeby 50g rozpuscic w 150-210ml wody. Mam zamiar pic przed treningiem. Kierowac sie zaleceniami producenta czy jak to rozrabiac? A i jeszcze jedno: zauwazylem ze sa w tym proszku cos zoltego,tj. niektore grudki sa zolte. czy to [...]

DT Przed treningiem 30 minut 15g nitro Po treningu 5g mono NT Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g nitro

ta opcja wg mnie była by najlepsza DT Rano na czczo 5g mono Przed treningiem 30 minut 15g nitro NT Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g nitro

faktycznie..... ale kurde źle sie czuje po tej krecie, brak apetytu, lekka bieguna (a wczoraj zabrałem tylko 6kaps przed i po treningu, dzis tylko 3 na czczo, to nie wiem jakbym miał przetrwać normalne dawki krety ;o). btw. ważnosc tej kreatyny jest do 7 marca 2006 czy to mozliwe ze juz teraz stracila na jakosci i ma takie skutki?

Obiad zjedzony Ja zostane chyba przy tej opcji: DT Rano na czczo 5g mono Przed treningiem 30 minut 10g nitro po treningu 5g nitro NT Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g nitro

ja zawsze słucham przed meczem setów z (E) i odrazu się chce grać :)

[...] np. mecz jakiś, zawody sztuk walki...etc. I tu rozpuszczasz 5 g carbo na 100 ml wody. " Mam carbo olimpu. Napisane jest zeby 50g rozpuscic w 150-210ml wody. Mam zamiar pic przed treningiem. Kierowac sie zaleceniami producenta czy jak to rozrabiac? A i jeszcze jedno: zauwazylem ze sa w tym proszku cos zoltego,tj. niektore grudki sa zolte. czy to [...]

DT Rano na czczo 5g mono Przed treningiem 30 minut 15g nitro NT Rano na czczo 5g mono W porze treningu 10g nitro

[...] bialy-100g ser bialy-90g dzem-30g lub ryz i udkiem z kurczaka KOLACJA makrela wedzona - ok 100g 4 kromki chleba lub 3 cale jajka 4 kromki chleba Pytania 1.Glukoze lepiej pic przed czy po treningu ? 2.Jak w ta diete wplesc 2 suple - nitrobolon II 500g i kreatyna vitalmaxa 300 g. 3.to jest dieta na jeden dzien..jakimi innymi posilkami zastapic [...]

[...] poloniści bezlitośnie wykorzystawali błędy całego częstochowskiego bloku defensywnego. Wszystkie trzy bramki padły po indywidualnych błędach naszych zawodników. Tuż przed przerwą Raków mógł odpowiedzieć, ale główkę Bańskiego po rzucie rożnym Bieleckiego bramkarz Polonii z najwyższym trudem przerzucił nad poprzeczką. Po przerwie Polonia, [...]

Kalendarze wreszcie w sprzedaży! Ze sporym poślizgiem, ale jednak jest. Zapowiadany kalendarz w końcu ujrzał światło dzienne. Opóźnienie jak nietrudno się domyślić spowodowane jest zmianą drukarni. Dopiero w zeszłym tygodniu strony doszły do porozumienia w sprawie całościowej współpracy, czego pierwszym wymiernym efektem są kalendarze. Projekt b. [...]

Czy ktos wie jak stosowac L-karnityne, to znaczy ile gramdziennie , ile z rana ile przed czy po treningu ?? :) z gory dziekuje za odpowiedzi