przed

dziwna rzecz bo w carbo są weglowodany o zroznicowanym indeksie glikemicznym i obiawy hiperglikemii nie powinny wystapic, napisz jakie to carbo bo jestem ciekaw składu poza tym dobrze chlopaki piszą - bierz po treningu, a jak chcesz powera to wypij pol godziny przed treningiem czarną kawę pozdr.

A to z przed 12 m-cy. Jak on zrobił 80kg masy w rok?? Też tak chce

Metalheadz -czyżby ci chodziło o to czy możesz zapodać mono przed cyklem z niedozwolonego środka a po tym cyklu cp? czy dobrze rozumiem?

tak wiem iż moja dieta pozostawia wiele do życzenia....aczkolwiek jak sam wspomniałeś ...jem tego gainera 2x po 100 g rano po sniadaniu i wieczorem przed samym snem ...to gainer olimpu. Zaliczam się niestety do tej grupy ludzi dla których tak duża i lość posiłków o jakiej wspomniałeś czyli pow. 5 dziennie jest cobajmniej kłpotliwa [...]

szary2 -jak ci nie przezkadza kofeina w poźnych godzinach wieczornych to proponuje brać zawsze rano mono a xp przed albo po treningu/chyba przed lepiej z racji na dodatki pobudzające- choć po treningu kreatyna jest najwiecej przydatna/ a w nietr. w godzinach popołudniowych/wieczornych/, mono polecam w jednej porcji z gainerem.

[...] niczym nie różni się od budowy domu - budując dom dobrze jest pomyśleć o fundamentach. Nie powinno się raczej również budować domu zaczynając od detali, dekorować wnętrz przed postawieniem ścian, rozkładać dywanów przed zamknięciem dachu. Nie maluje sie ścian przed instalacją kabli i rur. Nie wstawia się szyb zanim szkielet sylwetki domu jest [...]

heh, ja jednak wybiore "moj" zestaw - zwyczajnie szkoda mi kasy na tego lipidexa, nie mowiac o thinfacie (ktory w sklepach internetowych w stanach stoi po 16$ ) hhehe). Poki nie zaczne pracowac w mennicy panstwowej bede musial na takich polskladnikach kombinowac

Kilka dni przed zakonczeniem cyklu wes kretyne napewno zminimalizuje spadki

cholerka, czytałem o tym ZMA i podobno nie nalezy tego brać przed 20 rokiem zycia bo coś tam sie dzieje z testosteronem czy cus:) Jak to jest? no i jeszcze jak z tą dieta?? Jak żre 200kcal dziennie to to jest całkiem sporo:) mój przykładowy plan posiłkowy dzienny: Sniadanie: 3 kanapki z masłem,szynką, sałatą, serem 2 szklanki mleka 2 sniadanie: 1 [...]

Skoro zamiast na browarku to siedze przed jajecznicą tu to pomyślałem że napisze. Stalak słuchaj... tu nie chodzi o podnoszenie głowy, czy zginaniu górnej części kręgosłupa, musisz odcinek piersiowy odrywać, zginasz w części lędźwiowej(okołoostatniego żebra) chyba wiesz o co chodzi,nie musisz równiez obejmowac tymi łokciami, staraj sie dotykać, [...]

dzis robilem barki, nie moge uniesc reki przed siebie bo mnie nadupca prawy bark ;/ naderwalem miesien czy co ? nawet kaptura nie moge napiac Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-02-11 22:27:14

[...] na to czemu sam w sobie nie jest efektywny - wiażąc się z SHGB nie może jednocześnie docierać do receptorów androgenowych. 3. Proviron dodawany jest w fazie przygotowań przedkonkursowych. Stosuje sie go w celu poprawienia jakości mięśni. Z powodu zdolności do redukcji krążącego w organizmie estrogenu, poprzez obniżanie wrażliwości receptorów [...]

Witam. 2 tygodnie temu gdy robilem barki (unoszenie hantli przodem) przy ostatniej serii poczulem ostry bol w przednim aktonie barku (lewego). Wszystko bylo ok, zrobilem sobie tydzien przerwy, bol minal, zaczalem normalnie trenowac. Dzis wypadl akurat dzien w ktory cwicze barki. Przy wyciskaniu sztangi sprzed glowy po 3 serii pojawil sie nie do [...]

Ostatnia aktualizacja - 2006-02-11 hahah no tak waga 69kg na 180 wzrostu rzeczywiscie musze sie ciebie bac... poza tym poczatkujacy maja proble ze skompetowaniem pytania wiem sam po sobie... ale w tym sporcie nie chodzi o to kto jest wiekszy jeszcze długa droga przed toba czyżbys był sezonowcem Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-02-11 23:40:55

Z TYGODNIA NA TYDZIEŃ LEPSZY NIE WIEM CZEMU, ALE ZAWSZE, GDY OGLADAM JEGO FOTKI PRZYCHODZI MI NA MYŚL BOLO YAUNG Z "WEJŚCIA SMOKA"

[...] tym samym momencie troche "zbladł" i odpowiedział )" o co tobie chodzi" w tem ja do niego "jak cos ci sie nie podoba to mozemy wyjsc na zewnątrz i przed szkołą to załatwić (a szkoła ta lezy przy ulicy która jest uwazana za jedną z najniebespieczniejszych w moim miescie )ja tam mieszkam przedstawie ci kilku moich [...]

znaczy sie to zalezy bo jakbys przed takim arnoldem zrobil szpagat to pewnie by ze smiechu poddal sie bez walki :P ps. nie jestem pakerem hyhy jestem emerytem prawie ktory kilka cwiczen znal :P

[...] plyte o nazwie "Ultimate Beatdown" - na emule jest bardzo malutko zrodel, sciagnalem poki co kilka utworow ale zaden z nich nie jest z UFC PPV. PS. Najbardziej interesuje mnie muzyka, ktora jest na koncu kazdej gali UFC PPV oraz utwor z Pride 29 - Fists Of Fire, przed walka Colamana z Crocopem. Za wszelka pomoc bede serdecznie wdzieczny.

Grudzinski "Inny swiat" Borowski "Opowiadania" Krall "Zdazyc przed Panem Bogiem" Wszystkie przerabia sie w II klasie LO Jestem dokladnie ta tym etapie Zmieniaja spojrzenie czlowieka na swiat Jestem za wprowadzeniem sowieckiego systemu wieziennictwa w naszym kraju

[...] o kolano(10,8,8,7) b) Drugi tydzień -uginanie ramion ze sztangielkami na ławce skośnej(10,8,8,7) -uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku(10,8,8,7) Dzien2 (nogi, przedramiona) Nogi: a) Pierwszy tydzień -prostowanie nóg w siadzie (14,12,12,10) -uginanie nóg w leżeniu(14,12,12,10) -przysiady ze sztangą na barkach(10,8,8,7) -wspinanie na [...]