przed

NOGI POPRAWIONE ZDECYDOWANIE GORZEJ Z KLATKĄ. ALE - 48 LAT NA KARKU I ....CHĘĆ NA COME BACK - TRZYMAM KCIUKI !!!

kiedys jechalem z rodzina do wiekszego miasta po jakies zakupy, przed nami jechało kilka tirów i jakos chamsko zajezdzaly droge, moj stary przecisnol sie miedzy nimi polówka, oczywiscie mojego starego cechuje typowo polskie myslenie - on mi zajechal to i ja mu zajade. Wtedy sie zaczelo tir z przodu zwolnil, a tir z tylu podjechal rownolegle do nas [...]

[...] troche bardziej skomplikowana sprawa niz tylko w walenie odpowiednich srodkow, dieta & aeroby wsumie wazne tez jest jak bardzoo gopsc jest otluszczony jesli znacznie to przed wejsciem na taki cykl przydalo by sie 1-2 miechy redukcji i dopiero wtedy ostatni szlif zrobic na soczku napisz dane kumpla, diete, planowany poziom bf% itp. wtedy [...]

Czy jesli biore dziennie okolo 7 g to moge ja brac bez przerwy ? podobnie robie z tym ze biore kolo 5 g przed treningiem i kolo 5 po (na wszelki wypadek i majac w glowie mentalnosc kulturysty - wiecej lepiej) :D

[...] podwyższony poziom kreatyny w mieśniach. Węglowodany powodują ponadto zmniejszenie wydalania kreatyny z moczem. Szczególnie zalecanym suplementem jest wspomniany przez poprzednika suplement OLIMP DEXTRO JUICE. Z dwóch powodów: 1. Zawarta w Dextro tauryna, poprawia wrażliwosć komórek miesniowych na działanie insuliny, co między innymi wpływa [...]

Ja jestem zwolennikiem walenia przed treningiem w odpowiednich dawkach carbo+białko (30 minut przed) a po 15 minutach można walnać stack. I tak samo po treningu!!!

Marek pisze tu o skrajnych przypadkach normalny chłopak, który przed braniem sterydów miał wszystko z glową ok i bije 200-300 mg testa co tydzien dorzucajac jakis inny aas (takie cos w zupelnosci wystarczy), stosujac mineraly zmniejszajace cisnienie - nie ma zadnych problemow z psychika :)

Wasal, ale jeśli 1h-1,5h przed treningiem zjedzony odpowiedni posiłek to 15-13 minut przed treninigiem styka przeca sam stack

Kiedy powinno sie zazywac clena, 30 min przed aerobami? a reszte dawki? czy trzeba na pusty zoladek?

Ale w alternatywnej drodze pisza ze tak nez mozna jak wasal mowi i gazar tez wypowiadal sie pozytywnie co do laczenia carbo bialko stac 30 minut przed treningiem

[...] sniadanie : najwiekszy posiłek : srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli [...]

Tak długo !!! Nawet po odbloku np z 12 tabs clomidu i 30 tabsow nolvy-D ??? Jak tak to zle bo jestem wlasnie podczas odbloku i chcialem sie jeszcze zmasowac przed majowym rzezbieniem.... Naprawde jest to konieczne, moze idzie jakos skrucic ten czas?

[...] cyklu cwiczylem 1 w tyg z powodu sesji wiec spadki byly duze. Jak zaczalem cwiczyc po przerwie 3 tyg wazylem 75 kg (1 foto) teraz po 4 wyjsciach na silke juz jest 76. Lapa przed 36-37cm, po 39, teraz 38. Klatka + 3 po spadkach. Do diety przykladalem sie jedynie w 1 polowie cyklu wiec sadze ze moglem wyciagnac z cyklu wiele wiecej!! Chyba [...]

mialem podobny problem ze strzykaniem w barkach, teraz przed treningiem barkow sporo czasu poswiecam na krazenie ramionami (w przod i tyl), pozniej wyciskam leciutkimi hatelkami na stojaco 30 razy, rozciagam barki przyciagajac wyprostowana reke do klatki i przystepuje do treningu strzykania nie ma - sprobuj a moze pomoze pozdrawiam

[...] grillowane 13/21,1/2/284/200g 20.00 Ser twarogowy półtłusty 18,7/4,7/3,5/134/200g ------------------------------------------------------------------------ Jadłospis dzień przed ładowaniem: 8.00 Ser twarogowy półtłusty 18,7/4,7/3,5/134/100g Tuńczyk w oleju 27,1/9/0/191/90g 11.00 Kiełbasa zwyczajna 17,6/15,6/0/211/100g Olej [...]

[...] zdecydowanie trwalsza i latwiejsza w utrzymaniu niz to co sie zdobywa na koksie w ciagu 2 lat.A co do czasu - wierz mi,mamy go wystarczajaco w zyciu.To tylko kolejne wytlumaczenie przed samym soba co do motywow brania sterydow.Niezaleznie od tego jak intensywnie zyjemy i jak nam bardzo brakuje czasu,jest to wylacznie wynikiem naszych decyzji.

Seno ile ważyłeś przed ćwiczeniami i jaki masz wzrost? a djetke mógłbyś zapodać,dokładnie tak jak kolega na wyrzej mówi Kawał dobrej roboty odwaliłeś! gratulacje!

[...] bilansu nie robie - ale duzo, dwa worki ryzu dziennie, 3 banany, kilogram winogron i kilogram pomaranczy, do tego chleb, platki itd. Nitrobolon dawkowalem 10 gram przed treningiem, 10 gr po i 10 gram wieczorem , nie spozywalem bialka minimum 30 minut po nitrobolonie tak wiec chyba wszystko robilem jak nalezy; ale nie o to mi chodzi, [...]

Dostałem 2x Z-Force przed chwila. Towar ok, jak w opisie.

czy mozna citropepsin brac z pankratyna? kwasna citropepsin unnieczynnila by pankratyne no chyba ze 10 min przed jedzenie citropepsin a po jedzeniu pankratyne czy odwrotnie czy nie mieszac tych srodkow?