przed

te po treningówki bym odpuścił, chyba ze bardzo cos chcesz to CWS od sfd a przed treningiem bym dał HP albo PP od sfd do tego mono i masz fajny cyklik

nitrobolon stosujesz przed treningiem, kreatyne po i z rana, kratyny trzeba jesc 10gr w dt, 5gr w dnt. w porcji nitrobolonu masz pare gram kreatyny wiec zeby zrobic caly cykl musial bys miec go duzo co jest kosztowne chyba ze to nie problem. co do diety musisz miec dodatni bilans kalorycny, spozywac przynajmniej 1,5gr bialka na kg masy ciala i [...]

[...] według KP raczej przysługują dwie no ale mniejsza o to.Zasadniczo musisz tak rozkminić żeby jeśc regularnie bez tego raczej nie rozbujasz przemiany materii. Może spróbuj przed pracą bezpośrednio (auto/autobus), w pracy po tych 6h, i bezpośrednio po pracy. Chociaż wysępienie 2 przerwy było by raczej lepszym rozwiązaniem i wtedy mozna było by [...]

[...] wzrost 180 cm. Obecnie od maja stosuję białko Supreme whey met-rx(2x dziennie -do śniadania i po treningu / po treningu i na noc), od 15.06 L-karnityne 3000 Trec 0,5L (15ml przed treningiem siłowym). Moje wymiary: -biceps - 41cm, -udo - 63cm, -klatka wdech -119cm, -brzuch - 103cm, -biodra - 107cm. Największym moim problemem jest brzuch. Dodam iż [...]

Dziwne... Ja tak jak panowie wyzej nie mam sil, i czasem za dwa dni przed kolejnym treningiem az na sama mysl sie nie chce, ja tez uwazam ze to chyba kwestia treningu.. Jezeli jest energia to micha raczej dobra ewentualnie trening przy lekki.. Jakies suple pobudzajace bierzesz ? Kawe pijesz ? Przyczyn moze byc kilka..

Może to być wpływ endorfin. Ja po treningu mimo, że wymęczony to nastrój mam wyraźnie lepszy niż przed.

A gdy bd bił w mase i bd ćwiczyć brzuch i reszte to czy nie strace szczupłej sylwetki? ponieważ zawsze jadłem na mase przed ćwiczeniami na klatke piersiowom .Chcę mieć szczupłą sylwetkę

[...] Jeden bierze od poniedziałku, drugi zaczyna za ok.3 tygodnie. Jakie efekty (jezeli mozna, o takowych mówić po 6dniach) - bracholkowi chce się ćwiczyć, po dawce 6 tabletek przed treningiem dostaje "powera" i energię do ćwiczenie, tak to opisuje. Właściciel siłki gdzie chodzę także był i jest zadowolony z steroli. On brał je kilka lat [...]

wygoda moze musi kamuflowac przed rodzicami moze boi sie ze sie udusi prochem

mono rano TCM przed i po treningu tauryna 1-2g do porcji kretki tak to widze jeżeli nie chcesz proszku

Cp weź przed i po treningu a mono rano Cp 10g na jedną porcje czyli dziennie 10g A gainera tyle ile Ci w diecie brakuje

Poundstone na razie idzie jak burza, choc przed AC mial jakies problemy zdrowotne i wazy tylko 139kg (oczywiscie jak na standardy tych zawodow). Zaraz martwy w ktorym zapewne troche punktow straci

[...] powtórzenia Super Yoke - 500kg Siders = 9.32 Z = 9.53 Derek = 9.59 Pfister = 13.75 Muramets = 15.31 Benni = 15.91 Misha = 18.25 Pekanov = 21.75 Hatfield 24.42 Klasyfikacja po drugim dniu zmagań przed ostatnią konkurencją Savickas = 41.5 Poundstone = 38 Muramets 29.5 Misha = 29 Benni = 28 Pfister 27 Pekanov = 26 Siders = 24 Hatfield 20.5

nie sugeruj sie tym tak strasznie-pij jakies pól godziny przed treningiem, a cell po siłowni.

Wjezdzasz na pake na pelnej k.ur.w.i.e i cisniesz Wiecej sily bedzie niz przed przerwa

dieta?? co mi sie nawinie na reke to wpier**** a zawsze po treningu przed spaniem talerz kaszy chyba z 200 g i juz nie moge chodzic wiec siup do lozka i w kimono wale! TCAP najlepsze jest!

[...] do boksu. Nawet jeśli przejdziesz potem na WT, to znajomość bokserskich zachowań bardzo Ci się przyda. Tam gdzie trenowalem WT, praktycznie nikt oprócz mnie nie trenował przedtem sportów uderzanych typu boks, kb, czy mt. W związku z tym wszystko było fajnie dopóki musieli się bronić przed frontalnym wejściem WT, ale jak zaczynałem wchodzić po [...]

Jak tylko ladujesz przed i po treningu i starasz sie jesc tylko bialko to w praktyce wychodzi ze jesz zapewne wiecej bialka i one sie marnuje , za malo wegli i malo tluszczy lepiej se ulozyc diete i starac dojsc do wyliczonego kcal zalezy co tam robisz czy mase czy redukcje

[...] się respektować zawarte w nim przepisy i sankcje, jak również zobowiązuję się nie przyjmować żadnych zakazanych środków farmakologicznych”. UWAGA Zawodnicy nie zgłoszeni przed zawodami lub na odprawie technicznej nie będą mieli prawa startu w zawodach. V. SPOSÓB RYWALIZACJI: 1.Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi [...]

j/w DO czego kazeina? Jak dla mnie mało sensowne wyjście. przed snem robie szejka 100g twarogu i kolo 20 kaziny, glownie dla walorów smakowych ;)